දම්වැල් භාවිතා කරමින් බිම මත බංකු ඔබන්න
  • මාංශ පේශි කණ්ඩායම: ට්‍රයිසෙප්
  • ව්යායාම වර්ගය: මූලික
  • අතිරේක මාංශ පේශි: පපුව, උරහිස්
  • ව්යායාම වර්ගය: බලය
  • උපකරණ: සැරයටිය
  • දුෂ්කරතා මට්ටම: මධ්‍යම
දම්වැල් භාවිතා කරමින් බෙන්ච් ප්‍රෙස් දම්වැල් භාවිතා කරමින් බෙන්ච් ප්‍රෙස්
දම්වැල් භාවිතා කරමින් බෙන්ච් ප්‍රෙස් දම්වැල් භාවිතා කරමින් බෙන්ච් ප්‍රෙස්

පරිපථ - තාක්ෂණික අභ්යාස භාවිතා කරමින් බිම මත බංකු ඔබන්න:

  1. අපේක්ෂිත උසට රාක්කයේ බෙල්ලට ආධාරක වන පරිදි කොකු සකස් කරන්න. බිම වැතිර සිටින්න. හිස රේඛීය බල රාක්කයේ තිබිය යුතුය.
  2. දම්වැල්වල දිග සකස් කරන්න, ඒවා අපේක්ෂිත දිගට කෙටි කරන්න. ෆ්‍රෙට්බෝඩ් එකේ දෙපස දම්වැල් විසි කරන්න. උරහිස් බ්ලේඩ් එකට පින්ච් කරන්න, රාක්ක වලින් බෙල්ල ඉවත් කරන්න.
  3. පපුවේ හෝ ඉහළ උදරයේ පහළට තීරුව පහළට ගෙන එන්න. Fretboard, මැණික් කටුව සහ වැලමිට එක පේළියක තිබිය යුතුය. අත් බිම ස්පර්ශ වන තුරු චලනය දිගටම කරගෙන යන්න. විරාමය, බෙල්ල පාලනය කිරීම.
  4. මොහොතක විරාමයකින් පසු බලගතු චලනය බාබෙල් ඉහළට මිරිකන්න.
ආයුධ සඳහා බංකු මුද්‍රණ අභ්‍යාස බාබෙල් පරිපථයක් සහිත ට්‍රයිසෙප්ස් අභ්‍යාස
  • මාංශ පේශි කණ්ඩායම: ට්‍රයිසෙප්
  • ව්යායාම වර්ගය: මූලික
  • අතිරේක මාංශ පේශි: පපුව, උරහිස්
  • ව්යායාම වර්ගය: බලය
  • උපකරණ: සැරයටිය
  • දුෂ්කරතා මට්ටම: මධ්‍යම

ඔබමයි