ක්ලෝරෙල්ලා යනු කුමක්ද සහ එය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි

ක්ලෝරෙල්ලා යනු ජනප්‍රිය “සුපිරි” පෝෂ්‍යදායී ඇල්ගී වන අතර එමඟින් බොහෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඉවත් කිරීමට පොරොන්දු වේ. ක්ලෝරෙල්ලා වල ඇති වාසි මොනවාද, එය ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම වටින්නේ ඇයි?

උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, ක්ලෝරෙල්ලා වඳ තත්වයන් තුළ වගා කළ යුතු අතර, අපගේ ශරීරයට අහිතකර විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි. එමනිසා, ගෘහස්ථ ජීවිතයට තර්ජනයක් වන විරිඩියන් ඇල්ගී - එවැනි ක්ලෝරෙල්ලා බොහෝ විට මෙම බෝගය වගා කිරීමේදී සාදන ලද නයිට්රේට් සහ දිරාපත්වන නිෂ්පාදන අඩංගු වේ.

ක්ලෝරෙල්ලා හි පෝෂණ අගය

• ඇය සුපිරි ආහාර ලෙස ලැයිස්තු ගත කිරීම පුදුමයක් නොවේ - එහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් වාර්තා වේ - 60% ක්ලෝරෙල්ලා ප්‍රෝටීන්, එහි අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල 9 ම අඩංගු වේ.
• ක්ලෝරෙල්ලා යකඩ ප්‍රභවයකි; මෙම වැදගත් අයිතමයේ දෛනික වටිනාකමින් සියයට 40 ක් දක්වා ඔබට ලබා ගත හැකිය. එසේම, මෙම ඇල්ගී වල ඒඩ්ස් යකඩ අවශෝෂණය කරන විටමින් සී විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.
• ක්ලෝරෙල්ලා යනු මැග්නීසියම් ප්‍රභවයකි, සින්ක්, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, ෆෝලික් අම්ලය සහ බී කාණ්ඩයේ විටමින් ඇල්ගී ග්‍රෑම් 3-ඔමේගා -100 මිලිග්‍රෑම් 3 යි.
• ක්ලෝරෙල්ලා තන්තු ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය බඩවැල් වලට උපකාරී වේ.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

ක්ලෝරෙල්ලා විවිධ ආකාරවලින් විකුණනු ලැබේ - කොළ කුඩු, ටැබ්ලට් සහ බීම ආකාරයෙන්. විශේෂිත එච්එල්එස් සාප්පු වල හෝ මාර්ගගතව ඇණවුම් කිරීම සඳහා ඒවා සොයා ගැනීම පහසුය. පංකා සුපර්ෆ්ලෝ බොහෝ විට ආහාර සඳහා ප්‍රයෝජනවත් අතිරේකයක් ලෙස ක්ලෝරෙල්ලා කුඩු භාවිතා කරයි. ඔබට මූස්ලි, ස්මූති-පාත්රය, ධාන්ය වර්ග, සිනිඳු, යෝගට් සහ ග්‍රැනෝලා වලට කුඩු එකතු කළ හැකිය. ඔබ විසින්ම ඇල්ගී වල ප්‍රියතම රසයක් හා සුවඳක් නැති නිසා ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර පාන වල රසය විනාශ නොවන පරිදි ඒවායින් කිසිවක් නැත.

ක්ලෝරෙල්ලා හි වාසි

• විෂ ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කර ගැනීමේ හැකියාව නිසා ක්ලෝරෙල්ලා අපගේ ශරීරයට අනතුරුදායක මූලද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඩයොක්සින්, අනිවාර්යයෙන්ම මේද ආහාර සමඟ ආමාශයට යයි.
• ක්ලෝරෙල්ලා ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන අතර එය අඛණ්ඩ හා නිදන්ගත රෝග ඇති කාලයක ඉතා වැදගත් වේ.
• ක්ලෝරෙල්ලා රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
• නිදන්ගත රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද්‍රව්‍ය එහි අඩංගු වේ. මෙම ඇල්ගී දියවැඩියාව, පිළිකා, ධමනි සිහින් වීම, වකුගඩු රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
• ක්ලෝරෙල්ලා හදවතට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එමගින් රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ.
• ක්ලෝරෙල්ලා භාවිතය අධික රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන අතර ඒවා සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා පහත වැටීම වළක්වයි.

ක්ලෝරෙල්ලා භාවිතා කිරීමට ඇති ප්‍රතිවිරෝධතා

• ක්ලෝරෙල්ලාහි පොටෑසියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එම නිසා අධික රුධිර කැටි ගැසීම් සඳහා contraindicated.
• ඔබත් ශරීරයේ අයඩින් වලින් ප්‍රතිශක්තිකරණයක් ඇති අය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම් එය උපකාරී වේ.
• ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ ක්ලෝරෙල්ලා භාවිතා කළ හැක්කේ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව පමණි.