දරු ප්රසූතිය: සෙන් රැඳී සිටින්නේ කෙසේද?

ආතතියෙන් තොර දරු ප්‍රසූතියක් සඳහා උපදෙස් 10ක්

විශාල දිනයේ සෙන් රැඳී සිටීමට හැකිලීම් ගැන අපි හුරුපුරුදු වෙමු

ඔසප් වේදනාවට සමාන නමුත් වඩා ශක්තිමත්, හැකිලීම වේදනාකාරී වේ. ඒවා විනාඩියක් හෝ දෙකක් පමණ පවතින අතර ඒවා සියල්ලම එකම තීව්‍රතාවයකින් යුක්ත නොවේ, එය අපට ටිකක් විවේකයක් ලබා දෙයි. ප්රධාන දෙය: අපි කලබල නොවන්නෙමු, අපි වැඩ කිරීමට ඉඩ දෙන්නෙමු.

දරු ප්‍රසූතියේ දිනයේදී, අපි නිවැරදි මිතුරා සොයා ගනිමු ...

ගොඩක් වෙලාවට අපිත් එක්ක දරු ප්‍රසූතියට සහභාගි වෙන්නේ තාත්තා, එයාත් සූදානම් වෙන පන්තිවලට සහභාගි වෙලා ඇති. ඔහුට අප සමඟ හුස්ම ගැනීමට හැකි වනු ඇත, නැතඅපගේ සිසිල්ව තබා ගැනීමට ඔබට උදවු කරන්න සහ අපට අපව අල්ලා ගැනීමට අවශ්‍ය සෑම විටම ශක්තිමත් උරහිසක් ලබා දෙන්න. සමහර විට එය මිතුරියක් හෝ සහෝදරියක්... වැදගත් වන්නේ මේ පුද්ගලයා එහි සිටීම, ඔබට සවන් දීමයි.

සෙන් රැඳී සිටීමට, අපි සම්බාහනය කරන්නෙමු

"Bonapace" සූදානමට ස්තූතියි, අපේ මිනිසාට ඉගෙන ගැනීමට හැකි විය  හැකිලීමේදී අපගේ විවිධ වේදනාකාරී ස්ථාන සම්බාහනය කරන්න. මෙම වේදනාව මොළයට සම්ප්රේෂණය කිරීම අර්ධ වශයෙන් අවහිර කරයි. මෙම ක්‍රමය දරු ප්‍රසූතියේදී පියාගේ සහභාගීත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීම මගින් අඹුසැමියන් අත්විඳින ආතතිය අඩු කරයි. ඉතින් අපි ප්‍රයෝජන ගන්නවා!

තරයේ Coué ක්‍රමය!

අපි හැමෝම දරු ප්‍රසූතියේ වේදනාව තේරුම් ගන්නවා. අප අසා ඇති සියල්ල සමඟ සාමාන්‍ය ... නමුත් අපට දේවල් වෙනස් ලෙස දැකිය හැකිය. අසාමාන්ය අත්දැකීමක් ලබා ගැනීමට අපි මාතෘ වාට්ටුවට යනවා: අපේ දරුවාගේ උපත. ඒ නිසා අපි ධනාත්මකයි. විශේෂයෙන් සිට බෙදාහැරීම් වලින් 90% ක් හොඳින් සිදු වේ, සිසේරියන් සැත්කම් කිහිපයක් ඇති බවත්, ඊට පෙර සිදු කරන ලද සියලුම පරීක්ෂණ මගින් දරුවා ඉතා හොඳ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයෙන් පසුවන බවත් තහවුරු කර ඇත.

දරු ප්‍රසූතිය සිදු වූ දිනයේදී අපි අපේ දරුවා ගැන සිතමු

අපි අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ ඒ ගැන සිහින දකිමු... මාස නවයක් අපි ඒ සඳහා බලා සිටිමු!... මිනිත්තු කිහිපයකින්, පැය කිහිපයකින් වුවද, අපි අපේ දරුවාට ජීවිතය දෙන්නෙමු. වොන්ට පුළුවන් එයාව අපේ අතට ගන්න, හුරතල් කරන්න. මුදු මොළොක් බවේ මේ කුඩා අවස්ථා අපට සියල්ල අමතක කරවයි.

අපි සංගීතයට සවන් දෙමු

බොහෝ මාතෘ රෝහල්වල එය කළ හැකිය. අපි D-දිනයට පෙර සහ පෙර සොයා ගනිමු, අපි අපගේ ධාවන ලැයිස්තුව සකස් කරමු. අපි මෘදු සංගීතය, ආත්මය හෝ ජෑස් වර්ගයට කැමැත්තෙමු, එය අපට විවේක ගැනීමට සහ දුෂ්කර කාලවලදී ස්ථාවර නොවී සිටීමට ඉඩ සලසයි. අපි අපේ විශ්වයේ සිටිනු ඇත, එය සහතික සහ වැදගත් වේ. ඔබ වියදම් කළ විට, ගැබ්ගෙල වඩාත් ඉක්මනින් විවෘත වේ.

දැන් ගායනා කරන්න

දරු ප්‍රසූතියේදී ගැයීම සැබෑ ස්වාභාවික වේදනා නාශකයක් බව ඔබ දන්නවාද? අපගේ ශරීරයෙන් පහත් ශබ්ද නිපදවීම බීටා-එන්ඩොර්ෆින් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි, එය වැඩ කිරීමේදී වේදනාව සමනය කරයි.එම. ඊට අමතරව, ගායනා කරන විට, අපි ලිංගේන්ද්රයන් චලනය කිරීමට සහ බෙල්ලේ ප්රසාරණය මත ක්රියා කරන සිරස් පිහිටීම් අනුගමනය කිරීමට නැඹුරු වෙමු. "Naître enchantés" තාක්ෂණයේ දී මෙන් අපට බරපතල ශබ්ද "කම්පනය" කළ හැකිය.

අපි වෛද්‍ය කණ්ඩායම විශ්වාස කරනවා

සාමාන්‍යයෙන්, අපි දැනටමත් ඔවුන් සියල්ලන්ම දනිමු, D-day ට පෙර ඔවුන්ව මුණගැසුණු නිසා. වින්නඹු මාතාව, නාරිවේද වෛද්‍යවරයා, නිර්වින්දන වෛද්‍යවරයා අපට උපකාර කිරීමට, මඟ පෙන්වීමට සිටිනු ඇත. වින්නඹු මාතාව වැඩිපුරම සිටින්නේ මන්ද, කුමන ව්‍යුහයක් වුවද, ඇමතුමට පැමිණ අපව පිළිගන්නේ ඇයයි. අපව බිය ගන්වන, අපව වේදනාවට පත් කරන දේ ගැන ඇයගෙන් ප්‍රශ්න කිරීමට අපි පසුබට නොවෙමු, ඇය අපට සහතික වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගනු ඇත. ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සහ නිර්වින්දන වෛද්යවරයා සංකූලතාවයක් ඇති වූ විට මැදිහත් වීමට සූදානම්ව සිටින නිසා අපි සන්සුන්ව සිටිමු.

epidural හෝ නැද්ද?

කාන්තාවන්ගෙන් 60% කට වඩා එය ඉල්ලා සිටින අතර හොඳ හේතුවක් ඇත: වේදනාව නින්දට පත් කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයකි. සමහර මව්වරුන් සඳහා, දරුවා ඉපදීමට අවශ්ය සන්සුන්ව තබා ගැනීමට මෙය හොඳ ක්රමයකි. විශේෂයෙන් දැන් එපිඩියුරල් “සැහැල්ලු” වී ඇති අතර විශේෂයෙන් තල්ලු කිරීමේදී සංවේදනයන් ආරක්ෂා කර ගැනීමට හැකි වේ.

අපි ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නෙමු!

දරු ප්‍රසූතියට සූදානම් වන විට වින්නඹු මාතාවගේ උපදෙස් ඔබට මතකද? දැන් ඒවා අදාළ කර ගැනීමට කාලයයි. සාමාන්‍යයෙන්, දරු ප්‍රසූතියේ නිශ්චිත අවධියකට අනුරූප වන විවිධ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම අපි ඉගෙන ගත්තෙමු. ශ්‍රමයේ අවධියේදී හෝ ගැබ්ගෙල ප්‍රසාරණය වන විට, හුස්ම ගැනීම උදරීය, මන්දගාමී වේ. උපතට පෙර, අපි එකම වේගයකින් ඉදිරියට යමු. කාලය තවම පැමිණ නැති විට තල්ලු කිරීමට අපගේ ආශාව මැඩපැවැත්වීමට මෙය අපට ඉඩ සලසයි. නෙරපා හැරීම සඳහා, අපි වේගවත් ආශ්වාදයක්, පසුව මන්දගාමී සහ බලහත්කාරයෙන් කල් ඉකුත්වීම සිදු කරන්නෙමු.