ඉස්ම සහිත කොමඩු ගිම්හාන සමයේදී අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවීමට පරිපූර්ණ වන අතර ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත් බැවින් එය සියලු ගුඩීස් පසුපස දාහකය මතට තල්ලු කරයි. විවිධත්වය කෙතරම්ද යත්, දැන් අප රතු, රෝස සහ කහ පැහැති මස් සහිත කොමඩු බවට පත්ව ඇති අතර, අභිජනනය කරන්නන් අපගේ පහසුව සඳහා ගෙන ආ බීජ රහිත කොමඩු! කොමඩු මෙනුවේ තිබිය යුතු බව කවුරුත් දනිති, නමුත් එයට හේතුව තේරුම් ගත යුතුය.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද
මිහිරි කොමඩු සමය ජූලි අග සිට අගෝස්තු දක්වා ආරම්භ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙළඳපලවල සහ සාප්පු වල ඔබ මීට පෙර කොමඩු සොයා ගනු ඇත, නමුත් ප්‍රවේශම් වන්න, මෙම කොමඩු වල නයිට්රේට් අඩංගු වීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත.
මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ බෙරි තෝරන්න, තට්ටු කරන්න - ඉදුණු කොමඩු ගෙඩියක් ශබ්ද කරයි. ඉදුණු කොමඩු ගෙඩියක වලිගය වියලි වන අතර ඉදුණු කොමඩු ගෙඩිය තද කළහොත් ඔබට ඉරිතලා යන හ hearක් ඇසෙනු ඇත.
කොමඩු වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග
- කොමඩු වල ප්‍රයෝජනවත් විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ: ඒ, ඊ, සී, බී 1, බී 2, බී 6, බී 9, පීපී, ෆෝලික් අම්ලය; බොහෝ සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය: පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස්, බොහෝ අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍ය: යකඩ, අයඩින්, කොබෝල්ට්, මැන්ගනීස්, තඹ, සින්ක්, ෆ්ලෝරීන්.
- කොමඩු හේමාටොපොයිසිස් ක්‍රියාවලිය උත්තේජනය කරයි, එබැවින් ඒවා රක්තහීනතාවය සඳහා අවශ්‍ය වේ.
- අධි රුධිර පීඩනය, ධමනි සිහින් වීම, රක්තවාතය, රූමැටික්, ආතරයිටිස් වැනි කොමඩු ආහාරයට ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
- කොමඩු වල මාංශයේ සියුම් තන්තු අඩංගු වන අතර එය ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, බඩවැල් ශාක වැඩි දියුණු කරයි, පෙරිස්ටල්සිස් ශක්තිමත් කරයි.
- එහි යුෂ අක්මාව හා වකුගඩු විෂ වලින් පිරිසිදු කරයි, ලවණ දියවීම ප්‍රවර්‍ධනය කරයි, වැලි සහ ගල් සෑදීම වළක්වයි.
- කොමඩු ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සමඟ කටයුතු කරයි, එබැවින් ඉදිමීමෙන් ඔබව ගලවා ගනු ඇත.
- කොමඩු ආහාරයට ගැනීම දෘෂ්ටිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, එය වැඩිහිටියන්ට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
- කොමඩු සෑම දෙයකටම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
- කොමඩු ඉඟුරු ද ආහාරයට ගත හැකිය. ඔවුන් කොමඩු ගෙඩියට වඩා විටමින් වලින් පොහොසත් ය, ඒවා තුළ විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල ඇත.
- කොමඩු ආලේපන සඳහා භාවිතා කරයි. කොමඩු පල්ප් වල වෙස් මුහුණු සම පැහැපත් කරයි, රැළි රැළි වැටීම සහ පැහැය වැඩි දියුණු කරයි.
කන්නයේ දී ඔබ කොමඩු ගොඩක් අනුභව කළ යුතුය. ඔබට නැවුම් කොක්ටේල් සෑදිය හැකිය, පළතුරු සුමටනය පිළියෙළ කිරීම, කොමඩු අයිස් කැටි කිරීම සහ sorbets සෑදීම සඳහා එය භාවිතා කරන්න. කොමඩු පීල් වලින් ඔබට කැන්ඩිඩ් සහ අච්චාරු දමන ලද කොමඩු පිසීමට හැකිය.
තව දුරටත් කියවන්න කොමඩු ප්‍රතිලාභ හා හානි අපේ ලොකු ලිපියේ.