වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “ගෝවා සමග කකුළුවන් කූරු සලාද»:
- සුදු ගෝවා 500g
- තම්බා බිත්තර 2 pcs
- ටින් ඉරිඟු 350g
- පිපිඤ්ඤා 250g
- කකුළුවන් කූරු 200g
- මෙයොනීස් 3 තේ හැදි
- ලූනු 69 ග්රෑම්
"ගෝවා සමග කකුළුවන් කූරු සලාද" පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 71.9 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 3.1
මේද: ග්රෑම් 3.6
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 6.5
සේවා ගණන: 8වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි ” ගෝවා සමග කකුළුවන් කූරු සලාද»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| සුදු ගෝවා | 500 චිත්ර | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| කුකුල් බිත්තර (තදින් තම්බා) | 2 පළාත් සභා | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| මිහිරි ටින් ඉරිඟු | 350 ග්රෑම් | 350 | 7.7 | 0 | 39.2 | 203 |
| පිපිඤ්ඤා | 250 ග්රෑම් | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
| කකුළුවන් කූරු | 200 ග්රෑම් | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| කිරි මේස මෙයොනීස් | 3 තේ හැදි. | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
| ලූනු | 69 චිත්ර | 69 | 0.97 | 0 | 7.18 | 32.43 |
| මුළු | 1539 | 47.3 | 55.7 | 100.1 | 1106.1 | |
| 1 සේවය | 192 | 5.9 | 7 | 12.5 | 138.3 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 3.1 | 3.6 | 6.5 | 71.9 |