වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “ආහාර චීස්කේක්»:
- අඩු මේද ගෘහ චීස් 800 ග්රෑම්
- 3 බිත්තර
- යෝගට් 200 gr.
- ඕට් මස් 150 gr
- වියළි cranberries 20 ග්රෑම්
"ආහාර චීස්කේක්" පිඟානේ පෝෂණ අගය (එක් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 114 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 13.5
මේද: ග්රෑම් 2.4
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 9.6
සේවා ගණන: 30වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය "චීස්කේක් ආහාර"
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| ගෘහ චීස් 0% (මේදය රහිත) | 800 චිත්ර | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| කුකුල් බිත්තර | 3 කෑලි | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| ස්වාභාවික යෝගට් 2% | 200 ග්රෑම් | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| ඕට් මස් | 150 ග්රෑම් | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| වියළි ක්රැන්බෙරි | 20 චිත්ර | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| මුළු | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 සේවය | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |