පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 125 kcal | 1684 kcal | 7.4% | 5.9% | 1347 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 3.25 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 4.3% | 3.4% | 2338 ග්රෑම් |
| මේදය | 5.13 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 9.2% | 7.4% | 1092 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16.5 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 7.5% | 6% | 1327 ග්රෑම් |
| ජල | 74.2 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.3% | 2.6% | 3063 ග්රෑම් |
| අළු | 0.93 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 98 .g | 900 .g | 10.9% | 8.7% | 918 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 0.098 mg | ~ | |||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 5.4% | 1500 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.175 mg | 1.8 mg | 9.7% | 7.8% | 1029 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 4, කොලීන් | 15.4 mg | 500 mg | 3.1% | 2.5% | 3247 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.081 mg | 2 mg | 4.1% | 3.3% | 2469 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 32 .g | 400 .g | 8% | 6.4% | 1250 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12, කොබලමින් | 0.31 .g | 3 .g | 10.3% | 8.2% | 968 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12 එකතු කරන ලදී | 0.31 .g | ~ | |||
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 11 mg | 90 mg | 12.2% | 9.8% | 818 ග්රෑම් |
| විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල් | 2 .g | 10 .g | 20% | 16% | 500 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 1.75 mg | 15 mg | 11.7% | 9.4% | 857 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ එකතු කරන ලදී | 1.75 mg | ~ | |||
| විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන් | 10 .g | 120 .g | 8.3% | 6.6% | 1200 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 1.25 mg | 20 mg | 6.3% | 5% | 1600 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 5.4% | 1479 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 150 mg | 1000 mg | 15% | 12% | 667 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 2% | 4000 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 49 mg | 1300 mg | 3.8% | 3% | 2653 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 10% | 800 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 2.25 mg | 18 mg | 12.5% | 10% | 800 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 106 .g | 1000 .g | 10.6% | 8.5% | 943 ග්රෑම් |
| සෙලේනියම්, සේ | 2.5 .g | 55 .g | 4.5% | 3.6% | 2200 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 1 mg | 12 mg | 8.3% | 6.6% | 1200 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 11.9 ග්රෑම් | උපරිම 100 | |||
| ස්ටෙරෝල් | |||||
| කොලෙස්ටරෝල් | 2 mg | උපරිම 300 mg | |||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | |||||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | 2.213 ග්රෑම් | උපරිම 18.7 | |||
| 8: 0 කැප්රිලික් | 0.08 ග්රෑම් | ~ | |||
| 10: 0 කැප්රික් | 0.064 ග්රෑම් | ~ | |||
| 12: 0 ලෝරික් | 0.484 ග්රෑම් | ~ | |||
| 14: 0 මිස්ටික් | 0.209 ග්රෑම් | ~ | |||
| 16: 0 පැල්මිටික් | 1.184 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 0 ස්ටෙරින් | 0.193 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල | 1.582 ග්රෑම් | මිනි 16.8 | 9.4% | 7.5% | |
| 16: 1 පැල්මිටොලික් | 0.01 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9) | 1.563 ග්රෑම් | ~ | |||
| 20: 1 ගැඩොලික් (ඔමේගා -9) | 0.006 ග්රෑම් | ~ | |||
| 22: 1 එරුකෝවා (ඔමේගා -9) | 0.003 ග්රෑම් | ~ | |||
| බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල | 1.213 ග්රෑම් | 11.2 සිට 20.6 කිරීමට | 10.8% | 8.6% | |
| 18: 2 ලිනොලයික් | 1.089 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 3 ලිනොලනික් | 0.124 ග්රෑම් | ~ | |||
| ඔමේගා-3 මේද අම්ල | 0.124 ග්රෑම් | 0.9 සිට 3.7 කිරීමට | 13.8% | 11% | |
| ඔමේගා-6 මේද අම්ල | 1.089 ග්රෑම් | 4.7 සිට 16.8 කිරීමට | 23.2% | 18.6% |
ශක්ති අගය 125 kcal වේ.
- fl oz = 31.9 ග්රෑම් (39.9 kCal)
මව්කිරි ආදේශකය, නෙස්ලේ, හොඳ ආරම්භය 2 යකඩ, දියර සාන්ද්‍රණය, අනාවරණය නොවූ විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් සී - 12,2%, විටමින් ඩී - 20%, විටමින් ඊ - 11,7%, කැල්සියම් - 15%, පොස්පරස් - 12,5%, යකඩ - 12,5%
- විටමින් C රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා වලට සහභාගී වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය යකඩ අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. In නතාවය විදුරුමස් ලිහිල් හා ලේ ගැලීමකට තුඩු දෙයි.
- විටමින් D කැල්සියම් සහ පොස්පරස් වල හෝමියස්ටේසිස් පවත්වා ගෙන යයි, අස්ථි ඛනිජකරණ ක්‍රියාවලීන් සිදු කරයි. විටමින් ඩී නොමැතිකම අස්ථිවල ඇති කැල්සියම් හා පොස්පරස් වල පරිවෘත්තීය දුර්වල වීම, අස්ථි පටක වල ඛනිජකරණය වැඩි කිරීම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි කරයි.
- විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
- කැල්සියම් අපගේ අස්ථිවල ප්‍රධාන අංගය වන අතර, ස්නායු පද්ධතියේ නියාමකයෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි, මාංශ පේශි හැකිලීමට සහභාගී වේ. කැල්සියම් iency නතාවය කොඳු ඇට පෙළ, ශ්‍රෝණි අස්ථි සහ පහළ අන්තය අවලංගු කිරීමට හේතු වන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි කරයි.
- පොස්පරස් බලශක්ති පරිවෘත්තීය ඇතුළු බොහෝ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්ට සහභාගී වේ, අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය නියාමනය කරයි, ෆොස්ෆොලිපිඩ්, නියුක්ලියෝටයිඩ සහ න්‍යෂ්ටික අම්ල වල කොටසකි, අස්ථි සහ දත් ඛනිජකරණය සඳහා අවශ්‍ය වේ. ඌනතාවය ඇනරෙක්සියා, රක්තහීනතාවය, රිකේට් වලට මග පාදයි.
- යකඩ යනු එන්සයිම ඇතුළු විවිධ ක්‍රියාකාරකම්වල ප්රෝටීන වල කොටසකි. ඉලෙක්ට්‍රෝන, ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනයට සහභාගී වන අතර, රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා සහ පෙරොක්සයිඩ් සක්‍රීය කිරීම සහතික කරයි. ප්‍රමාණවත් නොවන පරිභෝජනය හයිපොක්‍රොමික් රක්තහීනතාවය, ඇටසැකිලි මාංශ පේශිවල මයෝග්ලොබින්- at න පරමාණුව, තෙහෙට්ටුව වැඩිවීම, හෘද හෘද රෝග, ඇට්‍රොෆික් ගැස්ට්‍රයිටිස් වැනි රෝග වලට හේතු වේ.
tags: කැලරි ප්රමාණය 125 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, එය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද මව්කිරි ආදේශකය, NESTLE, GOOD START 2 අත්‍යවශ්‍ය, යකඩ, දියර සාන්ද්‍රණය, නැවත ලබා නොගත්, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග මව්කිරි ආදේශක, NESTLE ( නෙස්ලේ), හොඳ ආරම්භය 2 අත්‍යවශ්‍ය, යකඩ, ද්‍රව සාන්ද්‍රණය සහිත, ප්‍රතිසාධන නොකළ