අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ ජීවිතයේ කිරීමට හෝ උත්සාහ කිරීමට කැමති දේවල් ලැයිස්තුගත කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් මේ සඳහා මඟ පෙන්වනු ලබන්නේ තනිකරම පුද්ගලික, ආත්මීය ආශාවන් සහ සලකා බැලීම් මගිනි. පරිණාමය සම්බන්ධයෙන් ප්‍රමුඛතාවයක් විය යුතු අගයන් මොනවාද? මනෝවිද්යාඥ Glen Geher මේ ගැන කතා කරයි.
කිසිවෙක් සදාකල් ජීවත් නොවේ. මෙය කණගාටුදායක කරුණකි, නමුත් කුමක් කරන්නද, ලෝකය ක්‍රියා කරන ආකාරය මෙයයි. පහුගිය අවුරුද්දේ මට හොඳ යාළුවෝ තුන්දෙනෙක් නැති වුණා. ප්‍රාථමික අවධියේ සිටි මිනිසුන්. ඔවුන් සෑම කෙනෙකුම, තමාගේම ආකාරයෙන්, ඔහුට ආපසු ලබා දිය හැකි ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි යමක් අන් අයට ලබා දුන්නේය. මිතුරෙකුගේ මරණය සිත්ගන්නා බලපෑමක් ඇති කරයි. එය ඔබේ ජීවිතය ගැන සිතන්නට සලස්වයි:
- ඊළඟ පරම්පරාව නඟා සිටුවීමට මම ප්‍රමාණවත් උත්සාහයක් දරනවාද?
- මා අවට ප්රජාවගේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට මා යමක් කරනවාද?
- තවදුරටත් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා මා ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතු ඉලක්ක මොනවාද?
- මම මගේ හොඳම ජීවිතය ගත කරනවාද?
- ප්‍රමාද වීමට පෙර මට අනිවාර්යයෙන්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය යමක් තිබේද?
- මම ජීවිතයේ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවක්වත් මා සතුව තිබේද? සහ එසේ නම්, එහි තිබිය යුත්තේ කුමක්ද?
සතුට සහ මුදල් අධිතක්සේරු කර ඇත
ජීවිත ඉලක්ක ලැයිස්තුවට සාමාන්‍යයෙන් ඇතුළත් වන්නේ, ඉටු වුවහොත්, අපව ඇදහිය නොහැකි තරම් සතුටට පත් කරන හෝ වෙනත් ප්‍රබල ධනාත්මක චිත්තවේගයන් අත්විඳීමට ඉඩ සලසන අයිතම - උද්දීපනය, උද්දීපනය, ඉහළ ය. උදාහරණයක් ලෙස, ඉලක්කය වන්නේ පැරෂුටයක් පැනීමයි. පැරිස් සංචාරය කරන්න. The Rolling Stones හි ප්‍රසංගයකට සහභාගී වන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ල ඉතා හුරුබුහුටි හා හාස්යජනක පැතුම් වේ. මා විසින්ම සමාන ඉලක්ක කිහිපයක් සපුරා ඇත.
නමුත් මිනිස් මනස පරිණාමීය ක්‍රියාවලීන්ගේ ප්‍රතිඵලයක් වන අතර ඉන් ප්රධාන වන්නේ ස්වභාවික වරණයයි. තවද අපගේ චිත්තවේගීය පද්ධතිය යම් යම් අත්දැකීම් සමූහයක් මත පදනම්ව ස්ථාවර සමතුලිතතාවයක් සොයා ගැනීමට කිසිසේත්ම නිර්මාණය කර නොතිබුණි. සන්තෝෂය විශිෂ්ටයි, නමුත් කාරණය එය නොවේ. පරිණාමීය දෘෂ්ටිකෝණයකින්, සතුට යනු පැවැත්ම සහ ප්‍රජනනය යන කාරණා සම්බන්ධයෙන් සාර්ථක සාධක සංඥා කරන බලපෑමේ තත්වයකි. එය ජීවිතයේ ප්රධාන අංගයක් නොවේ.
කාංසාව, කෝපය සහ දුක වැනි ඉතා අඩු ප්‍රසන්න චිත්තවේගීය තත්වයන් පරිණාමීය දෘෂ්ටි කෝණයකින් අපට වඩා වැදගත් වේ. මුදල් සමඟ, කතාව සමාන ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඩොලර් මිලියන ගණනක් උපයා ඇති බව පැවසීම ඉතා හොඳ වනු ඇත. මුදල් ඕනෑම ආකාරයකින් භාවිතා කළ හැකිය, ඒ ගැන කිසිදු සැකයක් නැත. නමුත් මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ ආනුභවික පර්යේෂණ වලදී, ධනය සහ ජීවිත තෘප්තිය දැඩි ලෙස සම්බන්ධ නොවේ.
ඒ සඳහා, නිරපේක්ෂ මුදලට වඩා සාපේක්ෂ මුදල ජීවිත තෘප්තිය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ජීවිතයේ ඉලක්ක සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මුදල් සන්තෝෂයට බෙහෙවින් සමාන ය: එය නොතිබීමට වඩා එය තිබීම හොඳය. නමුත් මෙය කිසිසේත්ම ප්රධාන ඉලක්කය නොවේ.
පරිණාමීය පැතුම් ලැයිස්තුව
ජීවිතයේ ආරම්භය සහ සාරය පිළිබඳ ඩාවින්ගේ අදහස් මෘදු ලෙස පැවසුවහොත් ඉතා ඒත්තු ගැන්විය හැකි ය. තවද ඒවා සියලු මානව අත්දැකීම් අවබෝධයට වැදගත් වේ. එබැවින් පරිණාමීය ප්‍රවේශයක් මනසේ තබාගෙන සම්පාදනය කරන ලද වැදගත් ජීවන ඉලක්ක පිළිබඳ කෙටි ලැයිස්තුවක් මෙන්න:
1. සංශෝධන කර නැවත සම්බන්ධ කරන්න
නූතන පරිණාමීය චර්යා විද්‍යාවේ ශ්‍රේෂ්ඨතම පාඩම් වලින් එකක් වන්නේ මානව මනෝභාවය සහ මනස සාපේක්ෂ වශයෙන් කුඩා ප්‍රජාවක ජීවත් වීමට හැඩගස්වා තිබීමයි. මෙම තත්වය සමාජ මනෝවිද්යාව සඳහා බරපතල ප්රතිවිපාක ඇත. රීතියක් ලෙස, අපි කුඩා කණ්ඩායම්වල වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරමු, එහි සිටින සියලුම වැදගත් සහභාගිවන්නන් අපි දනිමු - විශාල කණ්ඩායම් හා සසඳන විට, සෑම කෙනෙකුම නිර්නාමික සහ මුහුණු රහිත ය.
එබැවින්, ඔබේ සමාජ කණ්ඩායම පුද්ගලයන් 150 ක් පමණක් නම්, බිඳුණු සබඳතා කිහිපයක් පවා පැවැත්මට බලපාන ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය. මගේ රසායනාගාරයේ මෑතකදී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ බොහෝ ආරවුල්, අසමගිය සමුච්චය වීම අපට අහිතකර සමාජ හා චිත්තවේගීය ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙන බවයි. එවැනි පුද්ගලයින් කනස්සල්ලට පත්වන බැඳීම් විලාසය, සමාජ සහයෝගයට ප්රතිරෝධය සහ චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය මගින් කැපී පෙනේ.
මිනිසුන් අතර විරසක වීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවූවත්, පරිණාමීය දෘෂ්ටිකෝණයකින්, අන් අය තම ජීවිතයෙන් බැහැර කිරීමේ උපාය ඉතා ප්‍රවේශමෙන් සැලකිය යුතුය. ඔබ සබඳතා බිඳ දැමූ හඳුනන අය සිටී නම්, එය නිවැරදි කිරීමට කාලය විය හැකිය. ජීවිතය කෙතරම් ක්ෂනිකද යන්න මතක තබා ගන්න.
2. "කලින් ගෙවන්න"
මිනිසුන් ඓතිහාසිකව පරිණාමය වී ඇත්තේ අන්‍යෝන්‍ය පරාර්ථකාමීත්වය හැසිරීමේ මූලික මූලධර්මයක් වූ කුඩා සමාජ කණ්ඩායම් තුළ ය. අපි අන් අයට උදව් කරන්නේ ආපසු උපකාරයක් ලබා ගැනීමේ බලාපොරොත්තුවෙන්. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙම මූලධර්මය හරහා, අපි ප්‍රජාවේ අනෙකුත් සාමාජිකයන් සමඟ ආදරය හා මිත්‍රත්වයේ ශක්තිමත් සමාජ බැඳීම් ගොඩනඟා ඇත්තෙමු. මෙම සන්දර්භය තුළ, පරාර්ථකාමියෙකුගේ ගුණාංග වර්ධනය කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. සහායකයෙකු ලෙස කීර්තියක් ඇති පුද්ගලයෙකු අන් අය විසින් වඩාත් විශ්වාස කරන අතර සන්නිවේදනයේ පටු කවයන් වෙත ඔහුව හඳුන්වා දීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.
මීට අමතරව, පරාර්ථකාමීත්වය සමස්ත ප්රජාවගේ සංවර්ධනය සඳහා හිතකර වේ. පුරුද්දට වඩා අන් අයට උපකාර කිරීමට තම කාලය හා ශ්‍රමය වැය කරන අය සමාජයේ සැබෑ නායකයින් ලෙස ඉහළ අගයක් ගනී. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන්ටම ලාභාංශ ලැබෙනවා පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ ආසන්න පරිසරය - ඔවුන්ගේ පවුල, ඔවුන්ගේ මිතුරන්. කලින් ගෙවීමෙන් සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රතිලාභ ලැබේ. ඔබේ ජීවන සැලැස්මට එකතු කළ යුතු දේ ගැන සිතනවාද? ඔබේ ප්‍රජාවට ප්රයෝජනවත් දෙයක් කිරීමට ක්‍රමයක් සොයන්න. යන්තම්.
3. ඔබ අභිබවා යන්න
අප මෙහි ගත කරන කාලය කෙතරම් ක්ෂනික සහ අස්ථිරද යන්න අවබෝධ කර ගනිමින්, අනාගත පරම්පරාවට හොඳ ආරම්භයක් තබමින් ඔබ අභිබවා යන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතීම වැදගත් වේ. නියමිත කාලය ඉක්මවා ඔබේ ජීවිතය අර්ථවත් කර ගැනීමට විවිධ ක්රම තිබේ. දැඩි ජීව විද්‍යාත්මක අර්ථයකින් ගත් කල, දරුවන් ක්‍රියාශීලී පුරවැසියන් ලෙස ඇති කිරීම සහ ඇති දැඩි කිරීම පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ ඉක්මවා යාමට එක් මාර්ගයකි. නමුත් අපගේ අද්විතීය ස්වභාවය අනුව, ධනාත්මක සලකුණක් තැබීමට වෙනත් ක්රම තිබේ.
අනාගත පරම්පරාවට ඔබට උපකාර කළ හැකි ආකාරය ගැන සිතන්න. කුමන ක්‍රියාවන්, ක්‍රියාවන් සමඟින් ඔබට ප්‍රජාව තුළ ජීවිතය වඩාත් අධ්‍යාත්මික හා අර්ථවත් කළ හැකිය. විවිධ මත දරන මිනිසුන්ට එක අරමුණක් හඹා යෑමේ දී එකමුතු වීමට සහ පොදු යහපත සඳහා එකට වැඩ කිරීමට උපකාර කිරීමට ඔබ කුමක් කිරීමට කැමතිද? මිනිසා, ඔබ දන්නා පරිදි, සාමූහික ජීවියෙකි.
අපේ අත්දැකීම්වලින් පෙනී යන්නේ මුදල් වටිනාකමක් නැති දේවල්වලින් අපි උපරිම තෘප්තියක් ලබන බවයි. අන් අයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන සෑම දෙයකින්ම විශාලතම ප්රතිලාභය වේ.
මූලාශ්රය: psychologytoday.com