පළපුරුදු ගෘහණියක්ගේ වංචා පත්‍රය: අතුරුදහන් වූ අමුද්‍රව්‍යය ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද

ඉතා පොදු තත්වයක් - ඔවුන් යමක් පිසීමට යන නමුත් හදිසියේම පෙනෙන්නේ පිඟාන සඳහා තනි අමුද්‍රව්‍යයක් නොමැති බවයි. ඔහු පසුපස ගබඩාවට දුවන්නට ක්‍රමයක් නොමැති නම් කුමක් කළ යුතුද? පළපුරුදු එක් සේවිකාවකගේ කුක් පොතේ පිළිතුරු අපි ඔත්තු බැලුවෙමු. 

ප්රතිස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද… ..

… කිරි

ඔබ cond නීභූත කිරි තොගයක් ඇත්නම්, එය 1 සිට 1 දක්වා ජලය සමග තනුක කරන්න. එසේම කිරිපිටි මල්ලක් නිවසේ තබා ගන්න - උපදෙස් අනුව එය වතුරෙන් තනුක කරන්න. වෙනත් ඕනෑම කිරි ද සුදුසු ය: ආමන්ඩ්, පොල්, තල. මෙම කිරි වර්ග සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර තේ හෝ කෝපි වැනි බීම සඳහා අතිරේකයක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.

... කෙෆීර්

කෙෆීර් පහසුවෙන් ස්වාභාවික යෝගට් හෝ කිරි වීදුරුවක් විනාකිරි හෝ ලෙමන් යුෂ මේස හැන්දකින් ආදේශ කළ හැකිය. එසේම, කෙෆීර් වෙනුවට බේක් කරන ලද නිෂ්පාදන සඳහා වතුරෙන් තනුක කළ ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කරන්න.

… යෝගට්

ඇඹුල් ක්රීම්, කෙෆීර්, පැසුණු බේක් කළ කිරි හෝ ඇඹුල් කිරි - කිසි විටෙකත් ඇඹුල් කිරි ඉවත් නොකරන්න, එය ෙබ්කිං සහ අතුරුපස සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

… චීස්

පිළිස්සීමේදී මැස්කර්පෝන් බොහෝ විට භාවිතා වේ - එය ක්‍රීම් සහ ගෘහ චීස් මිශ්‍රණයකින් ආදේශ කර ගැටිති ඇති නොවන පරිදි බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න. ග්‍රීක සලාදයක ෆෙටා පහසුවෙන් ලුණු දැමූ ෆෙටා චීස් සමඟ පහසුවෙන් හුවමාරු කර ගත හැකි අතර ඕනෑම හොඳ තත්ත්වයේ දෘ hard චීස් සඳහා මිල අධික පර්මේසන් හුවමාරු කර ගත හැකිය.

… Ensed නීභූත කිරි

Ensed නීභූත කිරි පහසුවෙන් අධික මේද ක්‍රීම් වලින් කොටසක් ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි. Ensed නීභූත කිරි වීදුරුවක් මිහිරි ක්‍රීම් වීදුරුවකට සමාන වේ.

… චොකලට්

ඔබේ වට්ටෝරුව සඳහා ඔබට තද චොකලට් බාර් එකක් අවශ්‍ය නම් එය එළවළු තෙල් එක් කොටසක් සහ කොකෝවා කුඩු කොටස් තුනක් මිශ්‍ර කර ආදේශ කරන්න. ෙබ්කිං සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති කොකෝවා කුඩු ගබඩා කර තැබීම හොඳ අදහසකි, එය එක් වතාවකට වඩා උපකාරී වේ.

… සුදු සීනි

මිහිරි පේස්ට්‍රි වලට බ්ලෙන්ඩරයකින් මිශ්‍ර කළ කෙසෙල් හෝ මීපැණි එකතු කරන්න - ඔබේ අභිමතය පරිදි සමානුපාතිකයන් තෝරන්න. එසේම, සුදු සීනි වෙනුවට මිල අධික හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න දුඹුරු හෝ සිරප් (1 හැන්දක් = සීනි වීදුරුවක් 1) සහ ජෑම් ආදේශ කරනු ඇත.

… එළවලු තෙල්

බොහෝ අය සිතන පරිදි බේක් කළ ආහාර වල එළවළු තෙල් මේදය මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය නොවේ. එළවළු තෙල් වීදුරුවක් නොමැති වීමෙන් ඕනෑම පළතුරු ඉස්ම වීදුරුවක් සෑදිය හැකිය. බැදීම සඳහා එළවළු තෙල් වෙනුවට ඔලිව්, සත්ත්ව මේදය, බේකන් සහ ජලය පවා ආදේශ කරනු ඇත.

විනාකිරි

විනාකිරි නොමැති ඕනෑම කුස්සියක කලාතුරකිනි. නමුත් උපායමාර්ගික සංචිත හදිසියේම අවසන් වී ඇත්නම් විනාකිරි වලට ලෙමන් හෝ පැඟිරි යුෂ මෙන්ම වියළි සුදු වයින් හැන්දක් ද ආදේශ කළ හැකිය.

… දෙහි යුෂ

ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දකට වියළි සුදු වයින් හෝ දෙහි යුෂ තේ හැන්දකින් ආදේශ කළ හැකිය. විනාකිරි තේ හැන්දක භාගයක් ද හොඳයි. ලෙමන් තැවරුනු ඕනෑම පැඟිරි ගෙඩි හෝ ලෙමන් සාරයක් ආදේශ කරනු ඇත.

… පාන් කෑල්ලක්

පාන් ගෙඩියක් ලෙස ඔබට තැළුණු නිවුඩ්ඩ සහ ඕට් මස් මිශ්‍රණයක් භාවිතා කළ හැකිය. නැතහොත් පාන් වියළාගෙන රති cra් aා කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක හෝ බ්ලෙන්ඩරයක අඹරා ගත හැකිය.

… බේකිං පවුඩර්

පළපුරුදු ගෘහණියන් දන්නවා ෙබ්කිං කුඩු ෙබ්කිං සෝඩා වෙනුවට ආදේශ කළ හැකි බව. බිස්කට් සඳහා එය විනාකිරි හෝ ලෙමන් යුෂ සමග නිවා දැමිය යුතු අතර සෝඩා කෙටියෙන් පාන් පිටි ගුලියකට දමනු ලැබේ.

… පිෂ් .ය

පිෂ්ඨය වෙනුවට සෝස් හෝ සුප් ගොරෝසු කිරීම සඳහා ඔබට පිටි - අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්, ඉරිඟු, රයි එකතු කළ හැකිය. පිළිස්සීම සඳහා - තිරිඟු පිටි හෝ සෙමොලිනා.

සාර්ථක ආහාර පිසීම!