කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද "පිටා පාන් සමග චීස් නල"
පිටා පාන් ග්රෑම් 15 ක් ගන්න, ඇඹුල් ක්රීම් ආලේප කරන්න. චීස් තීරු වලට කපන්න හෝ කෝණයන් මත දැලක, පිටා රොටියක තබා නලයක් ඔතා. රත් වූ කබලෙන් ලිපට, රන් දුඹුරු තෙක් දෙපස (තෙල් නොමැතිව) ෆ්රයි.
වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “පිටා පාන් සමග චීස් නල»:
- lavash 15gr
- ගෘහ චීස් 15 gr
- ඇඹුල් ක්රීම් 15% 1 තේ හැන්දක
පිඟානේ පෝෂණ අගය "පිටා පාන් සමග චීස් ටියුබ්" (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 171.4 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 8.9
මේද: ග්රෑම් 5.3
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 21.5
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ” පිටා පාන් සමග චීස් නල»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| ආර්මේනියානු ලවාෂ් | 15 චිත්ර | 15 | 1.19 | 0.15 | 7.14 | 35.4 |
| ගෘහ චීස් | 15 චිත්ර | 15 | 1.91 | 0.75 | 0.6 | 16.95 |
| ඇඹුල් ක්රීම් 15% (අඩු මේද) | 1 තේ හැදි. | 7 | 0.18 | 1.05 | 0.21 | 11.06 |
| මුළු | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 1 සේවය | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 8.9 | 5.3 | 21.5 | 171.4 |