වයසට යාමේ බිය ජය ගැනීමට මාර්ග 5 ක්

පාඨකයන් බොහෝ විට ඔවුන් වඩාත් කනස්සල්ලට පත් කරන ගැටළු බෙදා ගනී. ප්රධාන ගැටළුව වන්නේ වයසට යාම හා සම්බන්ධ බියයි. මිනිස්සු ලියන්නේ තමන් සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට බයයි, තනියම ඉන්න බයයි, අමතක වෙයි කියලා බයයි.

මගේ උපදෙස නිර්භීත විය යුතුය. බිය අපගේ සිහින පසුපස හඹා යෑමෙන් වළක්වයි, එය අපට පසුබැසීමට හා අත්හැරීමට බල කරයි, සහ අපව අපගේම සුවපහසු කලාපයේ සිරකරුවන් බවට පත් කරයි.

මම XNUMX න් පසු හොඳම දේ ලියන අතර, ඒ සඳහා ද්රව්ය එකතු කිරීම සහ මගේම අත්දැකීම් වලින් උපදෙස් පරීක්ෂා කිරීම, මම සරල මූලධර්මයක් ඉගෙන ගත්තා.

ඔබ නිරෝගී නම්, ඔබට හොඳක් දැනේ. ඔබට හොඳක් දැනෙනවා නම්, ඔබ හොඳ පෙනුමක් ඇත. ඔබ හොඳ පෙනුමක් සහ අනාගතය සඳහා සැලසුම් කර, එසේ සිටීමට දන්නේ නම්, ඔබට පුදුම හිතෙනවා. ඔබේ වයස කොපමණද යන්නෙහි වෙනස කුමක්ද?

ඕනෑම වයසක නිරෝගීව හා යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීම වැදගත් වේ. ඔබේ යහපැවැත්ම සහ පෙනුම ගැන ඔබ තෘප්තිමත් නම්, ඔබ නව සිදුවීම් සහ අවස්ථාවන් සඳහා විවෘත වනු ඇත.

රෝග අපෙන් ඈත් කර ගැනීමට නම් අප හොඳ තත්ත්වයේ සිටිය යුතුය. නමුත් 50 ට වැඩි කාන්තාවන්ගේ ශාරීරික ස්වරූපය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ ගැටළු වලට අමතරව, ප්රශ්න කරදරකාරී ය:

50 න් පසු නිර්භීතව සිටින්නේ කෙසේද?

මාධ්‍ය විසින් පනවා ඇති ඒකාකෘති නොසලකා හරින්නේ කෙසේද?

"තරුණ වීම වඩා හොඳයි" යන සිතුවිලි ඉවත දමා ඔබේම මාර්ගය අනුගමනය කරන්නේ කෙසේද?

සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී නොදන්නා දෙසට යාමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

වයසට යෑමට බිය නොවී එය සමඟ සටන් කිරීම නතර කරන්නේ කෙසේද? එය පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

වයසට යාම බොහෝ ආකාරවලින් පහසු නැත. අපි මාධ්‍යයට පෙනෙන්නේ නැහැ. විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් පවසන්නේ අප අඳුරු සහ අඳුරු බවයි. නමුත් මෙය නතර කිරීමට, අත්හැරීමට සහ සැඟවීමට හේතුවක් නොවේ. ශක්තිය එකතු කර ගැනීමට සහ බිය ජය ගැනීමට කාලයයි. මෙන්න යෝජනා කිහිපයක්.

ඔබේ පරම්පරාව මතක තබා ගන්න

අපි විශාලතම ජනවිකාස කණ්ඩායමේ කොටසකි. අපේ කටහඬ ඇහෙන්න ඕන තරම් අපි ඉන්නවා. ඉලක්කම් වල ශක්තිය. ආර්ථික විද්‍යාව අනුව මෙම බලවේගයේ සැලකිය යුතු කොටසක් අප සතුයි.

ඔබේ හැඟීම් බෙදාගන්න

පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් වයසට යාමේ දුෂ්කර අංග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි. අපි සබඳතා ගොඩනඟා පවත්වාගෙන යාම, මිත්රත්වය පවත්වා ගැනීම වඩා හොඳය. එය ඔබට දුෂ්කර කාලයන් හරහා යාමට උපකාරී වේ.

ඔබේ සිතුවිලි, විශේෂයෙන් වඩාත්ම බිය උපදවන ඒවා, එකම දේ අත්විඳින පුද්ගලයින් සමඟ බෙදා ගන්න. මෙය ලිහිල් කිරීමට සහ කරදර අඩු කිරීමට ඵලදායී ක්රමයකි. 50 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා ඇති සංවිධාන මොනවාදැයි සොයා බලන්න. සමාජ මාධ්‍ය ප්‍රජාවන් ගවේෂණය කරන්න. සම්බන්ධතා පැවැත්වීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක කොටසකි.

ඔබේ සුවපහසුව කලාපයෙන් ඉවත් වන්න

ඔබ උත්සාහ නොකරන්නේ නම් ඔබට ඇති හැකියාව කුමක්දැයි ඔබ නොදනී. යමක් නොකිරීමට හේතුවක් සොයා ගැනීම පහසුය. ඔබ එය කළ යුත්තේ මන්දැයි අවධානය යොමු කරන්න. චින්තනයේ ආදර්ශය වෙනස් කරන්න. Daniel Pink, Drive හි කර්තෘ. ඇත්තටම අපව පොලඹවන්නේ කුමක්ද", "නිෂ්පාදන අපහසුතාව" යන සංකල්පය හඳුන්වා දුන්නේය. මෙම රාජ්යය අප සෑම කෙනෙකුටම අවශ්ය වේ. ඔහු මෙසේ ලියයි: “ඔබ හොඳින් වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබ ඵලදායී නොවනු ඇත. ඒ හා සමානව, ඔබ ඉතා අපහසුතාවයට පත් වුවහොත් ඔබ ඵලදායී නොවනු ඇත.

උපකාරක කණ්ඩායම් එකතු කරන්න

ව්යාපාරයක් ආරම්භ කිරීම භයානක ය. බිය සහ සැකය පිටතට පැමිණේ. මිලදී ගන්නේ කවුද? අරමුදල් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද? මගේ ඉතුරුම් සියල්ල නැති වෙයිද? අවුරුදු 50න් පස්සේ දික්කසාද වෙන්න හරි කසාද බඳින්න හරි බයයි.ඒ වගේම විශ්‍රාම යන්න හිතනකොටත් බයයි.

මම දැනට ව්‍යාපාරික අදහසක් මත වැඩ කරමින් සිටින නිසා මම මගේම අධ්‍යක්ෂ මණ්ඩලයක් නිර්මාණය කිරීමට තීරණය කළෙමි. මම එය "මුළුතැන්ගෙයි උපදේශක සමාජය" ලෙසද හඳුන්වමි. මගේ කවුන්සිලයට කාන්තාවන් හතර දෙනෙකු ඇතුළත් වේ, නමුත් සහභාගී වන ඕනෑම සංඛ්‍යාවක් එසේ කරනු ඇත. සෑම අඟහරුවාදා අපි එකම කැෆේ එකට රැස් වෙනවා. අපි හැමෝටම කියන්න ඕන දෙයක් කියන්න විනාඩි 15ක් තියෙනවා.

සාමාන්යයෙන් සාකච්ඡා ව්යාපාර හෝ නව රැකියාවක් සඳහා සම්බන්ධ වේ. නමුත් මෙය සැමවිටම එසේ නොවේ. සමහර වෙලාවට අපි ක්‍රීඩාව ගැන, පිරිමින් ගැන, ළමයි ගැන කතා කරනවා. කරදරකාරී දේ අපි සාකච්ඡා කරමු. නමුත් සමාජයේ ප්‍රධාන අරමුණ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීම සහ එකිනෙකා පාලනය කර ගැනීමයි. ඒක තනියම කරන්න අමාරුයි. එක් එක් රැස්වීමෙන් පසුව, අපි ඊළඟ රැස්වීම සඳහා සම්පූර්ණ කළ යුතු කාර්යයන් ලැයිස්තුවක් සමඟ පිටත් වෙමු.

ඔබේ වයස පිළිගන්න

මෙය ඔබේ පෞද්ගලික මන්ත්‍රය වීමට ඉඩ දෙන්න: “වයස පරාජය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. එය පිළිගන්න.» ඔබේ වැඩිහිටි ආත්මය පිළිගැනීමට සහ ආදරය කිරීමට ඔබේ තරුණයාට ඉඩ දීම ඵලදායී තාක්ෂණයකි. කරුණාවෙන් හා ගෞරවයෙන් ඔබට සලකන්න. ඔබේ ශරීරය, ආත්මය, මනස ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ දරුවන්, ඥාතීන් සහ මිතුරන් මෙන් ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වන්න. ඔබ වෙනුවෙන් ජීවත් වීමට කාලයයි.