සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, ලෝකයේ මිනිසුන්ගෙන් 80% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් නැවත නැවතත් කකුල් කැක්කුමෙන් පීඩා විඳිති. වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, කකුල් වල කැක්කුම ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු වන්නේ මාංශ පේශි ආතතිය, ස්නායු රෝග සහ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නොමැතිකම හේතුවෙන් මාංශ පේශි සෛලවල ජලය සහ ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිතතාවය උල්ලංඝනය වීමයි. එපිසෝඩික් අල්ලා ගැනීම් සිදු වේ: • රැකියාවේදී තම පාද මත වැඩි කාලයක් ගත කරන පුද්ගලයින් - විකුණුම් සහායකයින්, කථිකාචාර්යවරුන්, මෝස්තර ශිල්පීන්, ආදිය. කාලයත් සමඟම, ඔවුන් නිදන්ගත කකුල් තෙහෙට්ටුවක් ඇති කරයි, පසුව රාත්රී කැක්කුම සමඟ ප්රතිචාර දක්වයි. • කාන්තාවන් - නිතරම අඩි උස සපත්තු පැළඳීම නිසා. • අධික ශාරීරික වෙහෙසකින් පසු. • සීතල ජලය ඇතුළුව හයිපෝතර්මියාව හේතුවෙන්. • ශරීරයේ විටමින් D සහ B, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් නොමැතිකම නිසා. මෙම ද්‍රව්‍ය සියල්ලම මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට සහ ස්නායු ආවේග පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. • හෝර්මෝන වෙනස්වීම්, පාදවල ආතතිය වැඩි වීම සහ ශරීරයේ කැල්සියම් ඌනතාවය හේතුවෙන් ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් තුළ. මාංශ පේශි කැක්කුම තරමක් නිතිපතා සිදු වීමට පටන් ගනී නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න - එය විය හැකිය පහත රෝග වලින් එකක රෝග ලක්ෂණයකි: • වරිකොස් නහර, thrombophlebitis සහ ධමනි සිහින් වීම; • පැතලි අඩි; • කකුල් වල සැඟවුණු තුවාල; • වකුගඩු අසමත්වීම; • හෘද වාහිනී පද්ධතියේ උල්ලංඝනය කිරීම්; • තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල රෝග; • දියවැඩියාව; • sciatica. ඔබේ කකුල කඩා වැටුණොත් කුමක් කළ යුතුද? 1) ඔබේ පාදය ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, අත් දෙකෙන්ම පාදය අල්ලාගෙන හැකිතාක් ඔබ දෙසට අදින්න. 2) වේදනාව තරමක් අඩු වූ විට, එක් අතකින්, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය දැඩි ලෙස සම්බාහනය කරන්න. 3) වේදනාව දිගටම පවතින්නේ නම්, ආතතියෙන් යුත් මාංශ පේශි තදින් ඇණ ගැසීම හෝ තියුණු වස්තුවකින් (පින් හෝ ඉඳිකටුවක්) සැහැල්ලුවෙන් විදින්න. 4) නැවත ඇතිවීම වැලැක්වීම සඳහා, උගුරේ ඇති ස්ථානය මත උනුසුම් ආලේපනයක් අතුරා, රුධිරය පිටවීම සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ කකුල් ඉහළට ඔසවා මඳ වේලාවක් වැතිර සිටින්න.
ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න! මූලාශ්‍රය: blogs.naturalnews.com පරිවර්තනය: ලක්ෂ්මි