බිම මත බංකු මුද්රණාලය
  • මාංශ පේශි කණ්ඩායම: ට්‍රයිසෙප්
  • ව්යායාම වර්ගය: මූලික
  • අතිරේක මාංශ පේශි: පපුව, උරහිස්
  • ව්යායාම වර්ගය: බලය
  • උපකරණ: සැරයටිය
  • දුෂ්කරතා මට්ටම: මධ්‍යම
බිම මත බංකු මුද්රණාලය බිම මත බංකු මුද්රණාලය
බිම මත බංකු මුද්රණාලය බිම මත බංකු මුද්රණාලය

බිම මත බංකු මුද්රණය - තාක්ෂණික අභ්යාස:

  1. අපේක්ෂිත උසට රාක්කයේ බෙල්ලට ආධාරක වන පරිදි කොකු සකස් කරන්න. බිම වැතිර සිටින්න. හිස රේඛීය බල රාක්කයේ තිබිය යුතුය. උරහිස් බ්ලේඩ් එකට පින්ච් කරන්න, රාක්ක වලින් බෙල්ල ඉවත් කරන්න.
  2. පපුවේ හෝ ඉහළ උදරයේ පහළට තීරුව පහළට ගෙන එන්න. Fretboard, මැණික් කටුව සහ වැලමිට එක පේළියක තිබිය යුතුය. අත් බිම ස්පර්ශ වන තුරු චලනය දිගටම කරගෙන යන්න. විරාමය, බෙල්ල පාලනය කිරීම.
  3. මොහොතක විරාමයකින් පසු බලගතු චලනය බාබෙල් ඉහළට මිරිකන්න.
ආයුධ සඳහා බංකු මාධ්‍ය අභ්‍යාස බාබෙල් සමඟ ට්‍රයිසෙප්ස් අභ්‍යාස
  • මාංශ පේශි කණ්ඩායම: ට්‍රයිසෙප්
  • ව්යායාම වර්ගය: මූලික
  • අතිරේක මාංශ පේශි: පපුව, උරහිස්
  • ව්යායාම වර්ගය: බලය
  • උපකරණ: සැරයටිය
  • දුෂ්කරතා මට්ටම: මධ්‍යම

ඔබමයි