පළමුව, පාරිභාෂිතය නිර්වචනය කරමු. සිහින සහ ආශාවන් - ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය, වඩාත්ම යථාර්ථවාදී නොවන පවා. ඉලක්ක වඩාත් නිශ්චිත, ස්පර්ශ්‍ය සහ ප්‍රත්‍යක්ෂ වන අතර සැලසුම් ක්රියාත්මක කිරීමට ඊටත් වඩා සමීප වේ, මේවා විශාල ඉලක්ක කරා යන පියවර සහ සිහින පවා වේ.
1. "පැතුම් 100"
අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට තවත් යමක් ප්‍රාර්ථනා කිරීම දුෂ්කර ය, සිහින දැකීම දුෂ්කර ය, යම් ආකාරයක අභ්‍යන්තර අවහිරයක් තිබේ, ඒකාකෘති බොහෝ විට අපට බාධා කරයි, “මට එයට සුදුසු නැත”, “එය අනිවාර්යයෙන්ම නොඑනු ඇත. ඇත්ත", "මට මෙය කිසිදා නොලැබේවි" යනාදිය. ඔබ ඔබේ හිසෙන් එවැනි සියලු ස්ථාපනයන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතුය.
ඔබේ ආශාවන්ගේ විභවය මුදා හැරීමට - වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සිහින දැකීමට බිය නොවන්න - අයිතම 100 ක විශාල, විශාල ලැයිස්තුවක් ලියන්න. ඔබේ මනසට එන සෑම දෙයක්ම ලියන්න: නව ජූසර් එකක සිට ලොව වටා සංචාරයක් හෝ බෞද්ධ ආරාමයක විපාසනය පුහුණු කිරීම දක්වා. ප්‍රාර්ථනා 40-50ක් ලිස්ට් එකේ ලියා අලුත් දෙයක් ඉදිරිපත් කිරීමට අපහසු වූ විට, මෙය ඉදිරියට යාමට සහ ලිවීමට-ලිවීමට නම් සම්පූර්ණ කළ යුතු කාර්යයක් බව ඔබටම කියන්න. "දෙවන සුළඟ" 70-80 කැමැත්තෙන් පසුව විවෘත වන අතර, සමහරුන්ට දැනටමත් 100 වන පේළියේ නතර කිරීමට අපහසුය.
2. ඔබේ මෙහෙවර
මේ ලෝකයේ ඔබේ මෙහෙවර ගැන සිතන්න. ඔබට මිනිසුන්ට ලබා දීමට අවශ්ය කුමක්ද? ඔබට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය කුමක්ද? ඔබට එය අවශ්ය වන්නේ ඇයි? අවුරුදු 30-40 කින් ඔබේ ජීවිතය පරිකල්පනය කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ, ජීවිතය සාර්ථක යැයි ඔබට හැඟෙන්නේ කුමන තත්වයන් සහ තත්වයන් යටතේද? ප්‍රතිඵලය ගැන පළමුව සිතන්න, ඔබට හැඟෙන්නට අවශ්ය ආකාරය ගැන සහ එක් එක් ඉලක්කය මෙම හැඟීම් සමඟ සහසම්බන්ධ කරන්න, ඒවායේ ඉටුවීම ඔබේ සැබෑ ආත්මයට සහ ඔබේ ඉරණමට සමීප වීමට ඔබට උපකාර කරයිද යන්න.
3. ඉදිරි වසර කිහිපය සඳහා ඉලක්ක
ඊළඟට, ඉදිරි වසර 3-5 සඳහා ඔබේ මෙහෙවර ඉටු කිරීමට ඔබට සමීප වන ඉලක්ක ලියන්න.
4. සමය අනුව ප්රධාන ඉලක්ක
මෙම වසන්තයේ දී ඔබ දැන් ක්රියාත්මක කිරීමට පටන් ගන්නා ඉලක්ක මොනවාදැයි සිතීමට දැන් කාලයයි. සෘතු අනුව ඉලක්ක තීන්ත ආලේප කිරීමට අපි යෝජනා කරනවා: ශීත, වසන්ත, ගිම්හාන, සරත් සෘතුවේ. නමුත්, වසර තුළ ඉලක්ක නාටකාකාර ලෙස වෙනස් විය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න, මන්ද අප ද නිරන්තර චලනයක යෙදී සිටින බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, පොදු අරමුණු සහ ඉලක්ක තිබීම ජීවිතය වඩාත් අර්ථවත් කරයි. දවස හෝ සතිය පුරා කාර්යයන් බෙදා හැරීමේදී, "වැදගත් දේවල්" රීතිය අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. පළමුව, වැදගත්, හදිසි සහ වඩාත්ම අවශ්ය නොවන දේ සැලසුම් කරන්න. ඔබ මුලින්ම දුෂ්කර දේ කරන විට, විශාල බලශක්ති ප්රවාහයක් නිකුත් වේ.
5. "දෛනික චර්යාවන්" ලැයිස්තුව
සිහින සැබෑ කර ගැනීම සඳහා, ඔවුන්ගේ දිශාවට අවම වශයෙන් යමක් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. නිතිපතා කළ යුතු කුඩා දේවල් ලැයිස්තුවක් ලිවීමෙන් ආරම්භ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට "වඩා අවධානය යොමු කිරීමට සහ දැනුවත් වීමට" අවශ්ය නම්, ඔබ දිනපතා කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවට භාවනාව එක් කළ යුතුය. තවද මෙම ලැයිස්තුව අවම වශයෙන් අයිතම 20 කින් සමන්විත විය හැකිය, ඒවා ක්රියාත්මක කිරීම, රීතියක් ලෙස, වැඩි කාලයක් ගත නොවේ, නමුත් එය ඔබව විශාල ඉලක්ක වෙත සමීප කරයි. උදේ සහ සවස, කළ යුතු දේ ඔබට මතක් කර ගැනීමට හෝ සියල්ල සිදු වී ඇත්දැයි පරීක්ෂා කිරීමට ඔබ ඔබේ ඇස්වලින් ලැයිස්තුව හරහා ධාවනය කළ යුතුය.
6. නිමක් නැති කල් දැමීම එපා කියන්න
ඔබේ ඉලක්ක කරා ගමන් කිරීම සඳහා, ප්රධාන දෙය වන්නේ කොතැනක හෝ ආරම්භ කිරීමයි, සහ ඒවා ක්රියාත්මක කිරීමෙන් පසුබට නොවී සිටීම සඳහා, මේ මොහොතේ සැබවින්ම වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ.
පළමුවෙන්ම, ඔබ ඔබේ කාලය පැහැදිලිව සැලසුම් කළ යුතුය: සවස් වරුවේ, ඇඳේ නොසිටීම සඳහා උදෑසන ඔබ බලා සිටින දේවල් මොනවාදැයි සිතා බලන්න, සවස් වන විටද එය අදාළ වේ. "අන්තර්ජාලයේ සැරිසැරීම" සහ අනෙකුත් "කාලය නාස්ති කරන්නන්" සඳහා අහම්බෙන් වැය නොවන පරිදි සියලු නිදහස් කාලය සැලසුම් කළ යුතුය.
දෙවනුව, කාරණය කිසිසේත් සිදු නොකළේ නම්, නමුත් එක් ග්ලයිඩරයකින් තවත් ග්ලයිඩරයකට නැවත ලියා ඇත්නම්, එය සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබ නිසි ලෙස පෙළඹෙන්නේ නැත, මෙම අවස්ථාවේ දී ඔබේ අරමුණු සමඟ ගැලපෙන දෙයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට වඩා හොඳයි, එය ක්රියාත්මක කිරීමෙන් ඔබටම ප්‍රතිලාභ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්‍රමාදයකින් තොරව ඉදිරියට යන්න.
තෙවනුව, අවකාශයේ සහ කාලය තුළ එල්ලෙන දේවල් වලට විශාල ශක්තියක් අවශ්ය වේ, එබැවින් ඒවා සඳහා නිශ්චිත කාලයක් වෙන් කරන්න. ඔබ මෙය කරන්නේ විනාඩි 15ක් පමණක් බව ඔබටම කියන්න, ටයිමරයක් සකසා, ඔබේ දුරකථනය ඉවතට තබා යන්න. මිනිත්තු 15 කට පසු, බොහෝ දුරට, ඔබ සම්බන්ධ වී කාරණය අවසානය දක්වා ගෙන එනු ඇත.
7. සියල්ල සිදු කිරීම සඳහා රහස් දෙකක්
ප්රතිවිරුද්ධ ක්රම දෙකක් ඇත, නමුත් ඒ සෑම එකක්ම විවිධ වර්ගයේ නඩු සඳහා සුදුසු වේ.
අ) ඔබ කරන දේ ගැන අවධානය යොමු කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ටයිමරයක් සකසා, ඔබගේ දුරකථනය ඉවතට තබා, කිසිවක් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකර ඔබට අවශ්ය දේ කළ යුතුය. මෙම ක්‍රමය ඔබගේ සම්පූර්ණ මැදිහත්වීම අවශ්ය වන අවස්ථා සඳහා සුදුසු වේ.
b) බහු කාර්යය. විවිධ සංජානන අවයව සම්බන්ධ වන බැවින් හොඳින් ඒකාබද්ධ කළ හැකි අවස්ථා තිබේ. ඔබට එකවර ශ්‍රව්‍ය දේශන හෝ ශ්‍රව්‍ය පොත් සූදානම් කර සවන් දීමට, පොතක් කියවා පෝලිමේ රැඳී සිටීමට, තැපැල් වර්ග කිරීමට සහ හිසකෙස් ආවරණයක් සෑදීමට, දුරකථනයෙන් කතා කිරීමට සහ ප්‍රවෘත්ති සංග්‍රහය හරහා අනුචලනය කිරීමට, ඔබ නැවත පැමිණෙන දේ සටහන් කිරීමට හැකිය. පසුව, ආදිය.
8. ප්රධාන දෙය වන්නේ ක්රියාවලියයි
ඉලක්ක සැලසුම් කිරීමේදී සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීමේදී වඩාත් වැදගත් වන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නවාද? ප්රතිඵලයක් නොවේ, අවසාන ලක්ෂ්යයක් නොව, ක්රියාවලියකි. ඉලක්ක සපුරා ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය අපගේ ජීවිතයේ විශාල කොටසක් වන අතර එය ප්‍රීතිය ගෙන දිය යුතුය. ප්‍රති result ලය, ඇත්ත වශයෙන්ම, වැදගත් වේ, නමුත් ... ඔබ දැන් සතුටින් සිටින බව වරින් වර ඔබට මතක් කර දෙන්න, සතුට සඳහා ඔබට සියලු ආශාවන් ඉටු වන තෙක් බලා සිටීමට අවශ්ය නැත. ඔබ මේ මොහොතේ කරන දේ ගැන සතුටු වන්න: ඔබ නිවාඩු ස්ථානයක් හෝ ආදරණීයයන් සඳහා තෑගි තෝරාගැනීම, ව්යාපෘතියක් මත වැඩ කිරීම හෝ ලිපියක් ලිවීම. සන්තෝෂය යනු ඔබ දැනටමත් අහස උසට ළඟා වී තිබේද නැතහොත් කුඩා පියවරකින් ඔබේ ඉලක්කය කරා ගමන් කරනවාද යන්න මත දින දර්ශනයේ දිනය මත රඳා නොපවතින මානසික තත්වයකි. සන්තෝෂය අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ පවතී! ඒ වගේම අපි ඔබට සතුට ප්‍රාර්ථනා කරමු!