සූස්ටෙරෝල්

මේවා ඉහළ ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් සහිත ස්ඵටික මේද වැනි ද්‍රව්‍ය වේ. මිනිස් සිරුරේ ඇති බොහෝ zoosterol ස්වාධීනව නිපදවන අතර අපගේ ශරීරය ආහාර වලින් භාවිතා කරන්නේ 20% ක් පමණි.

Zoosterols අක්මාව, ස්නායු පටක සහ අනෙකුත් පටක සහ ශරීර තරලවල දක්නට ලැබේ. මෙම ද්රව්ය ශරීරයේ සෛල ව්යුහය, එහි ආරක්ෂාව සහ හෝමෝන නිෂ්පාදනය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. වැදගත්ම සහ වඩාත්ම දන්නා zoosterol යනු කොලෙස්ටරෝල් ය. මීට අමතරව, කොප්‍රොස්ටෙරෝල් අපගේ ශරීරයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

Zoosterol බහුල ආහාර:

Zoosterol වල පොදු ලක්ෂණ

ශාක ස්ටෙරෝල් වැනි Zoosterol ස්වභාවික සංයෝග වේ. මේවා ස්ටෙරොයිඩ් වලින් ලබාගත් ස්ඵටිකරූපී ද්රව්ය වේ. Zoosterols ජලයේ දිය නොවන නමුත් අනෙකුත් කාබනික ද්‍රාවක සහ මේද වලට ප්‍රතික්‍රියා කරයි. ඔවුන් සත්ව හා මානව සෛල පටලවල වඩාත් වැදගත් අංගයක් වන අතර, ඒවායේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සඳහා ක්රියාකාරීව සම්බන්ධ වේ.

zoosterol හි විශාලතම ප්‍රමාණය මොළයේ (2 සිට 4% දක්වා), ස්නායු පටක වල - 3%, අක්මා සෛලවල - 0,5%, මාංශ පේශිවල - 0,25% දක්නට ලැබේ. ඔස්මොටික් පීඩනය සාමාන්‍යකරණය වීම හේතුවෙන් Zoosterol අවශ්ය සෛල turgor සපයයි. Zoosterols කිසිවිටෙකත් ඔවුන්ගේ කාර්යය තනිවම නොකරයි - ඒවා මූලික වශයෙන් වෙනත් ද්රව්ය (ප්රෝටීන, මේද අම්ල, ආදිය) සමඟ සංයෝග සාදයි. ශරීරයේ ඇති zoosterol වල අන්තර්ගතය පරිභෝජනය කරන මේද වර්ගය මෙන්ම මේද ද්‍රාව්‍ය විටමින් තිබීම ද බෙහෙවින් බලපායි.

ඖෂධ කර්මාන්තයේ දී, zoosterols මෙම සංයෝගවලින් පොහොසත් අමු ද්රව්ය භාවිතයෙන් ලබා ගනී, උදාහරණයක් ලෙස, සැකසූ මස් නිෂ්පාදන. Zoosterols විටමින් D, ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන සහ අනෙකුත් ඖෂධ නිෂ්පාදනය සඳහා බහුලව භාවිතා වේ.

Zoosterol සඳහා දෛනික අවශ්යතාව

Zoosterols, විශේෂයෙන්ම, ඔවුන්ගෙන් වඩාත් වැදගත් කොලෙස්ටරෝල්, 200 mg / dL නොඉක්මවිය යුතුය. Zoosterols අතිරික්තයක් ඒවායේ හිඟකම තරම්ම නරක ය, එබැවින් ශරීරයේ ඔවුන්ගේ මට්ටම් නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

Zoosterol සඳහා අවශ්යතාවය වැඩි වෙමින් පවතී:

• රුධිර නාලවල අස්ථාවරත්වය සමඟ;
• විටමින් නොමැතිකම, විශේෂයෙන් D කාණ්ඩය;
• ලිංගික හෝමෝන අසමතුලිතතාවය;
• අධිවෘක්ක හෝමෝන නොමැතිකම;
• කෝපය පල කලේය නිෂ්පාදනය ප්රමාණවත් නොවීම;
• ආක්රමණශීලීත්වය හෝ උදාසීනත්වය වැඩි වීම.

Zoosterol සඳහා අවශ්යතාවය අඩු වේ:

• හෘදයාබාධයකින් හෝ ආඝාතයකින් පසු;
• හෘද වාහිනී රෝග වැඩි අවදානමක් සහිතව;
• තරබාරුකම සමඟ;
• අක්මා රෝග සමඟ;
• ආබාධිත පරිවෘත්තීය සමඟ.

Zoosterols උකහා ගැනීම

Zoosterols යනු සතුන්ගේ සහ මිනිසුන්ගේ ශරීරයේ ව්‍යුත්පන්නයන් වන අතර, එබැවින් ඒවා පරිපූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය කර ඇති බව අපට විශ්වාසයෙන් පැවසිය හැකිය. ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන් වෙන්නේ පිටතින් එන ඒ කොටසින් විතරයි.

ට්රාන්ස් සහ සංතෘප්ත මේදවල අධික ආහාර වේලක් මෙම ද්රව්යයේ අතිරික්තයක් ඇති කළ හැක. "බාහිර" zoosterols අර්ධ වශයෙන් අන්ත්රය තුළ සකස් කර පසුව අවශෝෂණය කර ඇත.

විටමින් බී 6, ඇස්කෝර්බික් සහ ෆෝලික් අම්ලය සහ තවත් සමහර මූලද්‍රව්‍ය zoosterol හුවමාරු කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

ශරීරයේ ඇති zoosterol ප්රමාණයට බලපාන සාධක

සමබර පෝෂණය සහ ආමාශයික පත්රිකාවේ සෞඛ්යය ශරීරයේ zoosterol හි ප්රශස්ත අන්තර්ගතය සහතික කරයි.

අතිරික්ත zoosterol පහත සඳහන් හේතු නිසා විය හැක:

• දුර්වල ආහාර (සංතෘප්ත මේදවලින් පොහොසත් අතිරික්ත ආහාර සමස්ත zoosterol මට්ටමට බලපායි);
• අතිරික්ත බර;
• නරක පුරුදු (දුම්පානය, අධික මත්පැන් පානය);
• උදාසීන ජීවන රටාව.

Zoosterol නොමැතිකම, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ පරිවෘත්තීය ආබාධ සහ රෝග සමඟ සම්බන්ධ විය හැක.

සුන්දරත්වය සහ සෞඛ්යය සඳහා Zoosterol

ශරීරයේ සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අපට zoosterol අවශ්‍ය වේ. zoosterols ප්‍රමාණවත් මට්ටමකින් ශරීරයට හෝමෝන නිපදවීමට, වර්ධනය කිරීමට සහ ජීවිතය භුක්ති විඳීමට ඉඩ සලසයි. සියල්ලට පසු, zoosterols endorphins සහ serotonin නිෂ්පාදනය සඳහා සම්බන්ධ වේ.