ක්රීඩාව: කුමන වයසේ සිටද?
“මෝටර් රථයක් චලනය කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ආකාරයටම, දරුවා චලනය කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. ඔබේ චලනය සීමා කිරීම ඔබේ සංවර්ධනයට බාධාවක්, ”ආචාර්ය මයිකල් බයින්ඩර් පැහැදිලි කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ කුඩා දරුවා ක්රීඩා පන්තියකට ඉක්මනින් ලියාපදිංචි නොකිරීමට වගබලා ගන්න. වයස අවුරුදු හයේදී, ඔහු මනෝචිකිත්සක සංවර්ධනය ස්ථාපිත කළ විට, ඔබේ දරුවා පිටියේ සෙල්ලම් කිරීමට සූදානම් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සාමාන්‍යයෙන්, ක්‍රීඩාවේ පුහුණුව වයස අවුරුදු 7 දී පමණ ආරම්භ වේ. නමුත් "ළදරු පිහිනන්නන්" සහ "ළදරු ක්රීඩා" පන්තිවල විලාසිතාවෙන් පෙන්නුම් කරන පරිදි, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පෙර පුහුණු කළ හැකිය, වයස අවුරුදු 4 සිට ශාරීරික පිබිදීම සහ මෘදු ව්‍යායාම ශාලාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. වයස අවුරුදු 7 දී, ශරීර රූප සටහන ක්‍රියාත්මක වන අතර, දරුවාට සමබරතාවය, සම්බන්ධීකරණය, අභිනය පාලනය කිරීම හෝ බලය සහ වේගය පිළිබඳ සංකල්ප පවා හොඳින් ඒකාබද්ධ වී ඇත. එවිට වයස අවුරුදු 8 සහ 12 අතර, සංවර්ධන අදියර පැමිණේ, සහ සමහර විට තරඟය. මෙම වයස් කාණ්ඩයේ මාංශ පේශි තානය වර්ධනය වන නමුත් ශාරීරික අවදානම ද පෙනේ.
වෘත්තීය උපදෙස්:
- අවුරුදු 2 සිට: ළදරු ක්රීඩා;
- වයස අවුරුදු 6 සිට 8 දක්වා: දරුවාට තමා කැමති ක්රීඩාව තෝරා ගත හැකිය. ජිම්නාස්ටික්, පිහිනුම් හෝ නැටුම් වැනි සමමිතික තනි ක්රීඩා වලට කැමති වන්න;
- වයස අවුරුදු 8 සිට 13 දක්වා: මෙය තරඟයේ ආරම්භයයි. වයස අවුරුදු 8 සිට, සම්බන්ධීකරණ ක්රීඩා දිරිමත් කරන්න, තනි පුද්ගල හෝ සාමූහික: ටෙනිස්, සටන් කලාව, පාපන්දු... දිවීම හෝ බයිසිකල් පැදීම වැනි විඳදරාගැනීමේ ක්රීඩා වඩාත් යෝග්‍ය වන්නේ වයස අවුරුදු 10 පමණ වන විට පමණි. .
එක් චරිතයක්, එක් ක්රීඩාවක්
භූගෝලීය සමීපත්වය සහ මූල්ය පිරිවැය පිළිබඳ ප්රශ්න වලට අමතරව, දරුවාගේ කැමැත්තට අනුව ක්රීඩාවක් තෝරා ගනු ලැබේ! ඔහුගේ අධිපති චරිතය බොහෝ විට බලපෑමක් ඇති කරයි. දරුවෙකු තෝරා ගන්නා ක්රීඩාව දෙමාපියන්ගේ කැමැත්තට පටහැනි වීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ලැජ්ජාශීලී සහ කෙට්ටු කුඩා දරුවෙකු ඔහුට සැඟවිය හැකි ක්රීඩාවක් තෝරා ගනී, එනම් වැට බැඳීම හෝ ඔහුට සමූහයා සමඟ මිශ්‍ර විය හැකි කණ්ඩායම් ක්රීඩාවක්. ඔහුගේ පවුලේ අය ඔහුව ජූඩෝ සඳහා ලියාපදිංචි කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි, එවිට ඔහුට ආත්ම විශ්වාසයක් ලබා ගත හැකිය. ඊට පටහැනිව, තම අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමට අවශ්ය, අවධානයට ලක්විය යුතු යෞවනයෙක්, පැසිපන්දු, ටෙනිස් හෝ පාපන්දු වැනි සංදර්ශන ඇති ක්රීඩාවක් සොයනු ඇත. අවසාන වශයෙන්, සංවේදී, චපල දරුවෙකු, ජයග්‍රහණය ගැන සතුටු වන නමුත් වේදනාකාරී පරාජිතයෙකුට, සහතිකයක් අවශ්ය වේ, තරඟයට වඩා විනෝදාත්මක ක්රීඩා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
එබැවින් ඔබේ දරුවාට ඔහු කැමති ක්රීඩාව සඳහා ආයෝජනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න : අභිප්රේරණය තෝරා ගැනීමේ පළමු නිර්ණායකය වේ. ප්‍රංශය පාපන්දු ලෝක කුසලානය දිනයි: ඔහුට පාපන්දු ක්රීඩා කිරීමට අවශ්‍යයි. ප්‍රංශ ජාතිකයෙක් රෝලන්ඩ් ගැරෝස්ගේ අවසන් පූර්ව තරඟයට පැමිණේ: ඔහුට ටෙනිස් ක්රීඩා කිරීමට අවශ්‍යයි ... දරුවා "සැපර්", ඔහුට එය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. අනෙක් අතට, එය බල කිරීම ඔහුව කෙලින්ම අසාර්ථකත්වය කරා ගෙන යනු ඇත. සියල්ලටම වඩා, ක්රීඩාව කිරීමට අකමැති කුඩා එකෙකුට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති නොකරන්න. සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම උනන්දුවක් දක්වන ක්ෂේත්ර තිබේ! විශේෂයෙන්ම කලාත්මක වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් වලදී එය සමෘද්ධිමත් විය හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර දෙමාපියන් තම දරුවා අවදි කිරීමට සිතන්නේ පාසල් වසර ආරම්භයේදී සතියකට දෙවරක්වත් ක්රීඩා කටයුතු සමඟ සම්පූර්ණ කාලසටහනක් සංවිධානය කිරීමෙනි. ප්රවේශම් වන්න, මෙය ඉතා ඝන සහ වෙහෙසකර සතියක් අධික ලෙස පැටවිය හැකි අතර, ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇත. දෙමව්පියන් තම දරුවා ක්රීඩාව පුහුණු කිරීමේ අදහස සමඟ “විවේක” සහ “විවේක” සම්බන්ධ කළ යුතුය.
ක්රීඩාව: ආචාර්ය මයිකල් බයින්ඩර්ගේ රන් නීති 4
- ක්රීඩාව සෙල්ලක්කාර අවකාශයක් ලෙස පැවතිය යුතුය, නිදහසේ එකඟ වූ ක්රීඩාවක් විය යුතුය;
- අභිනය ක්‍රියාත්මක කිරීම සෑම විටම වේදනාව පිළිබඳ සංජානනය මගින් සීමා කළ යුතුය;
- ක්රීඩා පුහුණුව හේතුවෙන් දරුවාගේ සාමාන්ය සමතුලිතතාවයේ කිසියම් බාධාවක් අවශ්ය නිවැරදි කිරීම් සහ අනුගතවීම් වලට ප්රමාදයකින් තොරව මඟ පෙන්විය යුතුය;
- ක්රීඩාවෙහි යෙදීම සඳහා නිරපේක්ෂ ප්රතිවිරෝධතා වැළැක්විය යුතුය. එහි ස්වභාවය, රිද්මය සහ තීව්‍රතාවය අනුව ඔබේ දරුවාට අනුවර්තනය වන ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම් නිසැකවම ඇත.