දුෂ්කර තීරණ: ආදරය කරන කෙනෙකු මානසික රෝගියෙකු වූ විට

ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මානසික රෝගයකට මුහුණ දී ඇති ප්රධානතම දෙය නම්, ඔහු ඒ සඳහා දොස් පැවරිය යුතු නැති බවත්, ඔහුට ඔබට වඩා දුෂ්කර කාලයක් ඇති බවත් අමතක නොකිරීමයි. පෞරුෂයේ වෙනස්කම් පිටුපස සෑම විටම ඔබ ආදරය කරන තැනැත්තා සිටින බව තේරුම් ගන්න. කුමක් කරන්න ද? ඔහුට සහයෝගය දෙන්න සහ ඔහුගේ තත්වය සමනය කිරීමට ක්රම සොයන්න.

ඔබ ප්‍රධාන ප්‍රශ්න දෙකකට පිළිතුරු දිය යුතුය: රෝගය තේරුම් ගන්නේ කෙසේද සහ පිළිගන්නේ කෙසේද සහ ආදරය කරන කෙනෙකුට ලැජ්ජාව, වරදකාරිත්වය හෝ ඔහුගේ තත්වය නිසා තමාට උදව් කළ නොහැකි නම් උදව් කරන්නේ කෙසේද. මානසික රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඖෂධ සහ චිකිත්සාව සමඟින් උපකාර වන වැදගත්ම සම්පත පවුලේ අය සහ මිතුරන් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

ආරම්භ කිරීමට, සරල නීති හතරක් අනුගමනය කරන්න:

• මේ හරහා තනියම යන්න එපා. සහාය ලබා දීමට සහ තොරතුරු සැපයීමට හැකි විශේෂඥයින් සහ සංවිධාන ඇත.
• ගැටුම් ඇතිකර නොගන්න. වඩා හොඳින් වැඩ කරන මෙවලම් තිබේ.
• රෝගියා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ නීති මතක තබාගෙන ඒවා අනුගමනය කරන්න.
• ඔබ යන්නේ මැරතන් තරගයක් මිස ස්ප්‍රින්ට් එකක් නොවන බව පිළිගන්න. එමනිසා, තවමත් බලපෑමක් නොමැති වුවද, අත් නොහරින්න.

මානසික රෝගීන් මේ විදියට හැසිරෙන්නේ ඇයි?

“මට වයස අවුරුදු 14දී මගේ ආච්චි තීරණය කළා මගේ තාත්තා සාතන්ගේ පණිවිඩකරුවෙක් කියලා. මට එයාව පොළඹවන්න ඕන වුණා. අපි සමීප සම්බන්ධතාවයකට නොඑන ලෙස ඔහු සමඟ මා තනි කිරීමට ඇය බිය වූවාය, 60 හැවිරිදි ලියුඩ්මිලා සිහිපත් කරයි. - මම ඇගේ හැසිරීම ගැන මටම දොස් පැවරුවා, මම ඇත්තටම වැරදි දෙයක් කරන බව මට පෙනුණා. රෝගයට දොස් පැවරිය යුතු බවත්, මගේ පියාටත් මටත් වඩා මගේ ආච්චි දුක් වින්ද බවත් මට වැටහුණේ වයස සමඟ පමණි.

ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මානසික රෝගය මුළු පවුලටම දුෂ්කර පරීක්ෂණයක් බවට පත්වේ. රෝගී පුද්ගලයෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම අඥාන ලෙස හා බිය උපදවන ලෙස හැසිරෙන බව සිදු වේ. ඔහු එය හිතාමතා කරන බව විශ්වාස කිරීම පහසුය, ඔබට වෛර කරන්න. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි හැසිරීම් රෝගයේ රෝග ලක්ෂණයක් බව මනෝචිකිත්සක ඉමි ලෝ පවසයි.

Bipolar disorder, schizophrenia, obsessive compulsive disorder වැනි බොහෝ මානසික රෝග නිසා මිනිසුන්ට තමන්ට අවශ්‍ය නැති දේවල් දැනෙන්නට සහ ඒවා කිරීමට සිදුවේ. සාමාන්‍යයෙන් එවැනි රෝග ජානමය හේතු නිසා ඇති වන නමුත් ආතතිය හෝ ප්‍රචණ්ඩත්වය වැනි වෙනත් සාධක ද ​​බලපායි. එවැනි මිනිසුන්ට දොස් පවරන්න සහ හෙළා දැකීම ආරම්භ කිරීමට පෙළඹවීම විශිෂ්ටයි. නමුත් හෙළා දැකීම සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් ලැජ්ජාව පිළිබඳ හැඟීමක් ඔවුන්ට අවශ්‍ය උපකාරය නොපෙන්වා ඔවුන්ගේ දුක් වේදනා සඟවයි.

රෝගීන් ඔවුන්ගේ අසනීප ගැන ලැජ්ජා වෙති, අන් අය ඒ ගැන දැන ගැනීමට කැමති නැත. එමනිසා, හොඳම ප්‍රතිකාරය නම් අනුකම්පාව සහ උපකාර පැතීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කිරීමයි.

මෙය සමඟ ජීවත් වන්නේ කෙසේද?

සංවේදනය සහ සහයෝගය අවශ්‍ය වේ, නමුත් සමහර විට අසනීප වූ කෙනෙකු සමඟ ජීවත් වීම ඉතා අපහසු වේ. ඔහුගේ අසනීපයට ඔහු දොස් පැවරිය යුතු නැත, නමුත් උපකාර පැතීම සහ නිර්දේශයන් දැඩි ලෙස අනුගමනය කිරීම සහ සමාව ලබා ගැනීම සඳහා ඔහු වගකිව යුතුය.

"ඔබට ඔවුන්ගේ ඥාතීන් ද රෝගාතුරව සිටින අයගේ කණ්ඩායම් වලින් මනෝවිද්‍යාත්මක සහාය ලබා ගත හැකිය, නැතහොත් වෘත්තීය මනෝ විද්‍යාඥයෙකු හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිය හැක. සමහර සංවිධාන විසින් දේශන සහ කණ්ඩායම් ප්‍රතිකාර ලබා දෙන අතර එය ආදරය කරන කෙනෙකුගේ සෞඛ්‍යය සඳහා වන සටනේදී විශාල උපකාරයක් විය හැකිය. එහිදී ඔවුන් බලාපොරොත්තු සුන් නොවී උදව් කිරීමට මාර්ග සෙවීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත, ”ඉමි ලෝ උපදෙස් දෙයි.

ඔබේම මානසික සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ සීමාව කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීමට සහ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ ඔබේ භූමිකාව නැවත සලකා බැලීමට ඔබට සිදුවනු ඇත.

ඔබට උදව් කළ හැක්කේ කෙසේද?

ඔබට කළ හැකි හොඳම දෙය නම් ඔබේ ආදරණීයයා පෙළෙන රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමට පළපුරුදු මනෝ වෛද්‍යවරයකු සොයා ගැනීමයි. බොහෝ අය කියා සිටින්නේ තමන්ට ඕනෑම රෝගයක් සමඟ වැඩ කිරීමට හැකි බවයි, නමුත් මෙය එසේ නොවේ. මනෝචිකිත්සකවරයා හෝ මනෝචිකිත්සකවරයා ඔබේ විශේෂිත ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් ප්‍රමාණවත් පළපුරුද්දක් ඇති බවට වග බලා ගන්න.

ආදරය කරන කෙනෙකු උදව් කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

40 හැවිරිදි ඇලෙක්සැන්ඩර් පවසන්නේ “මගේ නැන්දා හිතුවේ අපි සහ වෛද්‍යවරුන් ඇයට වස දීමට, ඇයව කොර කිරීමට හෝ ඇයට හානි කිරීමට උත්සාහ කරන බවයි.

මේ ගැන නිවැරදි විහිළුවක් තිබේ: ආලෝක බල්බයක් වෙනස් කිරීමට මනෝචිකිත්සකයින් කී දෙනෙක් අවශ්යද? එකක්, නමුත් ආලෝක බල්බය වෙනස් කිරීමට අවශ්ය විය යුතුය. රෝගයට එරෙහි සටනේදී අපට පුද්ගලයෙකුට සහාය විය හැකිය, වෛද්‍යවරයකු සොයා ගැනීමට උදව් කළ හැකිය, චිකිත්සක ක්‍රියාවලියේදී එහි සිටිය හැකිය, නමුත් ඔහුටම ප්‍රතිකාර කිරීමට අවශ්‍ය විය යුතුය. රෝගයේ හේතු තේරුම් ගැනීමට ඔහුට බල කිරීමට, පෙති ගැනීමට හෝ චිකිත්සක සැසිවලට යාමට ඔහුට බල කිරීමට උත්සාහ කිරීම තේරුමක් නැත.

මිනිසුන් සෑම විටම තමන් හරි යැයි සිතන දේ කිරීමට උත්සාහ කරන අතර පීඩනයට එරෙහි වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔබට තීරණය කළ හැක්කේ ඔබ වෙනුවෙන් පමණි - ඔබ යාමට සූදානම් වන්නේ කුමක්ද සහ ඔබ විඳදරාගැනීමට සූදානම් වන්නේ කුමක්ද යන්නයි. ඔබේ මිතුරා හෝ නෑදෑයෙකු තමාට හෝ අන් අයට අනතුරක් නම්, ඔහුව රැකබලා ගැනීම සඳහා වෘත්තිකයෙකු බඳවා ගැනීම හෝ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයක් සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. එය ඔබට උපකාර කිරීමට හෝ ඔබේ ජීවිතය බේරා ගැනීමට පවා හැකිය.

සමහර රෝගීන් සායනයෙන් ඉවත් වී ඖෂධ ගැනීම නවත්වන්නේ එය ඔවුන්ගේ ඉන්ද්‍රියයන් අඳුරු වන අතර පැහැදිලිව සිතීම වළක්වන බැවිනි. ඔව්, මෙය සත්යයකි, නමුත් ඖෂධවල ධනාත්මක බලපෑම අතුරු ආබාධවලට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය.

“රෝගීන් වෛද්‍යවරයා හමුවීමට යාම නතර කර අවසානයේ ඔවුන් ආරම්භ කළ ස්ථානයට ආපසු යාම සිදු වේ. සමහර විට ඔවුන් බොහෝ වාරයක් රෝහල් ගත කර ඇත - මෙය "මනෝචිකිත්සක චක්රය" ලෙස හැඳින්වේ. රෝගියාට ඔබේ සහයෝගයෙන් සහ ඔහුගේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට මහත් ආශාවකින් එයින් මිදිය හැකිය, ”මනෝචිකිත්සක ඉමි ලෝ පවසයි.

උදාසීනත්වයේ ප්රතිලාභ

“සමහර වෙලාවට මගේ අම්මා මාව වෙන කෙනෙක් කියලා වැරදියට තේරුම් ගත්තා, එහෙමත් නැත්නම් එයාගේ ගොඩක් කල් මැරුණු අයියා, මගේ මාමා එයාට කතා කළා කියලා, එහෙමත් නැත්නම් මිනිස්සු මගේ පිටිපස්සෙන් ඇවිදගෙන එනවා කියලා කිව්වා” කියා 33 හැවිරිදි මාරියා සිහිපත් කරනවා. – මුලින්ම මම වෙව්ලන්න හැරිලා බැලුවා, මගේ මාමා මැරුණා කියලා මට මතක් කළා, මගේ අම්මාට මගේ නම අමතක වුණා කියලා මට තරහ ගියා. නමුත් කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මම එය විනෝදාත්මක කථා ලෙස සහ හාස්‍යය සමඟ පවා වටහා ගැනීමට පටන් ගතිමි. එය නරුම ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් එය බොහෝ උපකාර විය.

දිගු කලක් තිස්සේ, රෝගියාගේ ඥාතීන්ට යමක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නොහැකි වූවාක් මෙන්, එය දරාගත නොහැකි ලෙස අසරණ විය හැකිය. ඒ අයට කරන්න දෙයක් නෑ කියන අවබෝධය එන්න කලින් අවුරුදු ගාණක් යන්න පුළුවන්.

පළමුව, අයිති හැඟීමක් ඇත. ව්‍යාකූලත්වය ආරම්භ වන්නේ කොතැනින්ද යන්න සහ විඥානයේ පැහැදිලි කාල පරිච්ඡේදයන් ආරම්භ වන්නේ කොතැනින්ද යන්න වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට විශාල උත්සාහයක් දරයි. එවිට බලාපොරොත්තු සුන්වීම, ආදරණීයයන් සහ තමා ගැන බිය පැමිණේ. නමුත් ටික වේලාවකට පසු, ඔබ රෝගය සැහැල්ලුවට ගැනීමට පටන් ගනී. එවිට සාධාරණ උදාසීනත්වය සන්සුන්ව දේවල් දෙස බැලීමට උපකාර කරයි. ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ අසනීපයක් අත්විඳීමෙන් පලක් නැත. අධික ගිල්වීම අපට උදව් කිරීමෙන් වළක්වයි.

මානසික රෝගියෙකු සමඟ ආරවුලක් ඇති කර ගැනීමට මාර්ග 5 ක්

1. අවංකව සවන් දීමට සහ ඇසීමට උත්සාහ කරන්න

රෝගීන් ඉතා සංවේදී වීමට නැඹුරු වේ, විශේෂයෙන් ඔවුන් පිළිකුල් කරන විට සහ ඔවුන්ගේ හැඟීම් අවතක්සේරු කරන විට. ඔවුන් යන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ගැටලුව අධ්යයනය කරන්න, රෝගය පිළිබඳ හැකි තරම් තොරතුරු රැස් කරන්න. ඔබ ප්‍රතිචාරයක් වශයෙන් හිස නැමුවහොත්, ඔබ ගණන් නොගන්නා බව රෝගියාට වැටහෙනු ඇත. පිළිතුරු දීමට අවශ්ය නැත, නමුත් අවධානය අවංක නම්, එය පෙන්නුම් කරයි. ඔබේ සන්සුන් සංවේදනය සහ සවන් දීමට ඇති කැමැත්ත ඔවුන් සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.

2. ඔවුන්ගේ හැසිරීම නොව ඔවුන්ගේ හැඟීම් පිළිගන්න

රෝගීන් පවසන සහ කරන සෑම දෙයක්ම අනුමත කිරීම හෝ ඔවුන් පවසන සෑම දෙයකටම එකඟ වීම අවශ්ය නොවේ, නමුත් ඔවුන්ගේ හැඟීම් පිළිගැනීම සහ පිළිගැනීම අවශ්ය වේ. හරි හෝ වැරදි හැඟීම්, තාර්කික හෝ තාර්කික හැඟීම් නොමැත. රෝගී පුද්ගලයෙකු කලබලයට හෝ බියට පත් වන අතර, ඔහු සැබවින්ම එහි නොසිටින පුද්ගලයින්ට හෝ ඔහුට තනිවම ඇසෙන කටහඬට බිය වීම වැදගත් නොවේ. ඔහු ඇත්තටම බයයි, ඔහු ඇත්තටම කලබලයි, තරහයි. ඔහුගේ හැඟීම් සැබෑ වන අතර ඔබ එය පිළිගත යුතුය.

ඔබේම සංජානනය ගැන සැක කිරීමට අවශ්‍ය නැත, බොරු කීමට අවශ්‍ය නැත. "ඔබට හැඟෙන ආකාරය මට තේරෙනවා" යැයි පවසන්න.

3. ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර දරුවා වෙත ළඟා වන්න

“මානසික රෝගීන් සමඟ කතා කරන විට, අර්බුදකාරී අවස්ථාවන්හිදී ඔහු කම්පනයට පත් දරුවෙකුගේ තත්වයට ආපසු යන බව මතක තබා ගන්න. ඔහුගේ ශරීර භාෂාව, ස්වරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, එවිට ඔබට සියල්ල ඔබටම වැටහෙනු ඇත. මෙම ප්‍රවේශය මඟින් ඔහුගේ ක්‍රියාවන් සහ වචන තුළ ඔහු යොදන අරුත දැක ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත, ”ඉමි ලෝ උපදෙස් දෙයි.

අවුරුදු පහක් වයසැති දරුවන් තමන්ට හැඟෙන දේ නොතේරෙන විට සහ වෙනත් ආකාරයකින් තමන්ට වද දෙන දේ ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා විට රෝගියාට තල්ලු කිරීමට, අඬන්නට, කෑගැසීමට හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකු ඔබට අපහාස කරන විට, ඔබ නොකළ දේ ගැන ඔබට චෝදනා කරන විට එය පිළිගැනීම ඉතා අපහසුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු සිතන්නේ ඔබ ඔහුට වස දීමට උත්සාහ කරන බවයි. නමුත් රෝගියා ඔබට කෑගසන විට ඔහුව ඇතුළත අඬන දරුවෙකු ලෙස දැකීමට උත්සාහ කරන්න. අසාධාරණ සහ තර්කානුකූල නොවන වචන පිටුපස ඔහුගේ හැසිරීම සඳහා සැබෑ හේතු බැලීමට උත්සාහ කරන්න.

4. සීමා මායිම් සකසන්න

දයානුකම්පාව සහ පිළිගැනීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ රෝගී පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධ වීමට හෝ ඔබේ සම්බන්ධතාවය නිරන්තරයෙන් පුනර්ජීවනය කළ යුතු බවයි. පැහැදිලි සහ පැහැදිලි මායිම් සකසන්න. දරුවෙකු සමඟ මෙන්, ඔබට එකවර ආදරය හා දැඩි විය හැකි විට.

ආරවුල ඇති වන විට, මෙම සීමාවන් ආරක්ෂා කිරීම දුෂ්කර නමුත් ඉතා වැදගත් විය හැකිය. සන්සුන්ව තර්ක ඉදිරිපත් කරන්න, ස්ථාවරව සහ පැහැදිලිව ඔබේ ස්ථාවරයට සහාය දෙන්න. උදාහරණයක් ලෙස, කියන්න: "ඔබට හැඟෙන ආකාරය මට තේරෙනවා, මට මෙය සහ එය කළ හැකිය, නමුත් මම මෙය ඉවසන්නේ නැහැ", "මට මෙය කිරීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් ඔබ එම ආත්මයේම දිගටම සිටියහොත්, මම කරන්නෙමි. මේ." එවිට". තවද ඔබ පොරොන්දු වූ දේ කිරීමට වග බලා ගන්න. හිස් තර්ජන තත්වය තවත් උග්‍ර කරන අතර එය පුනරාවර්තනය වීමට තුඩු දෙනු ඇත.

අර්බුදය පහව ගිය විට, ඔබට සංවාදයට ආපසු යා හැකිය. රෝගය සහ එහි ප්‍රකාශනයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට සැලැස්මක් සකස් කරන්න, අල්ලා ගැනීම් ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද යන්න සාකච්ඡා කරන්න, කරදරකාරී සාධක අවම කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න. ඔබේ අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා සලකා බැලීමට මතක තබා ගන්න.

5. ඔබ ගැන අමතක නොකරන්න

මතක තබා ගන්න, ඔබට කිසිවෙකු බේරා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබ ඔබටම දෝෂාරෝපණය කරන තරමට, රෝගියා සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ. ඔබට ආපසු ගොස් අතීතය වෙනස් කළ නොහැක, ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මතකයෙන් කම්පනය මකා දැමිය නොහැක.

උණුසුම බෙදාගන්න, අනුකම්පා කරන්න, නමුත් ඒ සමඟම රෝගියා ඔහුගේ ප්රතිකාර සඳහා වගකිව යුතු බව දැන ගන්න.

ඔබට ඔහුට සහාය විය හැකිය, නමුත් විශාල වශයෙන් ඔහු තම ජීවිතයට වගකිව යුතුය. රෝගයේ ප්රකාශනයන් අවම කිරීමට නොහැකි බව සිතන්න එපා. එය හැකි සහ අවශ්ය වේ. රෝගියා රාක්ෂයෙක් නොවේ: ඔහු තමාට භයානක රාක්ෂයෙකු ලෙස පෙනුනද, උදව් ඉල්ලා සිටින පුද්ගලයෙකු ඔහු තුළ සැඟවී සිටී. ප්‍රකෘතිමත් වීමේ මාර්ගය දිගු විය හැකි නමුත් ඔබ එක්ව එය සාක්ෂාත් කර ගනු ඇත.

ඔබ ඔබේ පැත්තේ සිටිය යුතු නැත, වගකීම අතිමහත් නම් ඔබට ඉවත්ව ගොස් ඔබේ ජීවිතය ගත කළ හැකිය, නමුත් ඔබ එක්ව මෙම මාවතේ ගමන් කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබේ ආදරය සහ සහයෝගය වඩාත්ම වැදගත් සහ වඩාත්ම ඵලදායී ඖෂධය වනු ඇත.

කතුවරයා ගැන: ඉමි ලෝ යනු මනෝචිකිත්සකයෙක්, කලා චිකිත්සකයෙක් සහ පුහුණුකරුවෙකි. ඔහු ළමා කම්පන සහ පෞරුෂ ආබාධ පිළිබඳ විශේෂඥයෙකි.