"මම ඔයාට කතා කරන්නේ නැහැ!" — ඔබට ඔබේ සහකරුගෙන් මෙම වචන නිතර ඇසෙන්නේ නම්, දින ගණනාවක් නිශ්ශබ්දතාවයක් තිබේ නම් සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබට නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කිරීමට, කන්නලව් කිරීමට, සමාව ඉල්ලීමට සහ කුමක් සඳහාද - ඔබම නොදන්නවා විය හැකිය, සමහර විට එය කාලය පැමිණ තිබේ. ආදරය කරන කෙනෙක් ඔබව හසුරුවන්නද කියලා හිතන්න.
ඔහු යම් දෙයකට වැරදිකරුවෙකු බව අයිවන් තේරුම් ගත් නමුත් කුමක් දැයි නොදනී. පසුගිය දින කිහිපය තුළ ඔහුගේ බිරිඳ ඔහු සමඟ කතා කිරීම මුරණ්ඩු ලෙස ප්රතික්ෂේප කළාය. ඇය යම් දෙයකින් අමනාප වී ඇති බව පැහැදිලිය. ගැටලුව වූයේ ඇය සෑම දිනකම යම් යම් වැරදි සහ වැරදි සම්බන්ධයෙන් වචනානුසාරයෙන් ඔහුව විවේචනය කිරීමයි, එබැවින් ඇයගේ වර්ජනයට හේතු වූයේ කුමක්දැයි ඔහු නොදැන සිටියේය.
ඇය මෑතකදී වැඩ කරන ස්ථානයේ ආයතනික සාදයක් පැවැත්වීය, සමහර විට ඔහු ඕනෑවට වඩා පානය කර එහි මෝඩ දෙයක් කීවාද? එසේත් නැතිනම් කුස්සියේ ගොඩ ගසා ඇති නොසෝදා පිඟන් ගොඩින් ඇය කෝප වූවාද? එසේත් නැතිනම් ඔහු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරමින් ආහාර සඳහා ඕනෑවට වඩා වියදම් කිරීමට පටන් ගත්තාද? පසුගිය දිනක ඔහු මිතුරෙකුට උපහාසාත්මක පණිවිඩයක් යවා ඇත්තේ තම බිරිඳ නැවතත් ඔහු සමඟ නොසතුටින් සිටින බවයි, සමහර විට ඇය එය කියවා තිබේද?
සාමාන්යයෙන් එවැනි අවස්ථාවන්හිදී අයිවන් සිතිය හැකි හා සිතාගත නොහැකි සියලු පාපයන් පාපොච්චාරණය කර සමාව අයැද නැවත ඔහු සමඟ කතා කිරීමට පටන් ගන්නා ලෙස ඇයගෙන් අයැද සිටියේය. ඔහුට ඇගේ නිහඬතාවය දරාගත නොහැකි විය. ඇය, අකමැත්තෙන් වුවද ඔහුගේ සමාව පිළිගෙන, ඔහුට දැඩි ලෙස බැණ වැදී, ක්‍රමයෙන් සන්නිවේදනය ආරම්භ කළාය. අවාසනාවකට, මෙම සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලිය සති දෙකකට වරක් පමණ නැවත නැවතත් සිදු විය.
නමුත් මෙවර ඔහුට ඇති බව ඔහු තීරණය කළේය. ළමයෙකුට මෙන් සැලකීම ඔහුට එපා විය. වර්ජනයේ ආධාරයෙන් ඔහුගේ බිරිඳ ඔහුගේ හැසිරීම පාලනය කරන බවත්, අධික වගකීම භාර ගැනීමට ඔහුට බල කරන බවත් ඔහු තේරුම් ගැනීමට පටන් ගත්තේය. සම්බන්ධතාවයේ ආරම්භයේ දී, ඔහු ඇගේ නිහඬ බව නවීනත්වයේ සලකුණක් ලෙස සැලකූ නමුත් දැන් ඔහු පැහැදිලිවම දුටුවේ මෙය හැසිරවීමක් පමණක් බවයි.
සම්බන්ධතාවයක් වර්ජනය කිරීම යනු මානසික අපයෝජනයකි. වඩාත් පොදු ආකෘති.
1. නොසලකා හැරීම. ඔබව නොසලකා හැරීමෙන් සහකරු නොසලකා හැරීම පෙන්නුම් කරයි. ඔහු ඔබව අගය නොකරන බවත් ඔහුගේ කැමැත්තට ඔබව යටත් කිරීමට උත්සාහ කරන බවත් ඔහු පැහැදිලිව පෙන්වයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු ඔබව නොදකින බවක් නොපෙනේ, ඔබ එහි නොසිටින්නාක් මෙන්, ඔබේ වචන නොඇසෙන ලෙස මවාපාමින්, ඒකාබද්ධ සැලසුම් ගැන “අමතක” කරයි, ඔබ දෙස පහත් ලෙස බලයි.
2. සංවාදයෙන් වැළකී සිටීම. සමහර විට සහකරු ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හරින්නේ නැත, නමුත් වසා දමයි, කඩිසරව සන්නිවේදනය මග හරියි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු ඔබේ සියලු ප්‍රශ්නවලට එක අකුරකින් පිළිතුරු දෙයි, ඔබේ දෑස් දෙස නොබලයි, ඔබ නිශ්චිත දෙයක් ගැන විමසූ විට සාමාන්‍ය ප්‍රකාශවලින් බැස යයි, ඔහුගේ හුස්ම යට මුමුණයි, නැතහොත් මාතෘකාව හදිසියේ වෙනස් කිරීමෙන් පිළිතුරු දීමෙන් වළකින්න. මේ අනුව, ඔහු සංවාදයේ කිසිදු අර්ථයක් නැති කර නැවත ඔහුගේ බැහැර කිරීමේ ආකල්පය පෙන්වයි.
3. කඩාකප්පල් කිරීම. එවැනි සහකරුවෙකු රහසිගතව ඔබට ආත්ම විශ්වාසය නැති කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔහු ඔබේ ජයග්‍රහණ හඳුනා නොගනී, ඔබේ යුතුකම් ඔබම ඉටු කිරීමට ඉඩ නොදේ, හදිසියේම ඔහුගේ අවශ්‍යතා වෙනස් කරයි, රහසින් ඔබව සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීමෙන් වළක්වයි. සාමාන්යයෙන් මෙය රහසිගතව සිදු කරන අතර මුලදී ඔබට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පවා නොතේරේ.
4. ශාරීරික සමීපත්වය ප්රතික්ෂේප කිරීම. ඔබගේ පැත්තෙන් සෙනෙහස සහ ආදරයේ ප්රකාශනයන් ප්රතික්ෂේප කිරීම, ඔහු, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ප්රතික්ෂේප කරයි. බොහෝ විට මෙය වචන නොමැතිව සිදු වේ: සහකරු ඔබේ ස්පර්ශයන් හෝ සිපගැනීම් වළක්වා, ඕනෑම ශාරීරික සමීපතාවයක් වළක්වයි. ඔහු ලිංගිකත්වය ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය, ලිංගිකත්වය ඔහුට වැදගත් නොවන බව ප්‍රකාශ කරයි.
5. ආදරණීයයන්ගෙන් හුදකලා වීම. ඔහු ඔබේ සමාජ ජීවිතය සීමා කිරීමට උත්සාහ කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහුගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කළ හැකි ඥාතීන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම ඔහු තහනම් කරයි, ඔවුන් සබඳතා විනාශ කිරීමට උත්සාහ කරන බව පවසමින් මෙය යුක්තිසහගත කරයි, "ඔවුන් මට වෛර කරයි," "ඔවුන් ඇත්තටම ඔබ ගැන තැකීමක් නොකරයි." මේ අනුව, වර්ජනය ඔබ වෙත පමණක් නොව, කිසිවක් නොදන්නා ඔබේ ඥාතීන් වෙත ද විහිදේ.
6. කීර්ති නාමයට හානි වීම. මේ ආකාරයෙන්, හවුල්කරු ඔබව සම්පූර්ණ පුද්ගලයින් සමූහයකින් හුදකලා කිරීමට උත්සාහ කරයි: මිතුරන්, සගයන්, කොටස් සහ කණ්ඩායම්වල මිතුරන්. ඔබේ කීර්ති නාමයට කැළලක් වන අසත්‍ය කටකතා පතුරවමින් ඔහු ඔවුන්ව ඔබව වර්ජනය කරවයි.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඇදහිලිවන්තයෙකු නම් සහ එකම දේවමාළිගාවට නිතිපතා ගියහොත්, ඔබේ විශ්වාසය නැති වී ඇති බවට හෝ නුසුදුසු ලෙස හැසිරෙන බවට ඔබේ සහකරු කටකතාවක් පතුරුවා හැරිය හැකිය. ඔබ නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කළ යුතුය, එය සැමවිටම දුෂ්කර හා අප්රසන්න ය.
තම බිරිඳ භාවිතා කරන උපාමාරු සහ මානසික ප්‍රචණ්ඩත්වයේ ක්‍රම මොනවාදැයි අයිවන් තේරුම් ගත් විට, ඔහු අවසානයේ ඇයව අත්හැරීමට තීරණය කළේය.
විශේෂඥයා ගැන: Kristin Hammond යනු උපදේශන මනෝවිද්යාඥයෙක් සහ පවුල් ගැටුම් සමඟ කටයුතු කිරීමේ විශේෂඥයෙකි.