අන්තර්ගතය
සමස්ත ශාක ලෝකයේම පදනම මෙයයි. එය සූර්ය ශක්තියේ නිෂ්පාදනයක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය අපගේ ශරීරයට ඔක්සිජන් යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ සැපයීමට උපකාරී වේ.
අධ්‍යයනයන් මඟින් සත්‍යයක් තහවුරු වී ඇත: හිමොග්ලොබින් සහ ක්ලෝරෝෆිල් වල අණුක සංයුතිය වෙනස් වන්නේ එක් පරමාණුවකින් පමණි (යකඩ වෙනුවට ක්ලෝරෝෆිල්හි මැග්නීසියම් ඇත), එබැවින් මෙම ද්රව්යය මිනිස් සිරුරේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අත්යවශ්ය අංගයක් ලෙස සැලකේ.
ඉහළම හරිතප්රද අන්තර්ගතය සහිත ආහාර:
හරිතප්රදයේ පොදු ලක්ෂණ
1915 දී ආචාර්ය රිචඩ් විල්ස්ටැටර් විසින් ක්ලෝරෝෆිල් නම් රසායනික සංයෝගය සොයා ගන්නා ලදී. ද්‍රව්‍යයේ සංයුතියට නයිට්‍රජන්, ඔක්සිජන්, මැග්නීසියම්, කාබන් සහ හයිඩ්‍රජන් වැනි මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වන බව පෙනී ගියේය. 1930 දී රතු රුධිර සෛල වල ව්‍යුහය අධ්‍යයනය කළ වෛද්‍ය හාන්ස් ෆිෂර්, හරිතප්රද සූත්‍රයට එහි විශාල සමානකමක් දැක පුදුමයට පත් විය.
අද හරිතප්රද බොහෝ සෞඛ්ය වැඩසටහන් වල හරිත කොක්ටේල් සහ යුෂ ලෙස භාවිතා කරයි. ක්‍රීඩා පෝෂණය සඳහා “දියර හරිතප්රද” භාවිතා වේ.
යුරෝපීය ලේඛනයේ, හරිතප්රද 140 ආහාර ආකලන අංකයක් ලෙස ලැයිස්තුගත කර ඇත. අද, රසකැවිලි නිෂ්පාදනයේ සායම් සඳහා ස්වාභාවික ආදේශකයක් ලෙස හරිතප්රද සාර්ථකව භාවිතා කරයි.
දෛනික හරිතප්රද අවශ්‍යතාවය
අද හරිතප්රද බොහෝ විට හරිත කොක්ටේල් ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කරයි. හරිත කොක්ටේල් දිනකට 3-4 වතාවක් මිලි ලීටර් 150-200 ක් පමණ පිළියෙළ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔවුන් කෑමට පෙර හෝ ආහාර වේලක් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය.
හරිත ස්මූති බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතයෙන් තනිවම නිවසේදීම සාදා ගැනීම පහසුය. කාලය හා මුදල් සුළු වශයෙන් නාස්ති කිරීමෙන් ශරීරයේ සියලුම ක්‍රියාදාමයන් පුනර්ජීවනය හා සාමාන්‍යකරණය වේ.
හරිතප්රදයේ අවශ්යතාව වැඩි වේ:
- අත්යවශ්ය ශක්තිය නොමැති විට;
- රක්තහීනතාවය සමඟ;
- ඩිස්බැක්ටීරියෝසිස්;
- අඩු ප්‍රතිශක්තියක් සහිතව;
- ශරීරයේ මත්පැන් සමඟ;
- ශරීරයේ අම්ල-පාදක ශේෂය උල්ලං of නය වුවහොත්;
- අප්රසන්න ශරීර ගන්ධය සමඟ;
- අක්මාව හා පෙනහළු, වකුගඩු උල්ලංඝනය කිරීම් සමඟ;
- ඇදුම සමඟ;
- අග්න්‍යාශයේ;
- තුවාල සහ කැපුම්;
- ඇන්ජිනා, ෆරින්ගයිටිස්, සයිනසයිටිස් සමඟ;
- සාමාන්‍ය රුධිර සංසරණය පවත්වා ගැනීමට;
- ආමාශය සහ duodenal වණ සමග;
- පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා;
- හෙපටයිටිස් සමඟ;
- දත් සහ විදුරුමස් වල දුර්වල තත්ත්වය සමඟ;
- දෘශ්‍යාබාධිත;
- varicose නහර සමඟ;
- මව්කිරි දීමේදී කිරි නොමැතිකම;
- ප්රතිජීවක after ෂධ භාවිතා කිරීමෙන් පසු;
- අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථිවල වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා.
හරිතප්රදයේ අවශ්යතාව අඩු වේ:
ප්රායෝගිකව කිසිදු ප්රතිවිරෝධතා නොමැත.
හරිතප්රද ජීර්ණය කිරීමේ හැකියාව
ක්ලෝරෝෆිල් පරිපූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය වේ. පර්යේෂක බොහෝ විට ක්‍රාන්ස් සිය පර්යේෂණයේදී සනාථ කරන්නේ හරිතප්රද යනු වැඩිහිටියෙකුගේ සහ දරුවෙකුගේ ශරීරයට පහසුවෙන් හා ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර ගත හැකි ස්වාභාවික ප්රතිජීවක is ෂධයක් බවයි.
හරිතප්රදයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ ශරීරයට එහි බලපෑම
මිනිස් සිරුරට හරිතප්රදයේ බලපෑම අතිමහත් ය. ක්ලෝරෝෆිල් අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීම සෑම කෙනෙකුටම වැදගත් වේ. නමුත් මෙය විශේෂයෙන් නගර හා මෙගාලොපොලිස් වල පදිංචිකරුවන්ට අවශ්‍ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, නගර වැසියන්ට සාමාන්‍යයෙන් සූර්ය ශක්තියෙන් සුළු ප්‍රමාණයක් ලැබේ.
ක්ලෝරෝෆිල් පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි. ශරීරය පරිපූර්ණ ලෙස පිරිසිදු කරයි, හානිකර ද්‍රව්‍ය හා බැර ලෝහවල අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි. වාසිදායක වායුගෝලීය බැක්ටීරියා සමඟ බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා ජනපදකරණය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
ද්රව්යය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි. අග්න්‍යාශයේ රෝග ලක්ෂණ සහ බලපෑම් අඩු කරන බව ක්ලෝරෝෆිල් පෙන්වා ඇත. ඊට අමතරව, හරිතප්රද ඩියෝඩරයිසර් ලෙස සේවය කරන අතර එමඟින් ශරීරයේ අප්රසන්න ගන්ධයන් මුළුමනින්ම ඉවත් කරයි.
ක්ලෝරෝෆිල් බහුල ආහාර සහ බීම භාවිතය රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නංවයි. මේ අනුව, එම ද්රව්යය මඟින් ඔක්සිජන් හා ශක්තිය විශාල ප්‍රමාණයක් ශරීරයට ලබා දේ.
හෘද රෝග සඳහා ක්ලෝරෝෆිල් අත්යවශ්ය වේ. එය අධි රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. හදවතේ ක්‍රියාකාරී තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශරීරය භාවිතා කරයි. සාමාන්‍ය බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අත්යවශ්ය වේ. මෘදු ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇත.
ආහාරවල ඇති හරිතප්රද දරුවන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ළමුන් සඳහා, මාස 6 සිට ක්ලෝරෝෆිල් භාවිතා වේ. ගර්භණී සමයේදී ක්ලෝරෝෆිල් ද වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි. වැඩිහිටියන් සඳහා නොවරදවාම එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
අත්යවශ්ය අංග සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීම
මෙම ද්රව්යය ක්ලෝරීන් සහ සෝඩියම් සමඟ හොඳින් අන්තර් ක්රියා කරයි. ඊට අමතරව, එය පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර ශරීරයේ ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කර ගැනීමට පහසුකම් සපයයි.
ශරීරයේ හරිතප්රද නොමැති වීමේ සං: ා:
- ශක්තිය නොමැතිකම;
- නිතර බෝවන සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව;
- අඳුරු පැහැය, වයස් ලප;
- අඩු හිමොග්ලොබින්;
- අම්ල-පාදක ශේෂය උල්ලං violation නය කිරීම.
ශරීරයේ අතිරික්ත හරිතප්රද සං s ා:
සොයා ගත නොහැක.
ශරීරයේ හරිතප්රදයේ අන්තර්ගතයට බලපාන සාධක
හරිතප්රද අඩංගු ආහාර ඇතුළත් සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් ප්‍රධාන සාධකය වේ. එසේම, පුද්ගලයෙකු ජීවත්වන ප්‍රදේශය ශරීරයේ හරිතප්රද සාන්ද්‍රණයට වක්‍රව බලපායි. එබැවින් ග්‍රාමීය ප්‍රදේශයක ජීවත් වන පුද්ගලයෙකුට වඩා නගරයක ජීවත්වන පුද්ගලයෙකුට හරිතප්රද අවශ්‍ය වේ.
අලංකාරය සහ සෞඛ්‍යය සඳහා හරිතප්රද
සියලුම කරුණු වලින් හරිතප්රද භාවිතා කිරීමේ වාසි සහ වැදගත්කම පෙන්නුම් කරයි. එදිනෙදා ජීවිතයේදී මෙම ද්රව්යය හරිත කොක්ටේල් වල භාවිතා වේ. එවැනි බීම වල වාසිය: ආමාශයේ අධික බර හා අසහනය දැනීමකින් තොරව තෘප්තිය.
ක්ලෝරෝෆිල් ආහාරවල විවිධ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එමඟින් ශරීරය හානිකර පාරිසරික බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කරයි. හරිත ස්මූතිස් අතිරික්ත බරට එරෙහි සටනට සහ විෂ ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. සෑම දිනකම හරිතප්රද ආහාරයට ගැනීම ඔබේ බැටරි මුළු දවස පුරාම ශක්තියෙන් හා ශක්තියෙන් නැවත ආරෝපණය කිරීමට පහසු ක්‍රමයකි.