සැකසූ චීස් වෙනස් විය හැක - සොසේජස්, පේස්ට්, පැණිරස. සහ එහි වාසි සඳහා, එය සාම්ප්රදායික චීස් පවා අභිබවා යයි. සැකසූ චීස් ඉතා පෝෂ්‍යදායී ය; එහි බොහෝ ප්‍රෝටීන, මේද, වටිනා ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ.
සාප්පුවෙන් ලබා ගන්නා සාම්ප්රදායික සැකසූ චීස් වල දෛනික කැල්සියම් වටිනාකමින් 15% ක් අඩංගු වේ - මේ අර්ථයෙන් එය යෝගට් වලට වඩා ඔබේ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වේ.
කෙසේ වෙතත්, ඒ සියල්ල ප්රයෝජනවත් නොවේ.
- සැකසූ චීස් වල සෝඩියම් අඩංගු වන අතර එම නිසා හෘදයාබාධ හා රුධිර වාහිනී ඇති පුද්ගලයින් සඳහා භාවිතා කිරීම නුසුදුසු ය. සෝඩියම් වලට රුධිර පීඩනය ඉහළ නැංවිය හැකිය, ඇයි මිනිස් තත්වය නරක අතට හැරෙන්නේ.
- චීස් වල ඇති පොස්පේට් වකුගඩු රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට contraindicated, මන්දයත් ඒවා අස්ථි පද්ධතියට හානි කරන අතර එය අස්ථාවර වේ.
- චීස් ඉදවීමට වේගවත් කිරීම සඳහා ආම්ලිකතාවයේ චීස් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.
- අධික ලුණු අන්තර්ගතය, මේදය උණු කිරීම සහ දරුවන්ට ක්රීම් චීස් ලබා දීමට අවශ්ය නොවේ.