පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 29 kcal | 1684 kcal | 1.7% | 5.9% | 5807 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.24 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.3% | 1% | 31667 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 1.64 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 0.7% | 2.4% | 13354 ග්රෑම් |
| මත්පැන් (එතිල් මධ්‍යසාර) | 3.1 ග්රෑම් | ~ | |||
| ජල | 94.88 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 4.2% | 14.5% | 2396 ග්රෑම් |
| අළු | 0.09 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 1% | 30000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.015 mg | 1.8 mg | 0.8% | 2.8% | 12000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 4, කොලීන් | 8.8 mg | 500 mg | 1.8% | 6.2% | 5682 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 2.1% | 16667 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.034 mg | 2 mg | 1.7% | 5.9% | 5882 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 6 .g | 400 .g | 1.5% | 5.2% | 6667 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12, කොබලමින් | 0.02 .g | 3 .g | 0.7% | 2.4% | 15000 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.391 mg | 20 mg | 2% | 6.9% | 5115 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 21 mg | 2500 mg | 0.8% | 2.8% | 11905 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.4% | 25000 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 4.5% | 8000 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 4 mg | 1300 mg | 0.3% | 1% | 32500 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 2.4 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.7% | 41667 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 12 mg | 800 mg | 1.5% | 5.2% | 6667 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.7% | 60000 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 1% | 33333 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 6 .g | 1000 .g | 0.6% | 2.1% | 16667 ග්රෑම් |
| සෙලේනියම්, සේ | 0.4 .g | 55 .g | 0.7% | 2.4% | 13750 ග්රෑම් |
| ෆ්ලෝරීන්, එෆ් | 45.3 .g | 4000 .g | 1.1% | 3.8% | 8830 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 0.09 ග්රෑම් | උපරිම 100 | |||
| ග්ලූකෝස් (ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්) | 0.09 ග්රෑම් | ~ | |||
| ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල | |||||
| alanine | 0.01 ග්රෑම් | ~ | |||
| ඇස්පාර්ටික් අම්ලය | 0.013 ග්රෑම් | ~ | |||
| Glycine | 0.011 ග්රෑම් | ~ | |||
| ග්ලූටමික් අම්ලය | 0.039 ග්රෑම් | ~ | |||
| Proline | 0.029 ග්රෑම් | ~ |
ශක්ති අගය 29 kcal වේ.
- fl oz = 29.5 ග්රෑම් (8.6 kCal)
- පුළුවන් හෝ බෝතලය (12 ෆ්ලොස් අවුන්ස) = 354 гр (102.7 кКал)
tags: කැලරි අන්තර්ගතය 29 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්රයෝජනවත් බියර්, ආලෝකය, කැලරි, පෝෂ්ය පදාර්ථ, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග බියර්, ආලෝකය