පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 125 kcal | 1684 kcal | 7.4% | 5.9% | 1347 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 15.7 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 7.2% | 5.8% | 1395 ග්රෑම් |
| මත්පැන් (එතිල් මධ්‍යසාර) | 9.6 ග්රෑම් | ~ | |||
| ජල | 74.6 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.3% | 2.6% | 3047 ග්රෑම් |
| අළු | 0.1 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.1% | 150000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.1% | 180000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 71429 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.2% | 66667 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 1 .g | 400 .g | 0.3% | 0.2% | 40000 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 1.3 mg | 90 mg | 1.4% | 1.1% | 6923 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.014 mg | 20 mg | 0.1% | 0.1% | 142857 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 11 mg | 2500 mg | 0.4% | 0.3% | 22727 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 0.2% | 40000 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 40 mg | 1300 mg | 3.1% | 2.5% | 3250 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.2% | 40000 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.01 mg | 18 mg | 0.1% | 0.1% | 180000 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.2% | 40000 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 16 .g | 1000 .g | 1.6% | 1.3% | 6250 ග්රෑම් |
| සෙලේනියම්, සේ | 0.1 .g | 55 .g | 0.2% | 0.2% | 55000 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.2% | 40000 ග්රෑම් |
ශක්ති අගය 125 kcal වේ.
- fl oz = 30.5 ග්රෑම් (38.1 kCal)
- හැක (6.8 FL oz, 200 ml) = 207 g (258.8 kCal)
tags: කැලරි ප්රමාණය 125 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ඩයිකිරි ප්‍රයෝජනවත් වන ආකාරය, ටින් කළ, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ඩයිකිරි වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග, ටින් කළ