සමය වෙනස් වීමත් සමඟ අපගේ සමේ තත්ත්වය බොහෝ විට වෙනස් වේ - වඩා හොඳ නොවේ. ගුණාත්මක ස්වභාවික කීම් සහ තෙල් භාවිතයෙන් ඔබේ සමට බාහිරව උපකාර කළ හැකි නමුත් ඇතුළත මොයිස්චරයිසින් කිරීම සඳහා ආදේශකයක් නොමැත. අනෙකුත් සියලුම ඉන්ද්‍රියයන් මෙන්, අපගේ සමට සෛල අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ ඒවා ප්‍රශස්ත තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඇතැම් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශ්‍ය වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න, ප්රමාණවත් පෝෂණය සමේ තෙතමනය පමණක් නොව, සුමට හා ප්රත්යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා සෛලීය මට්ටමේ ක්රියා කරයි. සම ආරක්ෂණ විශේෂඥ වෛද්ය ආර්ලීන් ලම්බාට අනුව: "". ඇට වර්ග ඇට වර්ග විටමින් E වලින් පොහොසත් වන අතර එය සමට අත්‍යවශ්‍ය බව බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි. මෙම විටමින් සෛල ඔක්සිකාරක හානිවලින් ආරක්ෂා කරන අතර ඔමේගා-3 මේද අම්ල මෙන් UV විකිරණවලින් සම ආරක්ෂා කරයි. අලිගැටපේර ඇට වර්ග මෙන්ම අලිගැට පේර ද විටමින් E සහ අනෙකුත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය. පලතුරෙහි මොනොසැටරේටඩ් මේද බහුල වන අතර, එය සමට සජලනය කිරීමට පමණක් නොව, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ මුල් සම වයසට යාම වළක්වයි. බතල බීටා-කැරොටින් පොහොසත් එළවළු, ඊට අමතරව, විටමින් A විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ - වියළි සම වැළැක්වීමේ ප්රධාන මූලද්රව්ය වලින් එකකි. මෙම ප්‍රතිඔක්සිකාරක පටක හානි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔලිව් තෙල් විටමින් E, මොනොසැටරේටඩ් මේද, ඔමේගා-3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් මෙම තෙල් පෝෂණීය සහ සමට හිතකර පෝෂකයක් බවට පත් කරයි. UV ආරක්ෂාව සපයයි, වියළි සමට සහ දද සඳහා පවා ඵලදායී වේ. පිපිඤ්ඤා “සිලිකන් පිපිඤ්ඤා වැනි ජලයෙන් පොහොසත් එළවළු වල දක්නට ලැබේ. ඔවුන් සමේ තෙතමනය ලබා දෙයි, එහි ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කරයි. පිපිඤ්ඤා වල විටමින් A සහ C ද අඩංගු වන අතර එය සම සමනය කරන අතර හානියට එරෙහිව සටන් කරයි. ”වෛද්ය ලම්බා පවසයි.
2022-11-11