හුදකලා වීමෙන් සතුටට පත් වී ඇත්තේ කවුද?

ඔවුන් කලබල වන්නේවත් කලබල වන්නේවත් නැත. ඊට පටහැනිව, ඔවුන් වත්මන් තත්වයෙන් ප්රතිලාභ ලබන අතර එහි විශේෂ අර්ථයක් සොයා ගනී. සමහරු සන්සුන් වූ අතර අනෙක් අය වඩාත් අවධානයෙන් සිටි අතර තවත් සමහරු වෙන කවරදාටත් වඩා විශ්වාස කළහ. සමහරුන්ට, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට, ඔවුන් තනිකම, ව්යාකූලත්වය සහ කල්පනාකාරී බව අඩු විය.

නිසැකවම, බොහෝ දෙනෙක් ව්යාකූල වී ඇත: "මෙය විය හැක්කේ කෙසේද? අනුන් දුක් විඳිමින් දුක් විඳිමින් තම ජීවිතය ගැට ගසා ගැනීමට උත්සාහ කරන අයුරු බලා සතුටු වීමට තරම් මේ මිනිසුන් හදවතක් නැති ආත්මාර්ථකාමීද? එකාන්තයෙන්ම නෑ. ඇත්ත වශයෙන්ම, දැන් හොඳ යැයි හැඟෙන බොහෝ අය ඉතා සංවේදී ස්වභාවයන්, අන් අයගේ වේදනාව ගැන නොසැලකිලිමත් නොවන, තම අසල්වැසියන්ගේ අවශ්‍යතා තමන්ට වඩා ඉහළින් තැබීමට නැඹුරු වෙති.

ඔවුන් කවුද සහ ඔවුන් එසේ හැසිරෙන්නේ ඇයි?

1. නිදන්ගත මග හැරුණු අවස්ථා සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින් (FOMO - අතුරුදහන් වීමේ බිය). ඔවුන් නොමැතිව සියලු හොඳම දේ සිදුවනු ඇතැයි ඔවුන්ට හැඟීමක් ඇත. ඔවුන් වටපිට බලන අතර අවට සිටින සියල්ලෝම සිනාසෙමින් ජීවිතය භුක්ති විඳින ආකාරය දකිති. ඔවුන් නිරන්තරයෙන් සිතන්නේ අන් අය වඩාත් රසවත් හා විනෝදජනක ලෙස ජීවත් වන බවයි. පෘථිවියේ සියලුම වැසියන් පාහේ නිවසේ අගුලු දමා ඇති විට, ඔබට විවේක ගත හැකිය: දැන් ඔවුන් කිසිවක් අතපසු නොකරයි.

2. කිසිවෙක් තමන් ගැන සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ නැතැයි සිතන අය. ළමා වියේදී දෙමාපියන්ගේ අවධානය අහිමි වූවන්ට බොහෝ විට දැනෙන්නේ තමන් ලෝකයේ තනි වූවාක් මෙනි. සමහර විට තනිකම පිළිබඳ හැඟීම කොතරම් ඇබ්බැහි වීද යත් එය තරමක් සුවපහසු වේ. සමහර විට ගෝලීය අර්බුදය තුළ ඔබ සැබවින්ම තනිව සිටියද, ඔබ එය අන් අයට වඩා හොඳින් විඳදරා ගනී. සමහර විට යථාර්ථය අවසානයේ ඔබේ අභ්‍යන්තර තත්වය පිළිබිඹු කරන අතර මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් බව අර්ධ වශයෙන් තහවුරු කරයි.

3. කුඩා කල සිටම දුෂ්කරතා වලට හුරු වූ අය. අනපේක්ෂිත, වාෂ්පශීලී පරිසරයක හැදී වැඩෙන දරුවන්ට බොහෝ විට වැඩිහිටි තීරණ ගැනීමට සිදු වේ, එබැවින් ඔවුන් ඕනෑම දෙයකට සූදානම්ව වැඩෙයි.

කුඩා කල සිටම, ඔවුන් කැමැත්තෙන් තොරව නිරන්තරයෙන් සෝදිසියෙන් සිටීමට පුරුදු වී සිටිති. එවැනි පුද්ගලයින්ට අවිනිශ්චිත තත්වයන් තුළ ක්ෂණිකව අවධානය යොමු කිරීමටත්, ඉක්මනින් හා තීරණාත්මක ලෙස ක්රියා කිරීමටත්, තමන් මත පමණක් රඳා සිටීමටත් හැකි වේ. වසංගත පැවැත්මේ නිපුණතා සමූහයක් සමඟින්, ඔවුන්ට අතිශයින් අවධානය සහ විශ්වාසය දැනේ.

4. ආන්තික අත්දැකීම් වලට ආශා කරන අය. ත්‍රාසය නොමැතිව වචනාර්ථයෙන් හිරිවැටෙන අධික චිත්තවේගීය ස්වභාවයන් දැන් විචිත්‍රවත් හැඟීම් සමුදායක නෑවී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම ජීවත් වීමට සමහර අයට අසාමාන්‍ය, ආන්තික අත්දැකීම් පවා අවශ්‍ය වේ. හදිසි අවස්ථා, අන්තරායන්, කැලඹීම් ඔවුන්ව කැඳවන අතර, මේ සියල්ල පැමිණියේ COVID-19 වසංගතය සමඟිනි. දැන් ඔවුන්ට අවම වශයෙන් යමක් දැනෙනවා, මන්ද නිෂේධාත්මක හැඟීම් පවා සම්පූර්ණ රික්තයකට වඩා හොඳය.

5. හරයට Introverts. සෑම විටම කොතැනකට හෝ ඇදගෙන ගොස් මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට බල කරන ඒත්තු ගැන්වූ නිවෙස්වල රැඳී සිටියෝ සැනසුම් සුසුමක් හෙළූහ. ඔබට තවදුරටත් කලබලකාරී සමාජයකට අනුගත විය නොහැක, මෙතැන් සිට සෑම කෙනෙකුම ඒවාට අනුගත වේ. නව නීති සම්මත කර ඇති අතර, මේවා අභ්‍යන්තරිකයින්ගේ නීති වේ.

6. වසංගතයක් නොමැතිව පවා දුෂ්කර කාලයක් ඇති අය. වසංගතය පැතිරීමට බොහෝ කලකට පෙර බරපතල ජීවන දුෂ්කරතාවලට හා දුක්විඳීම්වලට මුහුණ දුන් බොහෝ මිනිසුන් ලෝකයේ සිටිති. වත්මන් තත්ත්වය ඔවුන්ට හුස්ම ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දී ඇත.

හුරුපුරුදු ලෝකය හදිසියේම කඩා වැටුණි, කිසිවක් විසඳීමට හෝ නිවැරදි කිරීමට නොහැකි විය. නමුත් සෑම කෙනෙකුටම ගැටළු ඇති බැවින්, එය යම් දුරකට ඔවුන්ට පහසු විය. එය ප්‍රමෝදයට කරුණක් නොවේ, ඔවුන් තමාගේ හැඟීමෙන් යම් තරමකට හෝ සැනසීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, දැන් පහසු කවුද?

7. වසර ගණනාවක් තිස්සේ ව්යසනයක් අපේක්ෂා කරන කනස්සල්ලෙන් සිටින පුද්ගලයන්. කාංසාව බොහෝ විට අනපේක්ෂිත ඛේදජනක සිදුවීම් පිළිබඳ අතාර්කික බියක් ඇති කරයි. එමනිසා, සමහරු සෑම විටම යම් ආකාරයක කරදරයක් අපේක්ෂා කරන අතර ඕනෑම negative ණාත්මක අත්දැකීම් වලින් ආරක්ෂා වීමට උත්සාහ කරති.

හොඳයි, අපි ආවා. සියල්ලෝම බිය වූ කිසිවෙක් නොසිතූ දෙයක් සිදු විය. මේ අය කනස්සල්ලට පත්වීම නැවැත්තුවා: සියල්ලට පසු, ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔවුන් සූදානම් කරමින් සිටි දේ සිදු විය. පුදුමයට කරුණක් නම්, කම්පනය වෙනුවට සහනයක් ඇති විය.

මේ සියල්ලෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද

ඉහත කිසිවක් ඔබට අදාළ වන්නේ නම්, කුඩා ප්‍රමාණයකට වුවද, ඔබ බොහෝ විට වරදකාරි හැඟීමෙන් ජය ගනු ඇත. ඒ වගේ වෙලාවක හොඳක් දැනෙන එක වැරදියි කියලා ඔයාට හිතෙන්න ඇති. එය එසේ නොවන බවට සහතික වන්න!

අපට අපගේ හැඟීම් තෝරාගත නොහැකි නිසා, ඒවා තිබීම ගැන අප අපටම නින්දා නොකළ යුතුය. නමුත් ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිශාවකට යොමු කිරීම අපගේ බලයයි. ඔබ එකතු වී, සන්සුන් හා සමබර නම්, මෙම රාජ්යයේ වාසිය ලබා ගන්න.

බොහෝ දුරට ඉඩ, ඔබට වැඩි නිදහස් කාලය සහ අඩු පීඩන කාරණා ඇත. මෙය ඔබව වඩාත් හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමටත්, ඔබව ශක්තිමත් කළ ළමා දුක්ගැනවිලි සමඟ එකඟ වීමටත්, “වැරදි” හැඟීම් සමඟ සටන් කිරීම නැවැත්වීමට සහ ඒවා පවතින ආකාරයටම පිළිගැනීමට අවස්ථාවකි.

මනුෂ්‍යත්වයට මෙතරම් දරුණු පරීක්‍ෂණයකට මුහුණ දීමට සිදුවේ යැයි කිසිවකු නොසිතන්නට ඇත. එහෙත්, සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම ආකාරයෙන් එය සමඟ කටයුතු කරයි. කවුද දන්නේ, හදිසියේම මෙම දුෂ්කර කාලය ඔබේ යහපත සඳහා තේරුම්ගත නොහැකි ආකාරයකින් හැරෙනු ඇත?

කතුවරයා ගැන: Jonis Webb යනු සායනික මනෝවිද්‍යාඥයෙක් වන අතර Escape from the Void: How to Overcome Childhood Emotional Neglect හි කතුවරයා වේ.