ආහාර අසාත්මිකතාවන්ට හේතු
මෙම වර්ගයේ අසාත්මිකතාවන්ට වඩාත් පොදු හේතුවක් වන්නේ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමයි.
නිරන්තරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ශරීරය විසින් කලින් හොඳින් වටහාගෙන ඇති ආහාර වලට පවා දරුවා තුළ ප්‍රතික්‍රියා ඇති කරයි. ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි හයිපෝඇලර්ජෙනික් ආහාර පවා පෙනේ. මීට අමතරව, ළමුන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන ආහාර ආසාත්මිකතා ගැන අමතක නොකරන්න - සමහර පලතුරු වර්ග වලට (විශේෂයෙන් දරුවා ජීවත් වන කලාපයේ වර්ධනය නොවන විදේශීය). දීප්තිමත් වර්ණයක් සහිත සියලුම පලතුරු සහ එළවළු (ප්‍රධාන වශයෙන් රතු සහ තැඹිලි), සමහර බෙරි (සිට, ආදිය) මෙන්ම ඒවායේ යුෂ අසාත්මිකතා ලෙස සැලකේ.
ගර්භණී සමයේදී මව අසාත්මික නිෂ්පාදන අපයෝජනය කළහොත් () 90% ක පමණ සම්භාවිතාවක් ඇති දරුවා අසාත්මිකතාවයකට ගොදුරු වන බව ඔප්පු වී ඇත, මන්ද අසාත්මිකතාව ගර්භාෂය තුළ ඇති විය හැක.
අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ
ආහාර අසාත්මිකතාවන්ගේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ වන්නේ දරුවෙකුගේ සමට හානි වීම, විවිධ කුෂ් of වල පෙනුම, අධික වියළි බව (හෝ, අනෙක් අතට, තෙත් වීම) ය. දෙමව්පියන් බොහෝ විට එවැනි රෝග ලක්ෂණ ලෙස හැඳින්වුවද ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස් යැයි පැවසීම වඩාත් නිවැරදිය. අසාත්මිකතාවන් සම මත පමණක් නොව, ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ (කොලික, පුනර්ජීවනය, වමනය, ගෑස් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සහ කලබල වූ මළපහ) බහුලව දක්නට ලැබේ. එසේම, ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති දරුවෙකුට බඩවැල් ආශ්රිත රෝග ඇතිවිය හැකිය. බොහෝ විට ශ්වසන පත්රිකාවෙන් පීඩා විඳිති - නාසික තදබදය, අසාත්මික රයිනිටිස් සහ නාසික හුස්ම ගැනීම ආහාර අසාත්මිකතාවන්ගේ කලාතුරකිනි. බොහෝ පලතුරු හා බෙරි සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි බැවින් දෙමාපියන්ගේ පළමු ප්‍රමුඛතාවය වන්නේ මෙම ආහාර කෙරෙහි දරුවා දක්වන ප්‍රතිචාරය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ විශේෂිත අසාත්මිකතා හඳුනා ගැනීමයි.
අපි අසාත්මිකතාවන් හඳුනා ගනිමු
අසාත්මිකතාවන් හඳුනා ගැනීම සඳහා ක්රම විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, නමුත් ඒවා සියල්ලටම යම් යම් සූක්ෂ්මතා ඇත, එබැවින්, පළමුව, දෙමාපියන් විසින් ආසාත්මිකතාකාරක නිෂ්පාදනයක් ආහාරයෙන් ස්වාධීනව හුදකලා කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. මේ කාරණය සඳහා උපකාර ලබා දෙනු ඇත, එහිදී දරුවා ආහාරයට ගත් සහ පානය කළ සෑම දෙයක්ම සටහන් කිරීම අවශ්ය වේ. ඊට පසු, ඔබට දරුවා පරීක්ෂා කිරීම, දෙමාපියන් සම්මුඛ සාකච්ඡා කිරීම සහ ලබාගත් දත්ත සංසන්දනය කිරීම සඳහා විශේෂ ist යකු අමතන්න. මෙම ක්රම අකාර්යක්ෂම යැයි පෙනේ නම්, මෙහෙයවීම සඳහා ඇඟවුම් පෙනේ, නමුත් එවැනි අධ්‍යයනයන් වයස්ගත වූ ප්‍රතිවිරෝධතා ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය. එබැවින්, ජීවිතයේ පළමු වසර දෙකේ දරුවන් සඳහා, එවැනි ක්රම තොරතුරු සපයන්නේ නැත, එබැවින් ඒවා ප්රායෝගිකව භාවිතා නොකෙරේ. අසාත්මිකතාවයක් හඳුනා ගැනීම සඳහා රසායනාගාර රෝග විනිශ්චය සඳහා වඩාත් නවීන ක්රම යෝජනා කරයි.
ප්රතිකාර
සෑම අවස්ථාවකදීම, වෛද්‍යවරයා විසින් ප්රතිකාර ක්‍රමය තීරණය කරනු ලැබේ, අසාත්මිකතාවන් සම්බන්ධයෙන් සෑම දෙයක්ම ඉතා තනි පුද්ගලයෙකි, කෙසේ වෙතත්, එක් එක් සිද්ධියේදී ව්‍යතිරේකයකින් තොරව අනුගමනය කළ යුතු පොදු නිර්දේශ තිබේ.
අසාත්මිකතාවන් සමඟ තනිවම කටයුතු කිරීමට, හෝමියෝපති සහ මිතුරන් හා නෑදෑයින්ගේ උපදෙස් භාවිතා කිරීමට දෙමාපියන් උත්සාහ නොකළ යුතුය. ආහාර අසාත්මිකතාවන්ට පාලනයකින් තොරව හා නුසුදුසු ලෙස සැලකීම දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇති අතර බරපතල සංකූලතා ඇති වේ.
පළමු හා වැදගත්ම කාර්යය වන්නේ දරුවාට ආසාත්මිකතාකාරක සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය සීමා කිරීමයි, එනම්, ආහාර වේලෙන් දෙවැන්න සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දරුවාට විශේෂ හයිපෝඇලර්ජෙනික් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට සිදුවනු ඇත. බොහෝ විට, දරුවාට ප්රති-හිස්ටමින් නියම කරනු ලබන අතර, අවශ්ය නම්, රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර සිදු කරනු ලැබේ.
ආහාර වේලක්. මෙම අවස්ථාවේ දී ආහාර ගැනීම යනු ඇතැම් ආහාර පමණක් නොව ඒවායේ ප්‍රමාණයද වේ. ගන්නා ආහාර ප්රමාණය සහ ආහාර වේල අතර කාලය දෙමාපියන් දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඔබේ දරුවාගේ පෝෂණය සමබරව හා විවිධාකාරව පැවතීම වැදගත්ය. පෝෂණවේදීන්, අසාත්මිකතාකරුවන් සමඟ එක්ව ආහාර චිකිත්සාවේ ප්‍රධාන අදියර තුනක් අනුගමනය කරයි. පළමු අදියර සති 1-2 ක් පවතිනු ඇත, සියලුම විභව අසාත්මිකතා දරුවාගේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කරනු ලැබේ, අර්ධ නිමි භාණ්ඩ අනුභව කිරීම තහනම්ය, කිරි නිෂ්පාදන අනිවාර්යයෙන්ම සීමා වේ. මත දෙවන අදියර ආසාත්මිකතාකාරක (මෙන්ම එහි ප්‍රධාන ප්‍රභවය) බොහෝ විට දැනටමත් හඳුනාගෙන ඇත, එබැවින් අවසර ලත් ආහාර ලැයිස්තුව පුළුල් වෙමින් පවතී, නමුත් ආහාර වේල තවත් මාස කිහිපයක් අඛණ්ඩව පවතී (බොහෝ විට 1-3). මත තෙවන අදියර ආහාර චිකිත්සාව, දරුවාගේ තත්වයෙහි සැලකිය යුතු දියුණුවක් දක්නට ලැබෙන අතර, එම නිසා නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව තවදුරටත් පුළුල් කළ හැකි නමුත් අසාත්මිකතා නිෂ්පාදන තවමත් තහනම් කර ඇත.
හැඳින්වීම විශේෂ අවධානයක් ලැබිය යුතුය. ජීවිතයේ මාස හයකට පසු එය ළදරුවන්ට හඳුන්වා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, කෙසේ වෙතත්, ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති ළමුන් සඳහා, මෙම කාල පරිච්ඡේදයන් වෙනස් විය හැකි අතර අනුපූරක ආහාර කිසිදු අවස්ථාවක පලතුරු යුෂ සහ ඉස්ම වලින් ආරම්භ නොකළ යුතුය. අනුපූරක ආහාර සඳහා ආහාර තෝරා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ඔබ වැදගත් සූක්ෂ්ම කරුණු සැලකිල්ලට ගත යුතුය:
- නිෂ්පාදන දීප්තිමත් වර්ණයක් නොතිබිය යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස, ඇපල් පළමු නම්, ඒවා දීප්තිමත් කොළ හෝ කහ නොවිය යුතුය; - කුකුල් බිත්තර වටුවන් බිත්තර සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය;
- මස් සුප් හොද්ද එළවළු සමග ආදේශ කිරීම වඩාත් සුදුසුය, මස් අනුපූරක ආහාර සඳහා කෙට්ටු මස් තෝරා ගන්න;
- නිවසේදී බහුකාර්ය එළවළු ඉස්ම සකස් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ඔබ මුලින්ම සෑම අමුද්‍රව්‍යයක්ම (කැබලිවලට කපා) පැය 12 ක් සීතල වතුරේ පොඟවා ගත යුතුය.
පළතුරු සඳහා ආදේශ කිරීම
දෙමව්පියන්ට ඇති වැදගත්ම ප්‍රශ්නය නම් පලතුරු ආදේශ කරන්නේ කෙසේද යන්නයි - එවැනි පොහොසත් විටමින් ප්‍රභවයක් - දරුවෙකුට අසාත්මිකතා ඇත්නම්? එය ඉතා සරල ය: පලතුරු විටමින් හා තන්තු වලින් පොහොසත් නොවන එළවළු සමඟ ආදේශ කළ හැකිය. මේ සම්බන්ධයෙන් පෝෂණවේදීන් සරල නීති රීති ප්රායෝගිකව ක්‍රියාත්මක කිරීමට උපදෙස් දෙයි:
- පළමු පා courses මාලා සකස් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ඔබ ඒවාට ශීත කළ හෝ නැවුම් බ්‍රසල්ස් පැළ හෝ වට්ටක්කා, බ්රොකොලි එකතු කළ යුතුය;
- අතුරු කෑමක් ලෙස, ඔබට හැකි සෑම විටම එළවළු පිසීමට අවශ්‍යය (මුං ඇට, සැහැල්ලු වට්ටක්කා ආදිය);
- හොඳම විකල්පය වන්නේ සතිපතා නිවිති සුප් හොද්ද පරිභෝජනය කිරීමයි, එයට ලෙමන් යුෂ එකතු කරනු ලැබේ; එවැනි සුප් හොද්ද මත, ඔබට බොහෝ සැහැල්ලු සුප් පිසීමට හැකිය;
- සෑම දිනකම ළදරුවන්ට ඕනෑම ආකාරයකින් මිහිරි අමු ගම්මිරිස් කුඩා කැබැල්ලක් අනුභව කළ යුතුය;
- හයිපෝඇලර්ජෙනික් පලතුරු (කොළ ඇපල්, සුදු කරන්ට් ඇතුළු පෙයාර්ස්, ගූස්බෙරි, සුදු චෙරි) ආහාරයට ඇතුළත් කළ හැකි නමුත් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා ඒවායේ ප්රමාණය දැඩි ලෙස පාලනය කළ යුතුය;
- එළවළු වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් අමු, එය විටමින් බොහොමයක් විනාශ කරන තාප පිරියම් කිරීමකි.
අසාත්මිකතාවන් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
පලතුරු සහ බෙරි වලට අසාත්මිකතා ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, මෙම ආහාර නිෂ්පාදන සමඟ කුඩා ප්‍රමාණවලින් සහ හැකි තරම් ප්‍රමාද වී (විශේෂයෙන් දරුවාට අසාත්මිකතාවන්ට නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්) මෙම ආහාර නිෂ්පාදන සමඟ “හැඳුනුම් දීම” අවශ්ය වේ. වසරකට පසුව පමණක් බෙරි ලබා දීම ආරම්භ කිරීම යෝග්ය වේ. බෙරි කිහිපයක් අනුභව කිරීමෙන් පසු, දරුවාගේ කම්මුල්වල හෝ සමෙහි රතු පැහැය දිස්වන්නේ නම්, මෙම නිෂ්පාදනය වසර තුනක් දක්වා බැහැර කළහොත්, දරුවාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පරිණත වන අතර අසාත්මික පලතුරු සහ එළවළු වලට ප්‍රමාණවත් ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්විය හැක්කේ මේ කාලය වන විටය.
බොහෝ විට දෙමාපියන් ඔවුන් තුළ විටමින් ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා පළතුරු සමග දරුවා පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ, ඇත්තෙන්ම, මෙය එසේ ය, නමුත් පළතුරු පෝෂ්ය පදාර්ථ වෙනත් මූලාශ්ර සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැක. එවැනි රසවත් නමුත් භයානක නිෂ්පාදන අනුභව කිරීමෙන් දරුවා වළක්වා ගැනීමට ක්‍රමයක් නොමැති නම්, ඔබ ඔවුන්ව තාප පිරියම් කිරීමට යටත් කළ යුතුය: තාප නිරාවරණ ක්‍රියාවලියේදී ආහාර අසාත්මිකතාවයේ ව්‍යුහය විනාශ වන අතර එමඟින් ප්රතික්රියාවක් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. පාහේ බිංදුවට. කිසිදු ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම්, ඔබ ක්රමානුකූලව පළතුරු සහ බෙරි ප්රමාණය වැඩි කළ හැක, නමුත් මෙම පළතුරු හෝ එළවළු සඳහා දරුවාගේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීම නතර කිරීමට අවශ්ය බව ඉන් අදහස් නොවේ.
වැදගත්ම දෙය නම් මුළු බඳුනකින් දරුවා පෝෂණය කිරීමට ඉක්මන් නොවීම, බෙරි කිහිපයක් සමඟ ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය. මෙම අවස්ථාවේ දී අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය, මන්ද දරුවාට අවශ්ය ද්‍රව්‍ය ජීර්ණය කර උකහා ගැනීම සඳහා අවශ්ය එන්සයිම (හෝ ඒවායේ ප්රමාණය) නොමැති විය හැකිය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ආසාත්මිකතා රහිත ළදරුවෙකුගේ ආහාර වේලෙහි පළමු වරට දක්නට ලැබෙන ඕනෑම පලතුරක් හෝ බෙරි වර්ගයක් පිළිබඳව දරුවාගේ ප්රතික්රියාව පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වන්නේ මෙම හේතු නිසා ය.