අන්තර්ගතය
සෑම කෙනෙකුම විටින් විට කෝපයට පත් වේ. නමුත් ඔබ නිතරම ඔබේ දරුවාට බැණ වදිනවා නම්? අපි ඔබේ කටහඬ අවදි කිරීමේ පුරුද්දෙන් මිදීමට සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වඩාත් මිත්‍රශීලී කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රමයක් බෙදා ගන්නෙමු.
මීට මාස කිහිපයකට පෙර, මගේ සැමියා සහ මම රාත්‍රී ආහාරය සූදානම් කරන විට, මගේ බාල දියණිය මා වෙත පැමිණ ඇගේ අතේ යමක් පෙන්වීමට අත දිගු කළාය. "ඒයි බබා, ඔයා මොනවද එතනට ගත්තේ?" - මම අඳුරු දෙයක් දුටුවෙමි, නමුත් එය කුමක්දැයි වහාම නොපෙනී, සමීපයට පැමිණියෙමි. ඇය මට පෙන්වන්නේ කුමක්දැයි මට වැටහුණු විට, මම පිරිසිදු ඩයපර් එකක් ගැනීමට දිව ගියෙමි, නමුත් මගේ කඩිමුඩියේ යම් වස්තුවක් පෙරළා බිම ඇද වැටුණෙමි.
කාමරේ මැදට විසි කරපු මැද දුවගේ සපත්තුව මම පැටලුවා. "බේලි, දැන් මෙහෙ එන්න!" මම කෑ ගැහුවා. ඇය දෙපයින් නැඟී පිරිසිදු ඩයපරයක් ගෙන බාල එකා උස්සා නාන කාමරයට ගියාය. "බේලි!" මම තවත් හයියෙන් කෑගැසුවෙමි. ඇය ඉහළ මාලයේ කාමරයේ සිටින්නට ඇත. මම බබාගේ ඩයපර් එක මාරු කරන්න නැවෙනකොට, වැදුණු දණහිස කැක්කුමක් ආවා. "බේලි!" - ඊටත් වඩා හයියෙන්.
ඇඩ්‍රිනලින් මගේ නහර හරහා වේගයෙන් දිව ගියේය - වැටීම නිසා, ඩයපර් සමඟ "අනතුර" නිසා, මා නොසලකා හරින ලද නිසා
"මොකක්ද අම්මේ?" ඇගේ මුහුණෙන් පෙනුනේ අහිංසකකම මිස ද්වේෂය නොවේ. නමුත් මම ඒ වන විටත් එහි සිටි නිසා මම එය දුටුවේ නැත. “ඔබට එසේ පාවහන් ශාලාවට විසි කළ නොහැක! ඔබ නිසා මම පැකිළී වැටුණෙමි! ” මම බුරනවා. ඇය තම නිකට පපුවට පහත් කර, "මට සමාවෙන්න."
"මට ඔබේ 'සමාවෙන්න' අවශ්ය නැහැ! නැවත එය නොකරන්න!» මම මගේ රළුකමට පවා මුවගසා ගත්තෙමි. බේලි හැරී හිස නමා ඉවතට ගියාය.
“අනතුරෙන්” සිදු වූ දේ ඩයපර් එකෙන් පිරිසිදු කර විවේක ගැනීමට වාඩි වූ මම මැද දියණිය සමඟ කතා කළ ආකාරය සිහිපත් විය. ලැජ්ජා රැල්ලක් මාව සේදී ගියා. මම මොන වගේ අම්මා කෙනෙක්ද? මගේ වරද කුමක් ද? සාමාන්‍යයෙන් මම මගේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ කරන ආකාරයටම - ගෞරවයෙන් හා කරුණාවෙන් දරුවන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරමි. මගේ බාල සහ වැඩිමහල් දියණියන් සමඟ, මම බොහෝ විට සාර්ථක වෙනවා. නමුත් මගේ දුප්පත් මැද දුව! මෙම පෙර පාසල් දරුවා ගැන යමක් මා ආක්‍රමණශීලී වීමට පොළඹවයි. ඇයට යමක් කීමට කට අරින වාරයක් පාසා මම කෝපයට පත් වෙමි. මට උදව් අවශ්ය බව මට වැටහුණා.
සෑම "නපුරු" මවකටම උපකාර කිරීමට හිසකෙස් පටි
කලින් නින්දට යාම සඳහා වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලකට මාරුවීම හෝ සවස් වරුවේ මාලාවක් නැරඹීම නැවැත්වීමේ ඉලක්කය ඔබ කොපමණ වාරයක් තබාගෙන තිබේද, දින කිහිපයකට හෝ සති කිහිපයකට පසු ඔබ නැවත එම ස්ථානයට පැමිණේ ඔබ ආරම්භ කළේ කොතැනින්ද? පුරුදු ඇතිවන්නේ මෙතැනදීය.ඔවුන් ඔබේ මොලය ස්වයංක්රීය නියමුවන්ට යොදවන බැවින් ඔබට කිසිවක් කිරීමට ඔබේ අධිෂ්ඨාන ශක්තිය භාවිත කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ඔබ සුපුරුදු චර්යාව අනුගමනය කරන්න.
උදේට දත් මැදීම, ස්නානය කිරීම සහ පළමු කෝපි කෝප්පය පානය කිරීම ස්වයංක්රීය ගුවන් නියමුවන් මත අප කරන පුරුදු සඳහා උදාහරණ වේ. අවාසනාවට, මැදිවියේ දියණිය සමඟ රළු ලෙස කතා කිරීමේ පුරුද්දක් මා තුළ වර්ධනය විය.
ස්වයංක්රීය ගුවන් නියමුවෙකු මත මගේ මොළය වැරදි දිශාවට ගිය අතර මම කෝපයට පත් මවක් බවට පත් විය.
මම මගේම පොතක් "නරක පුරුදුවලින් මිදෙන්න" පරිච්ඡේදයට විවෘත කර එය නැවත කියවීමට පටන් ගතිමි. ඒ වගේම මගේ දුවට අකාරුණික වීමේ නරක පුරුද්දෙන් හිසකෙස් බැඳීම මට උපකාර වන බව මට වැටහුණා.
එය ක්රියා කරන ආකාරය
දෘශ්‍ය නැංගුරම් යනු නරක පුරුදු බිඳ දැමීම සඳහා ප්‍රබල, සාක්ෂි පදනම් කරගත් මෙවලමකි. ඔවුන් පුරුදු ක්රියාවන්හි ස්වයංක්රීය කාර්ය සාධනය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබේ ශීතකරණයේ මතක් කිරීමේ ස්ටිකරයක් දමන්න: «සුළු කෑම = එළවළු පමණි.» අපි උදෑසන ධාවනය කිරීමට තීරණය කළා - ඇඳට යාමට පෙර, ඇඳ අසල ක්රීඩා ඇඳුම් දමා.
මගේ දෘශ්‍ය නැංගුරම කෙස් ටයි 5ක් බව මම තීරණය කළා. මන්ද? මීට වසර කිහිපයකට පෙර, බ්ලොග් අඩවියක මම දෘෂ්‍ය නැංගුරමක් ලෙස මුදල් සඳහා රබර් පටි භාවිතා කරන ලෙස දෙමාපියන්ට උපදෙස් කියෙව්වෙමි. මම මේ තාක්‍ෂණයට අතිරේකව පර්යේෂණ දත්ත භාවිතා කර කෝපයට පත් මවට එකවරම හැරවීමේ පුරුද්ද අත්හැරියෙමි. ඔබත් දරුවාට බැණ වදිනවා නම් සහ ඔබට අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා බොහෝ විට දැඩි වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි නම්, මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න.
කුමක් කරන්න ද?
ඔබේ මැණික් කටුවෙහි පැළඳීමට පහසු කෙස් ටයිස් 5 ක් තෝරන්න. තුනී බ්රේස්ලට් ද සුදුසු ය.
උදෑසන, දරුවන් අවදි වන විට, ඔවුන් එක් අතක් මත තබන්න. ඔබ ඔවුන්ට හුරු වූ පසු දෘශ්‍ය නැංගුරම් ක්රියා නොකරනු ඇති බැවින් ළමයින් අවදි වන තෙක් බලා සිටීම වැදගත්ය. එමනිසා, ඒවා පැළඳිය යුත්තේ ළමයින් අවට සිටින විට පමණක් වන අතර, ඔවුන් පාසැලේ හෝ නිදා සිටින විට ඉවත් කළ යුතුය.
ඔබ ඔබේ දරුවා සමඟ කෝපයට පත් වන්නේ නම්, එක් රබර් පටියක් ඉවත් කර අනෙක් අතට එය තබන්න. ඔබේ ඉලක්කය වන්නේ දිවා කාලයේදී එක් අතක ඉලාස්ටික් පටි පැළඳීම, එනම් ඔබට ලිස්සා යාමට ඉඩ නොදීමයි. නමුත් ඔබට තවමත් විරුද්ධ විය නොහැකි නම් කුමක් කළ යුතුද?
ඔබේ දරුවා සමඟ සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට පියවර 5 ක් ගතහොත් ඔබට විදුරුමස් නැවත ලබා ගත හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයකදී, සෑම සෘණාත්මක ක්‍රියාවක්ම ධනාත්මක ඒවා 5 කින් සමතුලිත විය යුතුය. මෙම මූලධර්මය "මැජික් 5: 1 අනුපාතය" ලෙස හැඳින්වේ.
සංකීර්ණ දෙයක් නිර්මාණය කිරීමට අවශ්ය නැත - සරල ක්‍රියාවන් දරුවෙකු සමඟ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ: ඔහුව වැළඳ ගන්න, ඔහුව ගන්න, “මම ඔබට ආදරෙයි” කියන්න, ඔහු සමඟ පොතක් කියවන්න, නැතහොත් දරුවාගේ දෑස් දෙස බලා සිනාසෙන්න. . ධනාත්මක ක්‍රියාවන් කල් නොදමන්න - ඔබ සෘණාත්මක ක්රියා කළ වහාම ආරම්භ කරන්න.
ඔබට දරුවන් කිහිප දෙනෙකු සිටී නම්, ඔබට තවත් බෑන්ඩ් කට්ටලයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය නැත, ඔබේ ඉලක්කය පහම එක මැණික් කටුව මත තබා ඔබේ වැරදි වහාම නිවැරදි කිරීමයි, එබැවින් ඔබට එක් කට්ටලයක් ප්‍රමාණවත් වේ.
පුහුණු වන්න
මම මෙම ක්‍රමය මා විසින්ම අත්හදා බැලීමට තීරණය කළ විට, මුලදී මට සැකයක් ඇති විය. නමුත් ස්වයං පාලනයේ සුපුරුදු ක්රම ක්රියා කළේ නැත, අලුත් දෙයක් අවශ්ය විය. මැණික් කටුවෙහි සුළු පීඩනයකින් පිටුබලය වූ රබර් පටි ආකාරයෙන් දෘශ්‍ය නැංගුරමක් මට මැජික් සංයෝජනයක් බවට පත් වූ බව පෙනී ගියේය.
පළමු උදෑසන කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව ගත කිරීමට මට හැකි විය. දිවා ආහාර වේලෙහි, මම මගේ මැද දියණියට බුරමින්, නමුත් ඉක්මනින් වැරදි නිවැරදි කර බ්රේස්ලට් එක එහි ස්ථානයට ගෙන ගියෙමි. ක්‍රමයේ ඇති එකම පසුබෑම නම් බේලි ඉලාස්ටික් පටි වෙත අවධානය යොමු කර ඒවා ඉවත් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටීමයි: “මෙය හිසකෙස් සඳහා මිස අත සඳහා නොවේ!”
“පැටියෝ මට ඒවා අඳින්න ඕනේ. ඔවුන් මට සුපිරි වීර බලය ලබා දී මට සතුටක් දැනේ. ඔවුන් සමඟ, මම සුපිරි මවක් බවට පත් වෙමි»
බේලි ඇදහිය නොහැකි ලෙස ඇසුවා, "ඔබ ඇත්තටම සුපිරි මවක් වෙනවාද?" “ඔව්,” මම පිළිතුරු දුනිමි. "හුරේ, මගේ අම්මාට පියාසර කරන්න පුළුවන්!" ඇය ප්‍රීතියෙන් කෑගැසුවාය.
මුලික සාර්ථකත්වය අහම්බයක් වූ අතර මම නැවතත් "නපුරු මව" ගේ සුපුරුදු භූමිකාවට පැමිණේ යැයි මම ටික වේලාවක් බිය වූවෙමි. නමුත් මාස කිහිපයකට පසුව පවා විදුරුමස් ආශ්චර්යමත් කරයි. මම මැදිවියේ දුවට කතා කරන්නේ පෙර මෙන් අමනාපයෙන් නොව ආදරයෙන් කරුණාවෙනි.
ස්ථීර මාර්කර්, කාපට් සහ මෘදු සෙල්ලම් බඩු සිදුවීම අතරතුර පවා කෑගැසීමෙන් තොරව මම සමත් විය. සලකුණු කාරකය සෝදා හරින්නේ නැති බව බේලි දැනගත් විට, ඇය ඇගේ සෙල්ලම් බඩු ගැන කොතරම් කලකිරී සිටියාද යත්, මගේ කෝපය සමඟ ඇගේ කලකිරීම තවත් වැඩි නොකිරීම ගැන මම සතුටු වෙමි.
අනපේක්ෂිත බලපෑම
මෑතක සිට, නව හැසිරීම "ඇලෙන" දැයි බැලීමට මම මගේ වළලු නොමැතිව වැඩි වැඩියෙන් කාලය ගත කළෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, නව පුරුද්දක් උපයා ඇත.
තවත් තරමක් අනපේක්ෂිත ප්‍රතිඵලයක් ද මම සොයා ගතිමි. මම මගේ පෙර පාසල් දරුවා ඉදිරිපිට රබර් පටි පැළඳීමට පටන් ගත් දා සිට, ඇගේ හැසිරීම ද හොඳ අතට වෙනස් වී ඇත. ඇය තම බාල සොහොයුරියගෙන් සෙල්ලම් බඩු රැගෙන යාම නැවැත්වූ අතර, තම වැඩිමහල් සොහොයුරියට හිරිහැර කිරීම නැවැත්වූ අතර, වඩාත් කීකරු හා ප්රතිචාරාත්මක විය.
මම ඇයට වඩා ගෞරවාන්විතව කතා කරන නිසා, ඇය මට ඒ ආකාරයෙන්ම ප්‍රතිචාර දක්වයි. මොකද මම හැම පොඩි ප්‍රශ්නයකටම කෑ ගහන්නේ නැති නිසා, එයාට මාව අමනාප වෙන්න ඕනේ නැහැ, ඒ වගේම එයා මට ප්‍රශ්නය විසඳගන්න උදව් කරනවා. මගේ ආදරය ඇයට දැනෙන නිසා ඇය මට වැඩි ආදරයක් පෙන්වයි.
අවශ්ය අනතුරු ඇඟවීම
දරුවෙකු සමඟ නිෂේධාත්මක අන්තර්ක්‍රියා කිරීමෙන් පසු, ඔබට නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඉක්මනින් සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. බ්රේස්ලට් ආපසු ලබා දීමේ අභිප්රේරණය ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට අන්යෝන්ය ආදරය සහ සෙනෙහස දැනීමට උපකාර විය යුතුය.
සතුටේ සැබෑ උල්පත මම සොයා ගත්තෙමි. ඔබ ලොතරැයිය දිනුවද, රැකියාවේ උසස්වීමක් ලබා ගත්තද, ඔබේ දරුවා කීර්තිමත් පාසලකට ඇතුළත් කළහොත් ඔබ සතුටු නොවනු ඇත. ඔබ මෙම ඕනෑම සිදුවීමකට හුරු වූ පසු, එය ඔබව සතුටු කිරීම නවත්වනු ඇත.
සන්තෝෂය පිළිබඳ සැබෑ, කල් පවතින හැඟීමක් ඇති වන්නේ හානිකර මුලිනුපුටා දැමීමට සහ අවශ්ය පුරුදු ලබා ගැනීමට තමා සමඟ සවිඥානික හා දිගුකාලීන වැඩ කිරීමේ ප්‍රතිඵලයක් වශයෙනි.
කතුවරයා ගැන: කෙලී හෝම්ස් බ්ලොග්කරුවෙකු, තිදරු මවක් සහ Happy You, Happy Family හි කතුවරයා වේ.