උමතු සිතුවිලි, අතාර්කික බිය, අමුතු චාරිත්ර - එක්තරා දුරකට, මෙය අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුගේ ලක්ෂණයකි. මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න හැසිරීම් වල විෂය පථයෙන් ඔබ්බට ගොස් විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර ලබාගැනීමට කාලය පැමිණ තිබේද යන්න තේරුම් ගන්නේ කෙසේද?
උමතු-සම්පීඩන ආබාධ (OCD) සමඟ ජීවත් වීම පහසු නැත. මෙම රෝගය සමඟ, ආක්රමණශීලී සිතුවිලි පැනනගින්නේ, දැඩි කනස්සල්ලක් ඇති කරයි. කාංසාව ඉවත් කිරීම සඳහා, OCD රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ඇතැම් චාරිත්ර ඉටු කිරීමට බොහෝ විට බල කෙරෙයි.
මානසික රෝග වර්ගීකරණයේදී, OCD කාංසාව ආබාධයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති අතර, කාංසාව සෑම කෙනෙකුටම පාහේ හුරුපුරුදුය. නමුත් OCD රෝගියෙකුට අත්විඳිය යුතු දේ ඕනෑම නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට වැටහෙන බව මින් අදහස් නොවේ. හිසරදය ද සෑම කෙනෙකුටම හුරුපුරුදු ය, නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඉරුවාරදය ඇති අයට දැනෙන දේ අප කවුරුත් දන්නා බව නොවේ.
OCD හි රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයෙකුට වැඩ කිරීමට, ජීවත් වීමට සහ අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඇති හැකියාවට බාධා කළ හැකිය.
“මොළය නිර්මාණය කර තිබෙන්නේ පැවැත්මට තර්ජනයක් වන අනතුරු ගැන නිතරම අනතුරු අඟවන ආකාරයටයි. නමුත් OCD රෝගීන්ගේ මෙම මොළයේ පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන් බොහෝ විට අමිහිරි අත්දැකීම්වල සැබෑ “සුනාමියකින්” යටපත් වී ඇති අතර, වෙනත් කිසිවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකිව සිටිති,” යනුවෙන් නිව් යෝර්ක්හි සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාර මධ්‍යස්ථානයේ සායනික අධ්‍යක්ෂ මනෝ විද්‍යාඥ ස්ටීවන් ෆිලිප්සන් පැහැදිලි කරයි.
OCD කිසිදු නිශ්චිත බියක් සමඟ සම්බන්ධ නොවේ. සමහර ඇබ්බැහිවීම් හොඳින් දන්නා කරුණකි - නිදසුනක් වශයෙන්, රෝගීන් නිරන්තරයෙන් තම අත් සේදීම හෝ උදුන සක්රිය කර ඇත්දැයි පරීක්ෂා කිරීම කළ හැකිය. නමුත් OCD ගබඩා කිරීම, හයිපොහොන්ඩ්‍රියා හෝ යමෙකුට හානියක් කිරීමට ඇති බිය ලෙස ද ප්‍රකාශ විය හැකිය. ඔවුන්ගේ ලිංගික දිශානතිය පිළිබඳ අංශභාග භීතියකින් රෝගීන් පීඩාවට පත් කරන තරමක් පොදු OCD වර්ගයකි.
වෙනත් ඕනෑම මානසික රෝගයක් මෙන්, රෝග විනිශ්චය කළ හැක්කේ වෘත්තීය වෛද්‍යවරයකුට පමණි. නමුත් විශේෂඥයින් පවසන පරිදි OCD පවතින බව පෙන්නුම් කළ හැකි රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තවමත් පවතී.
1. ඔවුන් තමන් සමඟ කේවල් කරති.
OCD රෝගයෙන් පෙළෙන අය බොහෝ විට විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් නැවත වරක් ලිප පරීක්ෂා කළහොත් හෝ තමන් පෙළෙන බව කියන අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා අන්තර්ජාලය සෙව්වහොත් අවසානයේ ඔවුන්ට සන්සුන් වීමට හැකි වනු ඇති බවයි. නමුත් OCD බොහෝ විට රැවටිලිකාරයි.
“භීතියේ පරමාර්ථය සමඟ මොළයේ ජෛව රසායනික ආශ්‍ර ඇති වේ. උමතු චාරිත්ර පුනරාවර්තනය කිරීමෙන් අනතුර සැබවින්ම සැබෑ බව මොළයට තවදුරටත් ඒත්තු ගන්වන අතර එමඟින් විෂම චක්‍රයක් සම්පූර්ණ වේ, ”ස්ටීවන් ෆිලිප්සන් පැහැදිලි කරයි.
2. යම් යම් චාරිත්ර වාරිත්‍ර සිදු කිරීමට ඔවුන්ට උමතු අවශ්‍යතාවයක් දැනේ.
ඔබට රුබල් දස දහසක් හෝ ඔබට ප්‍රමාණවත් තරම් සැලකිය යුතු මුදලක් ගෙවනු ලැබුවේ නම් සුපුරුදු චාරිත්ර ඉටු කිරීම නැවැත්වීමට (උදාහරණයක් ලෙස, ඉදිරිපස දොර අගුළු දමා තිබේ නම් දිනකට 20 වතාවක් පරීක්ෂා නොකිරීමට) ඔබ එකඟද? ඔබේ කාංසාව ඉතා පහසුවෙන් අල්ලස් ලබා දෙන්නේ නම්, බොහෝ විට ඔබ වෙනදාට වඩා මංකොල්ලකරුවන්ට බිය වේ, නමුත් ඔබට OCD නොමැත.
මෙම ආබාධයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට, චාරිත්ර වාරිත්‍ර ඉටු කිරීම ජීවිතය හා මරණය පිළිබඳ කාරණයක් ලෙස පෙනෙන අතර පැවැත්ම මුදලින් තක්සේරු කළ නොහැක.
3. ඔවුන්ගේ බිය පදනම් විරහිත බව ඔවුන්ට ඒත්තු ගැන්වීම ඉතා අපහසුය.
OCD රෝගයෙන් පෙළෙන්නන් වාචික ගොඩනැගීමට හුරුපුරුදුය “ඔව්, නමුත්...” (“ඔව්, අවසාන පරීක්ෂණ තුනෙන් මට මේ හෝ ඒ රෝගය නොමැති බව පෙන්නුම් කළා, නමුත් සාම්පල රසායනාගාරයේ මිශ්‍ර වී නැති බව මා දන්නේ කෙසේද?” ) යම් දෙයක සිටීම ඉතා කලාතුරකිනි, එවිට නියත වශයෙන්ම විශ්වාසයි, මෙම සිතුවිලි ජය ගැනීමට කිසිදු විශ්වාසයක් රෝගියාට උදව් නොකරන අතර, ඔහු කනස්සල්ලෙන් පීඩා විඳිමින් සිටී.
4. රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වූ විට ඔවුන් සාමාන්යයෙන් මතක තබා ගනී.
"OCD රෝගයෙන් පෙළෙන සෑම කෙනෙකුටම මෙම ආබාධය මුලින්ම දිස් වූයේ කවදාදැයි නිශ්චිතවම පැවසිය නොහැක, නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට මතකයි," පිලිප්සන් පවසයි. මුලදී, අසාධාරණ කනස්සල්ලක් ඇති වන අතර, එය වඩාත් නිශ්චිත භීතියකින් හැඩගැසෙනු ඇත - නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ රාත්‍රී ආහාරය පිළියෙළ කරන අතරතුර, හදිසියේම යමෙකුට පිහියකින් ඇන ඇත. බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, මෙම අත්දැකීම් ප්රතිවිපාක නොමැතිව ගමන් කරයි. නමුත් OCD රෝගීන් අගාධයකට වැටෙන බව පෙනේ.
රෝගියා දූෂණයට බිය නම්, ඔහු සඳහා වන පළමු ව්‍යායාමය වනුයේ දොරකඩ ස්පර්ශ කිරීම සහ පසුව ඔහුගේ අත් සේදීම නොවේ.
“එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, සන්ත්රාසය යම් අදහසක් සමඟ සන්ධානයක් ඇති කරයි. ඕනෑම අවාසනාවන්ත විවාහයක් මෙන් එය අවසන් කිරීම පහසු නැත, ”පිලිප්සන් පවසයි.
5. ඔවුන් කාංසාව විසින් පරිභෝජනය කරනු ලැබේ.
OCD රෝගයෙන් පීඩා විඳින්නන් හට ඇති වන බිය සියල්ලටම පාහේ යම් පදනමක් ඇත. ගින්නක් ඇති වන අතර, අත් ඇත්ත වශයෙන්ම බැක්ටීරියා වලින් පිරී ඇත. ඒ සියල්ල බියේ තීව්‍රතාවය ගැන ය.
මෙම අවදානම් සාධක හා සම්බන්ධ නිරන්තර අවිනිශ්චිතතාවය නොතකා ඔබට සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කිරීමට හැකි නම්, ඔබට බොහෝ විට OCD (හෝ ඉතා මෘදු නඩුවක්) නොමැත. කාංසාව ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම පරිභෝජනය කරන විට ගැටළු ආරම්භ වේ, ඔබ සාමාන්‍ය ලෙස ක්‍රියා කිරීමෙන් වළක්වයි.
වාසනාවකට මෙන්, OCD සකස් කළ හැකිය. සමහර විෂාදනාශක වර්ග ඇතුළුව ප්‍රතිකාරයේදී ඖෂධ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, නමුත් මනෝචිකිත්සාව, විශේෂයෙන්ම සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT) එක හා සමානව ඵලදායී වේ.
CBT තුළ, ප්‍රතික්‍රියා-වැළැක්වීමේ නිරාවරණය ලෙස හැඳින්වෙන OCD සඳහා ඵලදායී ප්‍රතිකාරයක් ඇත. ප්‍රතිකාර අතරතුර, රෝගියා, චිකිත්සකයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ, විශේෂයෙන් භීතිය වැඩි කරන තත්වයන් තුළ තබා ඇති අතර, ඔහු සුපුරුදු චාරිත්‍රය ඉටු කිරීමට ඇති ආශාවට යටත් නොවිය යුතුය.
නිදසුනක් වශයෙන්, රෝගියා දූෂණයට බිය වී නිරන්තරයෙන් අත් සෝදන්නේ නම්, ඔහු සඳහා වන පළමු ව්‍යායාමය වනුයේ දොරකඩ ස්පර්ශ කිරීම සහ ඉන් පසු අත් සේදීම නොවේ. පහත දැක්වෙන අභ්‍යාසවලදී, පෙනෙන අන්තරාය විස්තාරණය කර ඇත - නිදසුනක් ලෙස, ඔබ බස් රථයේ අත්වැටය ස්පර්ශ කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත, පසුව පොදු වැසිකිළියෙහි ඇති කරාමය, ආදිය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, බිය ක්රමයෙන් පහව යාමට පටන් ගනී.