අන්තර්ගතය
ඩයපර් වෙනස් කිරීම, ආහාර පිළියෙල කිරීම, නිවස පිරිසිදු කිරීම, දරුවන් සේදීම, හමුවීම් සැලසුම් කිරීම ... මවක් වීම පහසු නැත! ඔබට නිවසේ පූර්ණ කාලීන රැකියාවක් ඇති බවක් දැනෙනවාද?
ඔබ රාත්‍රියේ වැඩ නිම වී නිවසට පැමිණෙන විට කළ යුතු කාර්යයන් රාශියකින් ඔබ අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වී සිටින්නේද?
මෙම ලිපියෙන් අපි කතා කිරීමට යන්නේ මවගේ ජීවිතය ගැන වන අතර සියල්ලටත් වඩා එය මුළුමනින්ම ජීවත් වීමට විසඳුම් සොයන්න!
පූර්ණ කාලීන රැකියාවන් 2,5 ක් වැනි නිවසේ රැඳෙන මවක් වීම ඇයි?
අද අපේ බටහිර සමාජය තුළ මවක් වීම ඇත්තෙන්ම පූර්ණ කාලීන රැකියාවකි (ඇත්ත වශයෙන්ම වැටුප් නොගෙන!). අපේ දරුවන්ගෙන් අපට ලැබෙන ආදරයෙන් සහ ඔවුන් වැඩෙන අයුරු දැකීමෙන් අපට එක හා සමාන ලෙස ගෙවනු ඇත, අවංකවම, එය මිල කළ නොහැකි ය!
INSEE ට අනුව, යුරෝපයේ 14 සහ 19 අතර කාලය තුළ තනි මාපිය පවුල් 1996% සිට 2012% දක්වා පහත වැටී ඇත. තවද ඉලේ ද ප්‍රංශයේ, තනිවූ මව්වරුන්ගෙන් 75% ක් තම රැකියාවට අමතරව, තම දරුවන් ගැන තනිවම සහ ක්‍රියාශීලීව සැලකිලිමත් වෙති.
ඒකල මව යනු කුමක්ද? ඇය සහකාරියකගේ උදව් නොමැතිව සියල්ල තනිවම බලා ගන්නා මවකි! (1)
පෞද්ගලිකව, දරුවෙකු තනිවම හදා වඩා ගැනීමට දැඩි ධෛර්යයක් සහ පුදුමාකාර මානසික ශක්තියක් අවශ්‍ය බව මට පෙනේ. අපි අවංකව කිව යුතු නිසා, ළදරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම සහජයෙන්ම නොවන අතර එය ස්වභාවිකව සිදු නොවේ.
එය ලේ වල ඇති සහ එය තම රැකියාව කරගත් සමහරු හැර (මාතෘ සහයකයා, නැනී, සුපිරි නැනී!).
කෙසේ වෙතත්, දුක් විඳින්නේ ඒකල මව්වරුන් පමණක් නොවේ. සම්බන්ධතාවයක මවක් වීම ද එහි ඇති අපහසුතාවයේ කොටසකි. මානසික බර, ඔබ දන්නවාද? මෙම යෙදුම වෙබයේ ජනප්‍රිය කළ එමාගේ විකට පොත බැලීමට යාමට මම ඔබට ආරාධනා කරමි. (2)
මවකට නිවසේ සියලු වැඩ කටයුතු ගැන තනිව සිතීම (පිරිසිදු කිරීම, වෛද්‍යවරයා හමුවීම, සේදීම, ආදිය) මානසික බරයි.
මූලික වශයෙන්, අපි සෑම දෙයක් ගැනම සිතිය යුතු අතර, අපි හවුල්කරුවෙකු සමඟ ජීවත් වන අතර, දරුවාගේ අධ්‍යාපනයේදී අප මෙන්ම වගකිව යුතු ය. මවක් වශයෙන් අපේ ශරීරය මාස 2 ක් තනිවම සෑම දෙයක්ම නිර්‍මාණය කර ඇතත් දරුවෙකු ලැබීමට පුද්ගලයින් 9 දෙනෙකු ගත වේ.
එක්සත් ජනපදයේ වෙල්ච් විද්‍යාලය විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, වයස අවුරුදු 2000 ත් 5 ත් අතර වයසේ පසුවන දරුවන් සිටින ඇමරිකානු මව්වරුන් 12 ක් මත සිදු කරන ලද මවුවරුන් සතියකට පැය 98 කට ආසන්න කාලයක් වැඩ කරති (දරුවන් සමඟ ගත කළ කාලය) හා සමාන වේ 2,5 පූර්ණ කාලීන රැකියා. (3)
ඉතින්, අපට උදව් නොලැබුනහොත් මේ සියල්ල ඉක්මනින් පූර්ණ කාලීනව 2 න් ගුණ කළ හැකිය!
මවක් වශයෙන් ඔබේ ජීවිතයේ වඩාත් තෘප්තිමත් වන්නේ කෙසේද?
අප්‍රිකානු හිතෝපදේශයක මෙසේ සඳහන් වේ: “දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීමට මුළු ගමම අවශ්‍යයි.” දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම සඳහා, ඔබ මෙය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඇත්තෙන්ම අපි ඔහුව ලෝකයට ගෙන ආ අතර අපේ දරුවාගේ සහ ඔහුගේ දියුණුවේ වගකීම අප සතු වේ.
නමුත් එමඟින් දරුවා නිසි ලෙස වර්ධනය වීමට නම් එය මිනිසුන් කිහිප දෙනෙකු විසින් වට කර ගත යුතු නොවේ. ශක්තිමත් පිරිවර ඔහුගේ දියුණුවට අවශ්‍ය අනුපූරකතාව ලබා දෙනු ඇත.
ඔබට හැකි නම්, පවුලේ සියලු දෙනාගෙන් හෝ මිතුරන්ගෙන් හෝ නැන්දාගෙන් ඔබට උදව් කරන ලෙස ඉල්ලන්න (ගෙදර වැඩ සමඟ හෝ බදාදා දිනවල කුඩා දරුවා සමඟ ඔහුගේ සමාජ ශාලාවට යන්න), මන්ද ඔබට ඔබම සියල්ල කළ යුතු නැති නිසා. - ඔබ මව යැයි මුවාවෙන් වුවද. (4)
තනිවම නොසිටින්න, මිතුරන්ට හෝ පවුලේ අයට නිවසට ආරාධනා කරන්න, උද්‍යාන, දුර බැහැර ස්ථාන, සංචාරය කිරීමට, ඔබේ දරුවන් සමඟ හෝ තනිව නව ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට එළියට යන්න. එය ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට බොහෝ යහපත් දේ ගෙන දේ.
ඔබ ඔබේ දරුවන් සමඟ සිටීම සහ හැකි නම් ඔබ වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කර ගැනීම වැදගත් ය. අපි සියලු දෙනාම වෙනස් ය, එකිනෙකා තම දරුවන් හදා වඩා ගන්නේ වෙනස් ය.
ඔබේ කුඩා දරුවන් “සුපිරි කුඩා දරුවන්” බවට පත් කිරීමට හෝ ඔබව “සුපිරි මවක්” බවට පත් කිරීමට තනි හෝ හාස්කම් වට්ටෝරුවක් නොමැත. ඔබ සිටින ආකාරයට ඔබ දැනටමත් ශ්‍රේෂ්ඨයි.
එය මුළුමනින්ම අසත්‍ය බැවින් සෑම දෙයක්ම දන්නා හෝ සෑම දෙයක්ම මවිතයට පත් වන මවුවරුන්ට සවන් නොදෙන්න. රැකියාවේ සමෘද්ධිය සඳහා ඔබ පූර්ණ කාලීනව වැඩ කිරීමට කැමති නම් ඔබට පහර දෙන්න එපා. ඔබ වැඩ කිරීමට සැලැස්සුවහොත් ලජ්ජා වීමට කිසිවක් නැත.
ඔබේ කෙරුබ්වරුන් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට හෝ ඔබ වෙනුවෙන් වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට ඔබ අර්ධකාලීන රැකියාවක් කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඒ සඳහා පසුබට නොවන්න!
වැදගත්ම දෙය නම් ඔබම සතුටු කර ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමයි, ඔබට සවන් දෙන්න! ඔබම, එනම් අසම්පූර්ණ වන්න. එය ඔබේ ජීවිතයට එකතු කර ගත හැකි හොඳම අමුද්‍රව්‍යය වන අතර කලකිරීමට පත් නොවී ඔබ ඔබ සමඟම යහපත් නම් ඔබේ දරුවන් හොඳින් දියුණු වේ.
ඔබේ දරුවන්ට දිය හැකි හොඳම දේ එයයි. ඔබේ මවගේ රැකියාව සිහින රැකියාවක් බවට පත් කරන්න. ඔබට එය කළ හැකිය.
අවසන් තීරණයේ දී:
මවක් ලෙස ඇයගේ ජීවිතය අගය කිරීමට විසඳුම් තිබේ.
- ක්‍රීඩා හෝ විවේකී ක්‍රියාකාරකම් කරන්න (යෝග, භාවනා, නැටුම්, ආදිය).
- මවක් වීම ගැන තවදුරටත් වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කර එය මුළුමනින්ම භාර ගන්න. එසේම ඔබ ගැන සම්පුර්ණයෙන්ම උපකල්පනය කරන්න.
- “අපි කියන දේ” හෝ “මා සමඟ සියල්ල හොඳින්” හෝ “ඔබට එය එසේ කළ යුතුයි” කියන දේට කන් දෙන්න එපා.
- ඔබට පූර්ණ කාලීනව වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය නම් හෝ ඔබ අර්ධකාලීන රැකියාවකට කැමති නම් ඒ සඳහා යන්න. ඔබට ඔබේ කුඩා දරුවන් සමඟ ලෝකය ගෙන යාමට අවශ්‍ය නම් ඒ සඳහා යන්න!
- ඔබට ගැලපෙන ක්‍රියාකාරකම් සහ ජීවන රටාව සහ ඔබට මහත් පෞද්ගලික තෘප්තියක් ගෙන දෙන දේ සොයා ගන්න.