බොහෝ දෙමව්පියන් ළදරුවා පැමිණීමට පෙර ඔවුන්ගේ දරුවන් විසින් දැනටමත් අත්දැකීම් ලබා ඇති ඔවුන්ගේ පිරිවර සාමාජිකයින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ශුභවාදී අනාගත දෙමාපියන් සැහැල්ලුවෙන් ගැනීමට නැඹුරු වන උපදෙස්. කිසි දිනක නින්ද නොයාම අත්විඳ නැති නිසා, ඔවුන් කුඩා දුර්වලතාවයකින් තොරව එයින් මිදෙන බව පැහැදිලිවම ඒත්තු ගැන්වී ඇත.

ඔව්, නමුත් මෙන්න එයයි, දරුවා පැමිණි විට, යථාර්ථය මාතෘත්වයේ සිට ඔවුන් සමඟ අල්ලා ගන්නා අතර නින්දේ අවශ්යතාවය අඳුරු කවයන් මෙන් ඉක්මනින් ආරම්භ වේ. එබැවින් දෙමාපියන් පිළිස්සුම් අවදානම වළක්වා ගැනීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු හොඳ පුරුදු කිහිපයක් මෙන්න.

දරුවා නිදා සිටින විට නිදාගන්න

හැමෝම ඔබට කියනු ඇත, නමුත් මෙය ඔබේ පළමු දරුවා නම් ඔබට එය කිරීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත: මාතෘත්වයේ සිට ඔබේ දරුවා නිදා සිටින විට ඔබට නිදා ගැනීමට බල කරන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට එය පැය ගණනක් අගය කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත, නමුත්, දරු ප්‍රසූතියේ තෙහෙට්ටුව සහ පළමු රාත්‍රියේ ඔබ හැකිතාක් විවේක ගැනීමට ඔබ රැඳී සිටීමෙන් ප්‍රයෝජන නොගන්නේ නම් ඔබව අත් නොහරිනු ඇත.. එබැවින් මේ සඳහා කෙටි නින්දක් අවශ්‍ය වේ, නමුත් ඔබට ලැබෙන සංචාර සම්බන්ධයෙන් යකඩ විනයක් ද අවශ්‍ය වේ. ඔබ නිවසට පැමිණි පසු සහ ඉදිරි මාස කිහිපය තුළ ඔබේ දරුවා ඔබට ඉඩ දෙන්නේ නම් ඉක්මනින් නින්දට යාමට පුරුදු වන්න.

ඇමතුම් රාත්‍රී කාලසටහනක් ස්ථාපිත කරන්න

ඔබ ඔබේ දරුවාට මව්කිරි නොදෙන්නේ නම් හෝ ඔබ සූත්‍රයට මාරු වී ඇත්නම්, දැන් තාත්තාව රාත්‍රියේ වැඩට දැමීමට කාලයයි! දරුවා අවදි වන තුරු, රාත්රී කාලසටහනක් සාදන්න.

සෑම රාත්‍රියකම ඔබට පැවරීමට වඩා, මෙම රූප සටහනට අනුව රාත්‍රී බෙදාහරින්න: රාත්‍රී දෙකක් නින්දෙන් පසුව රාත්‍රී දෙකක් ඇමතුමෙන් සහ යනාදිය. ඔබ විවේක ගැනීමට රාත්‍රී දෙකක් ගත කරන විට, රාත්‍රියක නින්දක් එසැණින් රාත්‍රියක ඇමතුමක් ලබා ගන්නා විට වඩා ඔබට විවේකයක් ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය විට කන් ප්ලග් වලින් සන්නද්ධ වන්න, එවිට ඔබට මෙම විවේකයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.

නින්ද ඔබේ ගැලවීම වනු ඇත

ඔබ උපතට පෙර අධි ක්‍රියාකාරී වර්ගයක් වූවා නම්, ඔබේ දින සිට මුදල් ඉපයීමට ඇති ආශාවන් මැඩපැවැත්වීමට දැන් කාලයයි. නින්ද යනු දරුවන්ට පමණක් නොවේ ඔබේ දරුවාගේ ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී මෙම විවේක අවස්ථාවන්ගෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඔබ පුරුදු විය යුතුය.

එය විනාඩි 10ක නිස්කලංක නින්දක් හෝ පැයක් හෝ දෙකක නිස්කලංක විවේකයක් වුවද, මෙම නින්ද ඔබගේ ගැලවීම වනු ඇත!

උපරිමයට බාන්න

මෙම පළමු දැඩි මාස තුළ, හැකි තරම් සුළු දෙයක් කිරීමට සෑම අවස්ථාවක්ම ප්‍රයෝජනයට ගන්න. මෙයට ඔබේ සිල්ලර බඩු බෙදා හැරීම, මුළුතැන්ගෙයෙහි අවම වෘත්තීය සමිතිය, නිවසේ උපකාරක සේවය, ආදිය ඇතුළත් වේ.

අවම වශයෙන්, අවම වශයෙන්, සමාජ සේවකයෙකු (AVS) සිටීම සඳහා මූල්‍යකරණයෙන් ඔබට උපකාර කළ හැකි ඔබේ පවුල් දීමනා අරමුදල අමතන්න. ඔබේ නිවසේ. ඔබේ අන්‍යෝන්‍යය සමඟද පරීක්ෂා කරන්න, ඔබට ඇතැම් ආධාරවලින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.

ඔබේ පවුලේ අයට ඔබට උදව් කළ හැකි නම්, ප්‍රයෝජන ගන්න

ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන් කිහිප දෙනෙකු ඔබ අසල ජීවත් වන්නේ නම්, ඔවුන් රැකියාවට දැමීමට පසුබට නොවන්න. සවස් වරුවකට, දිනකට හෝ පැය කිහිපයක් සඳහා, ඔබට වාතාශ්‍රය ලබා දීම සඳහා ඔබේ දරුවා ළදරුවා තබා ගන්න.

පවුලේ පැමිණීම භුක්ති විඳීමේ සුඛෝපභෝගී බවක් ඔබට නොමැති නම්, ළදරුවාගේ උපකාරය ලබා ගන්න. පළමු වතාවට ඔබේ දරුවා අත්හැරීමට ඔබට අපහසු විය හැකිය, නමුත් නැවුම් වාතය ලබා ගැනීම සහ වෙනත් දෙයක් ගැන සිතීම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ඔබ තෙහෙට්ටුවෙන් යටපත් නොවී ඔබේ දරුවාට ලබා ගත හැකිය.

ඔබ අධික ලෙස වෙහෙසට පත්ව සිටින බව පෙන්වන සංඥා 7ක් ද කියවන්න