අන්තර්ගතය
ඩෙටොක්ස් ප්රතිකාර: ආරම්භ කිරීම සඳහා අපගේ උපදෙස්
දැන් කලක සිට, විෂ ඉවත් කිරීමේ විලාසිතා බොහෝ කතාබහට ලක්ව ඇත. අත්ලාන්තික් සාගරය හරහා මෙම සංසිද්ධිය වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ ස්වභාවික පිරිසිදු කිරීම ඔවුන්ගේ ශරීරයේ. ශීත ඍතුවේ හෝ ගිම්හානයේදී බොහෝ විට සිදු වන පරිදි, ආහාර වෙනස් කිරීම සඳහා ජීවියා සූදානම් කිරීම සඳහා නව කන්නයක් පැමිණීමට පෙර මෙම සුව කිරීම් බොහෝ විට සිදු කරනු ලැබේ.
ඩෙටොක්ස් සුවයක් යනු කුමක්ද?
ඩෙටොක්ස් ප්‍රතිකාරවල මූලාරම්භය ස්වභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ඇති අතර එය ස්වාභාවික ආකාරයකින් සුව කිරීම අරමුණු කරයි. මේ අනුව, අපගේ ශරීරයට අහිතකර සියල්ල ඉවත් කිරීමෙන් ආරම්භ කිරීමෙන්, අපි තෙහෙට්ටුව සහ නිදන්ගත වෛරස් වලට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩු වනු ඇත. එබැවින් සංතෘප්ත මේදය, මධ්‍යසාර, දුම්කොළ, පිරිපහදු කළ සීනි, කැෆේන් සහ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය වේ. ආහාර තහනම් ප්රතිකාර කාලය සඳහා. එය නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු වලට අනුග්‍රහය දැක්වීමෙන් ඔබ කන දේ පාලනය කිරීමයි. මේ අනුව, අමු සහ සකසුරුවම් ආහාර මත පදනම් වූ ඩෙටොක්ස් සුව කිරීම් කිහිපයක් තිබේ යුෂ කිරීම (දින 1 සිට 5 දක්වා යුෂ, සුප් සහ ස්මූති වලින් පමණක් සමන්විත වේ), ද monodiet (දින තුනක් එකම ආහාර අනුභව කරන්න) හෝ පළතුරු සහ එළවළු සුව කිරීම ඖෂධීය ආහාර අතිරේක සමඟ. සුව කිරීමේ කාලසීමාව සම්බන්ධයෙන්, එය ඉතා විචල්ය වේ: දින එක සිට තිහ දක්වා. එය අපේක්ෂිත සහ දැනෙන බලපෑම් මත රඳා පවතී. ප්රතිකාර සහ ආහාර රටාව පටලවා නොගැනීමට ප්‍රවේශම් වන්න, මන්ද මෙහි ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම නොවේ, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කරන විට මෙය බොහෝ විට සිදු වුවද.
ඩෙටොක්ස් ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රතිඵල මොනවාද?
ඩෙටොක්ස් සුව කිරීමේදී සිදු කරන වෙනස්කම් බහුවිධ බලපෑම් ඇති කරයි. පළමුවෙන්ම, සැහැල්ලු හා සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමෙන් අවයව (සම, පෙනහළු, අක්මාව, වකුගඩු) ශරීරයේ ගබඩා කර ඇති විෂ ද්රව්ය වඩාත් පහසුවෙන් ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් මෙය මතභේදාත්මකව පවතී. ඔබේ ආහාර පාලනය සැමවිටම යහපැවැත්මට සමාන බව අවබෝධ කර ගැනීමේ මාර්ගය ද එයයි. දිගු කාලීනව ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීමට ප්‍රතිකාරයකින් ප්‍රයෝජන නොගන්නේ මන්ද?
පූර්වාරක්ෂාවන් සහ උපදෙස්
ඔබේ ප්‍රතිකාරය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ අනුමැතිය ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය, මන්ද සෑම කෙනෙකුටම එය ප්‍රගුණ කළ නොහැක (උදාහරණයක් ලෙස ගර්භනී කාන්තාවන්). ඊට අමතරව, ඔබේ සුවය විශ්වාසයෙන් යුතුව ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ ඉදිරියෙහි නිදහස් කාලය ලබා ගැනීම යෝග්ය වේ. ආරම්භය දුෂ්කර බව පෙනෙන අතර තෙහෙට්ටුව, හිසරදය සහ සමහර ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති විය හැක. ඔබේ ආහාර වේල් සහ යුෂ ඔබම පිළියෙළ කිරීම තරයේ නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ඒවා 100% ස්වාභාවික වනු ඇත: නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු ගබඩා කිරීමට කාලය ගන්න, වඩාත් සුදුසු කාබනික. ශරීරයේ සජලනය පවත්වා ගැනීම සඳහා ජලය, තේ සහ ශාකසාර තේ ඕනෑ තරම් පානය කිරීම ද වැදගත් ය.
උත්සාහ කිරීමට වට්ටෝරු හතරක්
හරිත ස්මූති ඇපල් - කිවිස් - සැල්දිරි
වීදුරු දෙකක් සඳහා : ඇපල් 2 ක්, කිවි 2 ක්, දෙහි යුෂ තේ හැඳි 1 ක්, අයිස් කැට 6 ක්, මී පැණි තේ හැඳි 4 ක්, කළු ගම්මිරිස්, කහ ස්වල්පයක්, මින්ට් සහ සැල්දිරි කොළ කිහිපයක්
ඇපල් සහ කිවි පීල් කරන්න. ඒවා කේන්ද්රාපසාරී හරහා ගොස් ඉතිරි අමුද්රව්ය සමඟ එකතු කරන ලද යුෂ බ්ලෙන්ඩරයකට මාරු කරන්න. සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කර ඉතා නැවුම් රස බලන්න.
කිවි - ස්ට්රෝබෙරි - රාස්ප්බෙරි - මින්ට් ස්මූති
වීදුරු දෙකක් සඳහා: කිවි 1 ක්, ස්ට්රෝබෙරි ග්රෑම් 100 ක්, රාස්ප්බෙරි ග්රෑම් 100 ක්, බැසිල් ශාඛාවක්, නැවුම් මින්ට් 1 ශාඛාවක්, සුදු තේ ග්රෑම් 1,5 ක්
වතුර නභිගත කර විනාඩි 5 ක් සුදු වේලාවක් තබන්න. දියර සිසිල් වන අතර, පීල් සහ කිවි කැට කපා, ස්ට්රෝබෙරි ලෙලි සහ ඖෂධ පැළෑටි වලින් කොළ ඉවත් කරන්න. බ්ලෙන්ඩරයක සියලුම පලතුරු සහ ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න, පසුව ක්රමයෙන් සුදු තේ එකතු කිරීමෙන් මිශ්ර කරන්න. සිසිල් කර පිළිගන්වන්න.
බීට් යුෂ සහ එළවළු
බීම සඳහා : තක්කාලි 1, රතු ගම්මිරිස් 1, සැල්දිරි දඬු යට 2, ලෙමන් යුෂ ¼, බීට්රූට් 1, කැරට් 1, parsley පොකුරක්.
පලතුරු, ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු වතුරෙන් සෝදන්න. අමුද්රව්ය කැබලිවලට කපා ඒවා බ්ලෙන්ඩරයකට දමන්න. මිශ්ර කර උස වීදුරුවක සේවය කරන්න.
වට්ටක්කා - කැරට් - දුරු සුප්
භාජන 5 ක් සඳහා : 1/2 වට්ටක්කා, 3 කැරට්, 1 ලූනු, දුරු තේ හැන්දක 1, එළවළු තොග 1 ඝනකයක්, ගම්මිරිස්.
මල් වට්ටක්කා මල් වලට බෙදන්න, කැරට් පීල් සහ ළූණු පීල් කරන්න. කැරට් මුදු වලට සහ ළූණු හතරැස් වලට කපන්න. භාජනයක් තුළ ජලය මිලි ලීටර් 600 ක් වත් කරන්න. ළූණු සහ බොයිලන් කැට එකතු කරන්න. සියල්ල නභිගත කරන්න, ඉන්පසු එළවළු සහ දුරු එකතු කරන්න. මිනිත්තු 30 ක් අඩු තාපයක් මත ගිල්වන්න. ඉන්පසු ඔබේ අභිමතය පරිදි එළවළු සහ ගම්මිරිස් මිශ්ර කරන්න.