අන්තර්ගතය
සියලුම SPA රූපලාවන්‍යාගාරවල එතීම සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් මෙම ක්රියා පටිපාටිය නිවසේදී සිදු කිරීම පහසුය. සීතල ආවරණ සඳහා ප්රතිවිරෝධතා උණුසුම් ආවරණ සඳහා වඩා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර ප්රති-සෛලීය බලපෑම සංසන්දනාත්මක වේ. එය නිවසේදීම සාදා ගැනීම සඳහා, ඔබට ආහාර එතුම, බඳ ස්ක්‍රබ්, මිශ්රණය සෑදීමට අවශ්ය ද්‍රව්‍ය, උණුසුම් ඇඳුම් සහ පැයක නිදහස් කාලයක් තිබිය යුතුය. ඔබට දවසේ ඕනෑම වේලාවක එතුම කළ හැකිය.
සීතල එතුම ක්රියාත්මක කිරීමේ මූලධර්මය
ඕනෑම ප්රති-සෛලීය මිශ්රණයක් සකස් කිරීම සඳහා, පදනම් තුනෙන් එකක් භාවිතා කරන්න: මුහුදු මඩ හෝ මැටි, ඇල්ගී, එළවළු තෙල්. සීතල ආවරණයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, සිසිලන බලපෑමක් ඇති අත්යවශ්ය තෙල් සහ සාරය මෙම පදනමට එකතු කරනු ලැබේ - මින්ට්, මෙන්තෝල්, ලෙමන්, පිපිඤ්ඤා, කෝමාරිකා. සමහර විට උදාසීන විනාකිරි හෝ කෝපි භාවිතා වේ. මිශ්රණය සකස් කිරීම සඳහා ජලය සෑම විටම ඛනිජමය වන අතර 20-25 ° C දක්වා පෙර සිසිල් කරනු ලැබේ.
මෙම සංයුතිය උනුසුම් නොවී සම මත හරිතාගාර ආචරණයක් නිර්මාණය කරයි, එය ශිරා සහ රුධිර නාල වල රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ආරක්ෂිත සහ සුදුසු වේ. එය සිදුරු සහ කේශනාලිකා පටු කරයි, සම සමනය කරයි, ආතතිය දුරු කරයි. එය සම තානය කරයි, පටක වල පරිවෘත්තීය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි, ඉදිමීම සමනය කරයි. මේ සඳහා ස්තූතියි, සෙලියුලයිට් පහව යයි. කෙසේ වෙතත්, ප්රාතිහාර්යයන් බලාපොරොත්තු නොවන්න. එතුම කෙටි කාලීන බලපෑමක් ලබා දෙයි. දිගුකාලීන බලපෑමක් සඳහා, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල සමාලෝචනය කිරීමට, වෛද්ය ගැටළු විසඳීමට, ආතතිය පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට සහ ව්යායාම ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
ක්රියා පටිපාටි 10-15 කට පසුව සීතල එතීමේ බලපෑම කැපී පෙනේ. ප්‍රශස්ත සංඛ්‍යාතය සෑම දිනකම (සතියකට එතුම් තුනක්) වේ. මාසයකට පසු, පාඨමාලාව නතර වේ (කැලරිසර්). සෙලියුලයිට් උපාධිය මත පදනම්ව, පාඨමාලාව මාස තුනක් දක්වා දීර්ඝ කළ හැකිය. පාඨමාලා අතර විවේකය 1-1 කි. මාස 5 යි.
එතීම සඳහා සම සකස් කිරීම
සමේ සකස් කිරීම ක්රියා පටිපාටියේ වැදගත්ම අදියරයි, මන්ද යත් එහි කාර්යක්ෂමතාවය රඳා පවතින්නේ ඔබ එය කෙතරම් හොඳින් පිරිසිදු කර ඇත්ද යන්න මතය. සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට මුහුදු ලුණු හෝ කෝපි-රළු සහ ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමේ සංරචක මත පදනම් වූ ස්කබ් අවශ්ය වනු ඇත.
පිරිසිදු කිරීමට පෙර, ඔබ ගැටළු සහිත ප්රදේශ සම්බාහනය කිරීමට හෝ ස්නානය කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සිදුරු විවෘත කිරීමට උපකාරී වේ. පළමුව, සම තද රෙදි සෝදන රෙද්දකින් පිරිසිදු කර, පසුව ස්ක්‍රබ් එකක් යොදන්න, මිනිත්තු කිහිපයක් හොඳින් සම්බාහනය කර උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
ජල ප්‍රතිකාර හෝ සම්බාහනය සහ සිසිලන මිශ්රණය මගින් රත් කරන ලද සමෙහි වෙනස සිදුරු වේගයෙන් වැසීමට, කේශනාලිකා පටු වීමට සහ දියර පිටතට ගලා යාමට හේතු වේ. මෙය සමේ තද බව සහ නම්යතාවය වැඩි කරයි, සෙලියුලයිට් ගැටිති ඉවත් කරයි.
සමේ සකස් කිරීම සහ මිශ්රණයේ යෙදීම අතර උෂ්ණත්ව වෙනස හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට contraindicated. ඔවුන් ජල ප්‍රතිකාර උණුසුම් කිරීම වෙනුවට ආක්‍රමණශීලී නොවන ස්වයං සම්බාහනය සහ ස්ක්‍රබ් කළ යුතුය.
සීතල එතුම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා
සීතල එතුම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා කිහිපයක් තිබේ. මේවාට නිදන්ගත වකුගඩු රෝග (වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම, pyelonephritis), ඔසප් වීම, නාරිවේද රෝග (එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්, එන්ඩොමෙට්‍රිටිස්, ගර්භාෂ ෆයිබ්‍රොයිඩ්), මුත්‍රාශයේ රෝග (සිස්ටිටිස්), ගැබ් ගැනීම ඇතුළත් වේ.
වෙනත් අවස්ථාවල දී, ආරක්ෂිත පූර්වාරක්ෂාවන් මතක තබා ගැනීම අවශ්ය වේ - අසාත්මික නොවන සංයෝග භාවිතා කිරීම, ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර විවේක ගැනීම, එතීෙම් කාලය වැඩි නොකරන්න. බලපෑම කාලය මත රඳා නොපවතී, නමුත් සම සහ සංයුතිය නිසි ලෙස සකස් කිරීම මත රඳා පවතී. ක්රියාකාරී කාලය විනාඩි 30-50 කි.
නිවසේදී සීතල ආවරණ වට්ටෝරු
නිවසේදී ආවරණයක් සාදා ගැනීම සඳහා, ඔබට විශේෂ ප්රති-සෛලීය පිළියමක් මිලදී ගත හැකිය හෝ ඔබේම සංයුතිය (කැලරිකරණය) සකස් කළ හැකිය. රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍ය අතර, සීතල දවටන සූත්‍රගත කිරීම් වෘත්තීය ආලේපන GUAM හෝ වැඩි අයවැය Velinia, R-Cosmetics සහ සුප්‍රසිද්ධ තැඹිලි යෝග්‍යතා මාලාවක් වන Floresan මගින් බහුලව නියෝජනය වේ.
සීතල ආවරණ සඳහා සංයුතිය නිවසේදී සකස් කිරීම පහසුය. සරල වට්ටෝරු කිහිපයක් දෙස බලමු.
මුහුදු පැලෑටි: වියළි කෙසෙල් කොළ පැය භාගයක් සිසිල් ජලයේ පොඟවා ගන්න. කොළ මෘදු වන විට, ඒවා බ්ලෙන්ඩරයකින් අඹරන්න සහ ස්වභාවික ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිලි ලීටර් 20 ක් එකතු කරන්න.
මැටි: ක්රීම් තත්වයට සිසිල් ඛනිජ ජලය සමග නිල් මැටි කුඩු ග්රෑම් 50 ක් තනුක, මෙන්තෝල් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 10 ක් එකතු කරන්න.
ලැවෙන්ඩර්: ලැවෙන්ඩර් සුප් හොද්දක් පිළියෙළ කරන්න, සිසිල් සහ ක්රීම් අනුකූලතාවයට නිල් මැටි කුඩු සමඟ ඒවා තනුක කරන්න.
තෙල්: ඔලිව් හෝ ආමන්ඩ් තෙල් මිලි ලීටර් 50 ක් තුළ ලෙමන්, මිදි, ජුනිපර් අත්යවශ්ය තෙල් 3 ක් එකතු කරන්න.
කපුරු,: මින්ට් කොළ කසාය පිළියෙළ කරන්න, ඇඹුල් ක්රීම්වල අනුකූලතාවයට නිල් මැටි කුඩු සමග සිසිල් සහ තනුක.
මිශ්රණය යෙදීමෙන් පසු, ඔබ උණුසුම් ඇඳුම් ඇඳීමට හෝ බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආවරණය කර විවේක ගත යුතුය. ක්රියාකාරී ක්රියාකාරිත්වයේ යෙදීම නුසුදුසු ය.
නිවසේදී සීතල ඔතා ගැනීම කිසිසේත් අපහසු නැත. පළමුව, ප්රතිවිරෝධතා නොමැති බවට වග බලා ගන්න, පසුව අවශ්ය අමුද්රව්ය එකතු කර කාලය ගත කරන්න. ආශ්චර්යයන් සිදු නොවන බව මතක තබා ගන්න - එක් එතුම ක්රියා පටිපාටිය කිසිවක් වෙනස් නොකරනු ඇත, සහ විස්තීරණ ප්රවේශයක් සහ ක්රියා පටිපාටි පාඨමාලාවක් බොහෝ වෙනස් කළ හැකිය.