ලෙමන් සහ ලෙමන් යුෂ ඇදහිය නොහැකි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දිය හැක. ඒවායේ අත්‍යවශ්‍ය විටමින් A සහ C මෙන්ම යකඩ සහ ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු වේ. උදෑසන ලෙමන් යුෂ පානය කිරීම නිර්දේශ කිරීමට බොහෝ හේතු තිබේ.
පිළිකා නාශක කාරකයක් ලෙස ලෙමන්
ලෙමන් ගෙඩි වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ. මෙම ද්රව්ය වයසට යාම මන්දගාමී වන අතර පිළිකා සෛල සෑදීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි. මීට අමතරව, ලෙමන් යනු පිළිකා වර්ධනයට සම්බන්ධ අම්ල සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාර වන උදාසීනකාරකයකි.
ලෙමන් වසා පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
පටක වලින් තරල ඉවත් කිරීමේ කාර්යය වසා පද්ධතිය මගින් සිදු කරයි. එය මේද අම්ල ප්‍රවාහනය කරන අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
ලෙමන් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකරයි
ලෙමන් වල අඩංගු පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ස්නායු පද්ධතියේ සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
ඩයුරටික් ලෙස ලෙමන් භාවිතා කිරීම
ලෙමන් ආහාරයට ගැනීමෙන් අක්මා එන්සයිම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය සහ අනෙකුත් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කරනු ලැබේ.
ලෙමන් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ
ලෙමන් වල ඇති විටමින් C සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ බරපතලකම අඩු කරන අතර ඒවා කල් පවතින බව නැවත නැවතත් පෙන්වා දී ඇත. ලෙමන් ද ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇත.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලෙමන් වලට උදව් කරන්න
සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රතිඵලයක් ලෙස, ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු වන අතර පිත නිෂ්පාදනය වැඩි, ක්රියාකාරීව මේදය විනාශ කරයි. මීට අමතරව, ලෙමන් ආහාරයට ගැනීමට ඇති ආශාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ලෙමන්
ලෙමන් ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පුළුල් ලෙස වැඩි දියුණු කරයි, එහි ප්රති result ලයක් ලෙස සියලුම ශක්ති මට්ටම් යම් උත්තේජනයක් ලබා ගනී. ලෙමන් වල ඇති විටමින් C හි ඉහළ අන්තර්ගතය කාංසාව සහ තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි, මෙන්ම ආතතිය දුරු කරයි.
ලෙමන් වල ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ
ලෙමන් ශරීරයේ ඩෙටොක්සිකරණයට සක්‍රීයව දායක වන අතර එමඟින් ආමාශයේ පමණක් නොව සන්ධිවලද වැඩ වැඩි දියුණු කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් වේදනාව පහව යන අතර ඉදිමීම අඩු වේ.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සඳහා ලෙමන් යුෂ වල වාසි
ලෙමන් යුෂ පානය කිරීම පිත නිෂ්පාදනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර එය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි. මීට අමතරව, ලෙමන් යුෂ ඵලදායී ලෙස අජීර්ණ වළක්වයි.
ලෙමන් සමඟ සම පිරිසිදු කිරීම
ලෙමන් යුෂ ස්වභාවික විෂබීජ නාශකයකි. ඉදිමීම සහ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා මී මැස්සන් දෂ්ට කිරීම හෝ හිරු රශ්මිය සඳහා එය යෙදිය හැකිය. ලෙමන් වල අඩංගු ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් කුරුලෑ සහ රැලි වැටීම් අවම කර සමට නිරෝගී පැහැපත් බවක් ලබාදෙයි.
ශරීරයේ pH අගය සාමාන්යකරණය කිරීමට ලෙමන්
ලෙමන් ඉතා ආම්ලිකයි. කෙසේ වෙතත්, ඒවා විශේෂ ක්ෂාරීය ආහාර වේ. ලෙමන් යුෂ ජලය සමඟ මිශ්‍ර කළ විට, pH සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වන අණු ශරීරය තුළ නිපදවනු ලැබේ.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා ලෙමන්
විටමින් C අඩංගු ආහාර ගැනීමෙන් උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වල බරපතලකම අඩු වේ. පළමුවෙන්ම, එය ලෙමන් ගැන සැලකිලිමත් වේ.
ලෙමන් දන්ත ගැටළු විසඳීමට උපකාරී වේ
ලෙමන් සුවඳ නැති කර හුස්ම නැවුම් කරයි, මෙන්ම දත් පිරිසිදු කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ දත් බුරුසුවට ලෙමන් එකතු කළ යුතුය. උපරිම කාර්යක්ෂමතාව සඳහා, ලෙමන් යුෂ වතුර වීදුරුවකට මිරිකා උදෑසන එය පානය කරන්න.