වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “මන්දගාමී උදුනක තැම්බූ ගෝවා»:
- එළවළු තෙල් 68 ග්රෑම්
- ලූනු 163 ග්රෑම්
- කැරට් 230 ග්රෑම්
- ගෝවා 1177 ග්රෑම්
- 300 ග්රෑම් චිකන් කලවා
- ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 69 ක්.
"මන්දගාමී උදුනක තැම්බූ ගෝවා" පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 85.4 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 4.6
මේද: ග්රෑම් 5.4
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 4.5
සේවා ගණන: 6වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි ප්‍රමාණය ” මන්දගාමී උදුනක තැම්බූ ගෝවා»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| සූරියකාන්ත තෙල් | 68 චිත්ර | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| ලූනු | 163 චිත්ර | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| කැරට් | 230 ග්රෑම් | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| සුදු ගෝවා | 1177 චිත්ර | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| චිකන් වයිඩ් | 300 ග්රෑම් | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| ඇඹුල් ක්රීම් 10% (අඩු මේද) | 69 චිත්ර | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| මුළු | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| 1 සේවය | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |