වයස සමඟ අභ්යන්තර බලශක්ති සැපයුම කුඩා වන අතර එය නැවත පිරවීම වඩා දුෂ්කර බව ඔබ දැක ඇති. මෙය තරමක් ස්වාභාවික බව විශ්වාස කෙරේ. නමුත් එයද? සමහර විට ඔබට නැවත ශක්තියෙන් පිරී සිටීමට උපකාර වන විශ්වීය පිළියමක් තිබේද?
ක්‍රීඩා කිරීම, ප්‍රතිවිරුද්ධ වැසි, පෝෂණ පද්ධතිය වෙනස් කිරීම - බොහෝ දුරට, ඔබ දැනටමත් ඔබේ ස්වරය නැවත ලබා ගැනීමට විවිධ ක්‍රම උත්සාහ කර ඇත, නමුත් ඒවා සැමවිටම අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා නොදෙන අතර විශේෂ පිළිවෙතක් අනුගමනය කිරීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් සහ විනයක් සෑම විටම නොමැත.
බලශක්ති රැල්ලක් අත්විඳීමට සරල හා ප්රසන්න ක්රමයක් තිබේ.
මතක ශක්තිය
සෑම කෙනෙකුටම ජීවිතයේ දීප්තිමත් හා ප්රසන්න අවස්ථාවන් පිළිබඳ මතකයන් ඇත. සමහර ඒවා මුල් ළමාවියේ පෙනී සිටි අතර අනෙක් ඒවා අපි මෑතකදී අපගේ එකතුව නැවත පුරවා ගත්තෙමු. ඔවුන්ට පොදු දෙයක් ඇත - අපි හොඳ දෙයක් සිහිපත් කරන විට අප අත්විඳින විශේෂ තත්වය.
මෙය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, මතකයෙන් ජීවිතයේ දීප්තිමත් මොහොතක් සිහිපත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ශරීරය ලිහිල් කිරීමට පටන් ගන්නා ආකාරය සහ ශක්තිය වැඩිවීමේ හැඟීමක් ඇති බව දැනෙන්න.
මතකයන් එවැනි පෝෂණයක් ලබා දීමට හේතුව කුමක්ද සහ ඒවායින් උපරිම ශක්තිය ලබා ගන්නේ කෙසේද?
අභ්යන්තර ශක්තියේ මූලාශ්රය
විඥානය යනු අභ්යන්තර සම්පත් සහ අත්දැකීම් සඳහා ප්‍රවේශය ගබඩා කරන සංකීර්ණ පද්ධතියකි. මෙම කපටි ලෙස සංවිධානය කරන ලද "පැන්ට්රි" තුළ, දක්ෂතා සහ කුසලතා "සැඟවී" පමණක් නොව, නැතිවූ ශක්තිය නැවත ස්ථාපිත කිරීමේ යතුරු ද ඇත.
සෑම ප්රසන්න මතකයක්ම අපට දැන් භාවිතා කළ හැකි ශක්තියක් ඇත.
ශක්තිය සහ දීප්තිය නැති නොවන පරිදි අපි ප්රසන්න මතකයන් පෝෂණය කරමු, නමුත් මෙය බලශක්ති සම්පත් වලින් කොටසක් ගනී. සෑම ප්රසන්න මතකයක් තුළම අපට දැන් භාවිතා කිරීමට අයිතිය ඇති සැඟවුණු ශක්තියක් ඇති බව පෙනේ.
එය නිවස පුරා සැපයුම් බෙදා හැරීම හා සමානයි - සියලු සැපයුම් නැවත එකතු කිරීමෙන් ඔබ කොපමණ අභ්යන්තර ශක්තියක් ඔබ වෙත ආපසු එනු ඇත්දැයි සිතා බලන්න!
මතකය සමඟ නැවත සම්බන්ධ කරන්න
කිසිවෙකු ඔබට බාධා නොකරන ස්ථානයක් සොයා ගන්න. ඔබට පුටුවක වාඩි වීමට හෝ වැතිරීමට පවා හැකිය. ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙන්න, විවේක ගන්න, ආතතිය දුරු කරන්න.
දීප්තිමත්ම හා වඩාත්ම ප්රසන්න මතකයන්ගෙන් එකක් තෝරන්න. ඔබ එම ප්‍රීතිමත් මොහොතේ ගිලී සිටින්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න, විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: ඔබට හැඟෙන්නේ කුමක්ද, ඔබට ඇසෙන්නේ කුමක්ද, අවට ඇති සුවඳ මොනවාද, ඔබ වටා ඇති වර්ණ මොනවාද?
මතකය හා සම්බන්ධ හැඟීම්වල සම්පූර්ණ පරාසය ඔබට දැනෙන විට, ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. මොහොතෙන් පිරුණු ශක්ති ප්‍රමාණය ඒ සමඟම ආපසු එන ආකාරය දැනෙන්න. සියලු බලය, සියලු ප්රසන්න චිත්තවේගයන් සහ සංවේදනයන් මතකයෙන් ඉවත්ව ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල සිට ඔබේ හිසකෙස් ඉඟි දක්වා ඔබව පුරවන්න. මේ මොහොතේ සම්පත් සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ගැනීමෙන් පසු, ඔබේ ඇස් විවෘත කරන්න.
මතකය සක්‍රිය කර ඇති අතර ප්‍රතිසාධනය සඳහා නව මූලාශ්‍ර ලබා දෙනු ඇත
එක් එක් මතකය සමඟ, බලශක්ති ප්රතිසාධන ක්රියාවලිය පහසු වනු ඇත. නුදුරේදීම ඔබට මෙම අභ්‍යාසය රැකියාවෙන් කෙටි විවේකයක් අතරතුර හෝ ගුවන් තොටුපළේ ගුවන් යානයක් එනතුරු බලා සිටින අතරතුර සිදු කිරීමට හැකි වනු ඇත.
මෙම තාක්ෂණය ඔබේ බලශක්ති සැපයුම නැවත පිරවීමට පමණක් නොව, ඔබ අවට ලෝකයට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමටත් උපකාරී වේ. මතකය සක්‍රිය කර ඇති අතර ප්‍රතිසාධනය සඳහා නව මූලාශ්‍ර ලබා දෙනු ඇත. මේ සියල්ල සමස්ත යහපැවැත්ම සහ සෞඛ්‍යය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඵලදායිතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම ඔබට පහසු වනු ඇත, කුඩා දේවල් තවදුරටත් ඔබව නොසන්සුන් නොකරනු ඇත.
සිහිසුන්ව විශ්වාස කර ව්යායාම ආරම්භ කරන්න.