තෝරා ගත යුතු ඛනිජ ජලය කුමක්ද?

සෑම දිනකම ජලය: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian හෝ Valvert

ඒවා මෙම දුර්වල ඛනිජකරණය වූ පැතලි ජලයේ කොටසකි. ඔවුන් මුත්රා පරිමාව වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි, එබැවින් වකුගඩු කුහර හොඳින් සේදීම. සෑම දිනකම, සෑම ආහාර වේලකම, ගැටලුවකින් තොරව පානය කළ හැක්කේ ඔවුන් පමණි. ඒවා සුපිරි වෙළඳසැල් වලින් මිලදී ගත යුතුය. තාපය හා ආලෝකයෙන් ඒවා ගබඩා කරන්න. විවෘත කළ පසු, දින දෙකක් ඇතුළත ඒවා පරිභෝජනය කරන්න.

ආහාර වේලක් මත කාන්තාවන් සඳහා ජලය: Hépar, Contrex හෝ Courmayeur

සල්ෆේට් සහ මැග්නීසියම් වල ශක්තිමත් සහ ඉතා ඛනිජකරණය, Hepar සහ Contrex සංක්‍රමණය වේගවත් කිරීමට සහ වඩා වේගවත් ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. ජලය ඔබේ බර අඩු කර නොගනී, නමුත් එය ඔබේ ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට, ජලය බැස යාමට උපකාරී වේ. තේරීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එහි ඩයුරටික් ප්‍රතිලාභ ඉක්මවා, එය ආහාර රුචිය මර්දනය කරන කාරකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරන බැවිනි. තෘෂ්ණාව ඇති විට, සම්පූර්ණ වතුර වීදුරුවක් බොන්න. නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමට අමතක නොකරන්න.

අපහසු ආහාර දිරවීමකදී ජලය: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit හෝ Alet

දිදුලන ජලය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වන බව අපට නිතර අසන්නට ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ස්වභාවික, ශක්තිමත් කළ හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම හඳුන්වා දුන්නද, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් වඩා හොඳ ආහාර දිරවීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කළ යුතුය, මන්ද දීප්තිමත් ජලය ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් ය. Vichy Célestins ද සම සහ සම සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත: එය ඇතුළත සිට අපිචර්මය සජලනය කරයි. අනෙක් අතට, Vichy Saint-Yorre එහි ඉහළ බයිකාබනේට් අන්තර්ගතයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, අක්මාව හා පිත්තාශයේ රෝග ඉවත් කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. Alet සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය ආහාර ජීර්ණ රෝග, දියවැඩියාව හෝ තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිර්දේශ කෙරේ.

කැල්සියම් පිරවීම සඳහා ජලය: Saint-Antonin හෝ Talians

සමහර විට, ඔබට මෙම කැල්සියම් ජලය (ලීටරයකට 500 mg ට වඩා වැඩි) පරිභෝජනය කළ හැකිය. ඔබේ කැල්සියම් සංචිත නැවත පිරවීම සඳහා. ඔවුන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලක්වන අතර නව යොවුන් වියේදී සහ අවුරුදු 50 කට පසු කාන්තාවන් සඳහා පරිභෝජනය කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස: Saint-Antonin බෝතලයක් දෛනික කැල්සියම් අවශ්‍යතාවයෙන් 44%ක් ආවරණය කිරීමට සමත් වේ.

ආතතියට එරෙහිව ජලය: Rozana, Quézac, Arvie හෝ Hépar

කාංසාව, ආතතිය? මෙහිදීද, ඔබ තෝරා ගන්නේ නම්, ජලය ඔබේ මිත්‍රයා බවට පත්විය හැක මැග්නීසියම් පොහොසත් ජලය. මෙම ඛනිජ ලවණ ඔබේ ශරීරයේ ස්නායු සමතුලිතතාවය නියාමනය කරයි. ඉහළ සෝඩියම් අන්තර්ගතයක් සහිත ජලය (La Rozana) සමඟ ප්රවේශම් වන්න, ඒවා මධ්යස්ථව පරිභෝජනය කළ යුතුය.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ ජලය: Mont Roucous, Evian, Aquarel

ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා, ඔබට වැඩි අවශ්යතා ඇත. තවද, මෙම කාලය තුළ ඔබේ රස අංකුර බොහෝ විට වියළි වේ. ඔබේ හොඳම ඉන්ධනය ජලයයි! දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් 1,5 ක්. කැල්සියම්, මැග්නීසියම් හෝ පොටෑසියම් නිරෝගී ගැබ් ගැනීමක් සඳහා වැදගත් වත්කම් වේ. කිරි දෙන කාන්තාවන්ට තම දරුවාගේ සමබරතාවය සඳහා ද එය පානය කළ හැකිය. අවවාදයයි: ගර්භනී හෝ මව්කිරි දීම, aerophagia අවදානම ඉවත් කිරීම සඳහා දීප්තිමත් හෝ දීප්තිමත් ජලයෙන් වළකින්න.