අන්තර්ගතය
සරල නමුත් මෘදු විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රම වලට මුද්දරප්පලම් අක්මාව පිරිසිදු කිරීම ඇතුළත් වේ. වියළි මිදි වර්ග වන සුවඳවත් රසවත් නිෂ්පාදනයක් තුළ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග රාශියක් ඇත. එහි සුව කිරීමේ බලය ඔබට දැනීම සඳහා අවශ්ය වන්නේ සරල වට්ටෝරුවකට අනුව කසාය පිළියෙළ කිරීම පමණි.
මුද්දරප්පලම් පීල් වල වාසි
මුද්දරප්පලම් යනු සමබර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සංකීර්ණයක් සහිත පෝෂ්‍යදායී වියළි පලතුරු ය. ඔබම විනිශ්චය කරන්න: එහි ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද, විටමින් ඒ, බී, සී, ඊ, එච්, ෆෝලික් අම්ලය, සමහර මූලද්‍රව්‍ය (යකඩ, සින්ක්, සෙලේනියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්) ඇත. එහෙත්, වැදගත්ම දෙය නම්, එය ඇත ඉනුලින් - විස්මිත හැකියාවන් සහිත අසාමාන්‍ය ද්‍රව්‍යයක්:
- පටක වල පුනර්ජනනීය ගුණාංග වැඩි දියුණු කිරීම;
- ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරන්න;
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
- අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
මුද්දරප්පලම් මෘදුයි කොලරෙටික් ක්‍රියාව: එමඟින් අවයවවල (අක්මාව හා පිත්තාශය) tive ලදායී වැඩ වල වසර ගණනාවක් තිස්සේ එකතු වී ඇති ජෛව විද්‍යාත්මක විෂ සහ වෙනත් හානිකර සංයෝග ඉවත් කරයි.
බරපතල රෝගාබාධවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා මෙම මෘදු පිරිසිදු කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස උපකාරී වනු ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී. එය වැළැක්වීමේ ක්‍රමයක් ලෙස එය සිදුකරන අය - තරමක්.
සූදානම් වෙන්න
ක්රියා පටිපාටියේ ඵලදායීතාවය බොහෝ දුරට ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ තත්වය මත රඳා පවතී. බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු එය ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනුයේ එබැවිනි. විවිධ ක්‍රම භාවිතා කිරීමට නොහැකි නම්, මාසය තුළ හැකිතාක් දුරට කෙඳි පරිභෝජනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. එය එළවළු සහ පළතුරු, විශේෂයෙන් ගෝවා, ඇපල්, කෙසෙල්, දොඩම්, බීට් සහ අනෙකුත් පලතුරු වල දක්නට ලැබේ.
මේ සඳහා වෛද්‍යවරයකු හමුවීමෙන් ක්රියා පටිපාටියට ප්‍රතිවිරෝධතා බැහැර කිරීම ද වැදගත් ය. ඔහු අල්ට්රා සවුන්ඩ් ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් පවත්වනු ඇති අතර, ලබාගත් ප්රති results ල මත පදනම්ව, ඔහු විෂබීජ නාශක කිරීමට ඉඩ දෙනු ඇත. රීතියක් ලෙස, එය contraindicated:
- 1 පිත්තාශයේ රෝග (පිත්තාශයේ ගල්) ඉදිරියේ;
- 2 ආමාශයේ වණ සහ duodenal වණ;
- 3 දියවැඩියා රෝගය;
- 4 හෘදයාබාධ;
- 5 ශ්වසන පත්රිකා රෝග;
- 6 ක්ෂය රෝගය.
මාර්ගය වන විට, අධ්යයනය අතරතුර, වෛද්යවරයාට පිරිසිදු කිරීමට වෙනත් බාධක හඳුනාගත හැකිය, එබැවින් ඔබ ඔහු වෙත යාමේ නිර්දේශය නොසලකා හැරිය යුතුය.
මුද්දරප්පලම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද
නිවැරදි නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීම සටනෙන් අඩකි. පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කුඩා, රැලි සහිත, මැට් (ග්ලොස් නැත), පිරිසිදු, මධ්යම දෘඩතාවයේ මුද්දරප්පලම් ගත යුතුය. එය බොහෝ දුරට සැකසී නැති නිසා:
- සල්ෆරස් ඇන්හයිඩ්‍රයිට් (E220)විරංජනය සඳහා වයින් සෑදීමේ ක්‍රියාවලියේදී භාවිතා කෙරේ;
- glycerol හෝ වියළි මිදි වලට දීප්තියක් එක් කිරීමට තවත් මේද මිශ්‍රණයක්.
වියළි පලතුරු වල සුවඳ ද ඔබ සලකා බැලිය යුතුය. නිෂ්පාදිතය සැකසීම හෝ ගබඩා කිරීම සඳහා වන නීති උල්ලං violation නය කිරීමක් පෙන්නුම් කරන තෙතමනය, පැණි රස, ගෑස්ලීන් සුවඳ නොතිබිය යුතුය.
ද al ු යට (වලිග) සහ නැතිව මුද්දරප්පලම් අතර තෝරා ගැනීම පළමුවැන්නාට මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය. යම් තාක් දුරට, එවැනි මූලද්‍රව්‍යයන් පැවතීම සංග්‍රහයේ නැවුම් බව පෙන්නුම් කරයි.
සරල පිරිසිදු කිරීමේ විකල්පය: මුද්දරප්පලම් සුප් හොද්ද
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- මිදි 150 ග්රෑම්;
- 400 මිලි ජලය.
සකස් කළ වියළි පලතුරු (විනාඩි 15 ක් උණුසුම් ජලයේ පොඟවා, පසුව අතිරේකව සෝදා) වතුර සමඟ මිශ්‍ර කර නභිගත කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් අඩු තාපයක් මත උයන්න, පසුව එක රැයකින් ඇතුළු කිරීමට යවන්න. උදෑසන මිශ්‍රණය පෙරා තරමක් උණුසුම් කරන්න. දින හතරක් කෑමට පෙර විනාඩි 35 ක් හිස් බඩක් මත උදෑසන පානය කරන්න. සෑම උදෑසනකම නැවුම් සුප් හොද්දක් සකස් කළ යුතු බව සඳහන් කරමින් විශේෂඥයින් theෂධයේ නියම මාත්‍රාව ලබා නොදේ. මසකට වරක් මේ ආකාරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම ප්‍රමාණවත් ය.
අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම
නිවැරදි අමුද්රව්ය:
- මුද්දරප්පලම් - 0,5 තේ හැදි;
- තම්බා උණුසුම් ජලය - මිලි ලීටර් 400 ක් පමණ.
මුද්දරප්පලම් සහිත වීදුරුවකට දාරයට ජලය වත් කර පැය 24 ක් පුරවා ගැනීමට සියල්ල තබන්න. උදේ ආහාරය පිළියෙළ කිරීම වඩා හොඳය, එවිට පසුදා උදෑසන හිස් බඩක් මත වීදුරුවේ අන්තර්ගතය පානය කර එහි ඉතිරිව ඇති සියලුම වියළි පලතුරු අනුභව කරන්න. එවිට ඔබ ඇඳ මත වැතිර සිටිය යුතු අතර, පැය 2 ක් සඳහා දකුණු හයිපොහොන්ඩ්‍රියම් වෙත තාපන පෑඩ් යොදන්න. එයින් පිටවන තාපය මගින් නල පුළුල් වන අතර කෝපය පල කලේය ඉක්මනින් බැහැර කිරීමට දායක වේ.
නිවාරණ පා course මාලාව - මාස 1 ක්, එම කාලය තුළ 4 වතාවක් “පිරිසිදු කිරීම” අවශ්ය වේ (සතියකට 1 වතාවක්).
රෝස්ෂිප් සිරප් වට්ටෝරුව
සංරචක:
- තම්බා ජලය - 1,5 l;
- මුද්දරප්පලම් - 1 තේ හැදි;
- buckthorn - 50 gr .;
- රෝස්ෂිප් සිරප් - 2 හැදි.
රෝස්ෂිප් සිරප් හැර ඉහත සියල්ලම ඒකාබද්ධ කර විනාඩි 20 ක් අඩු තාපයක් මත තබන්න. එහි ප්රති product ලයක් ලෙස නිෂ්පාදිතය පැය 2 ක් පසෙකට දමන්න, කාණු, ඉන්පසු ජලය ලීටර් 1 ක් සහ රෝස්ෂිප් සිරප් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, ඔබට ඉන්ෆියුෂන් ලීටර් 2 ක් ලබා ගත යුතු අතර, එය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර ගත යුතු අතර එය අවසන් වන තෙක් උණුසුම් (1 තේ හැදි. නින්දට පෙර) පානය කළ යුතුය.
ඩෙටොක්සිකරණයට අමතරව, එය සුළු බර අඩු කර ගැනීම ද ප්රවර්ධනය කරයි.
කැරට් වට්ටෝරුව
මුද්දරප්පලම් සමඟ ඒකාබද්ධව, නිෂ්පාදිතය අක්මාව හා පිත්තාශය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, ඒවායේ වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම, පටක පුනර්ජනනය ප්රවර්ධනය කිරීම, හානිකර විෂ සංයෝගවල අවයව ඉවත් කිරීම.
සුප් හොද්ද සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- කැරට් - කිලෝග්‍රෑම් 1 (පොහොසත් තැඹිලි පලතුරු ගැනීම වඩා හොඳය);
- මුද්දරප්පලම් - 1 kg;
- පිරිසිදු ජලය - ලීටර් 2,5.
කැරට් මෙයට පිළියමක්, මුදු කපා. එයට වියළි පලතුරු එකතු කර මිශ්‍රණය වතුරෙන් පුරවන්න. කන්ටේනරය ගිනි තබා එහි අන්තර්ගතය නභිගත කරන්න. ඉඳහිට ඇවිස්සීමත් සමඟ වායුව අඩු කර විනාඩි 90 ක් අඩු තාපයක් මත සියල්ල උනු. සිසිල් කර ඉවතට ගන්න, පලතුරු මිරිකා ගන්න. සීතල තුළ සුප් හොද්ද සහ කේක් වෙන වෙනම වීදුරුවක ගබඩා කරන්න.
සෑම දිනකම උදේ තේ හැදි 2 ක් සඳහා හිස් බඩක් මත කේක් අනුභව කරන්න. හැඳි. රාත්රියේදී උණුසුම් සුප් හොද්ද වීදුරු භාගයක් බොන්න. සෑම මාස 14 - 6 කට වරක් දින 12 ක් “පිරිසිදු කරන්න”.
අක්රමිකතා
පිරිසිදු කිරීමට සූදානම් වන විට සහ එය ක්‍රියාත්මක කරන අවස්ථාවේදී, ඔබ මෙනුවෙන් බැහැර කළ යුතුය:
- මත්පැන්;
- මේද, බැදපු, කුළුබඩු සහිත, දුම්;
- පැණිරස, පිටි;
- ක්ෂණික ආහාර.
ප්රෝටීන් නිෂ්පාදන (මස්, මාළු, බිත්තර) පරිභෝජනය අඩු කිරීම වඩා හොඳය. ඒ වෙනුවට, ඔබ ආහාරයට ගන්නා ධාන්ය වර්ග සහ කිරි නිෂ්පාදන ප්රමාණය වැඩි කළ යුතුය. මාර්ගය ඔස්සේ, ඔබ පානීය තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය (දිනකට දියර ලීටර් 2 දක්වා පානය කරන්න). සන්සුන්ව සිටීම සහ ආතතියෙන් වැළකී සිටීම ද වැදගත් ය.
මුද්දරප්පලම් සමඟ අක්මාව පිරිසිදු කිරීම බොහෝ රෝග වැළැක්වීම සඳහා ඉක්මන් හා effective ලදායී ක්රමයකි. එය සිදු කිරීමෙන් පසු, ඔබ විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබ කැමති නම්, ඔබට දිනපතා මුද්දරප්පලම් ග්රෑම් 100 ක් පරිභෝජනය කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරය පුනර්ජීවනය හා වැඩිදියුණු වේ.