සතුට පිළිබඳ හැඟීම අපගේ ස්වාභාවික අයිතිවාසිකමක් ද නැතහොත් යහපත් ක්‍රියාවන් සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේ විපාකයක් ද? වාසනාවේ සිනහව හෝ විඳදරාගත් දුක් වේදනා සඳහා විපාකයක්? ජීවිතය, පවුල, රැකියාව ගැන අතිශයින් තෘප්තිමත් වන සහ සෑම නව දිනකම සතුටින් සිටින කෙනෙකුගේ පින කුමක්ද? ඔහු වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඔහුගේ ඉලක්කය කරා ගියේද නැතහොත් ඔහු "කමිසයක් තුළ ඉපදී" පමණක්ද?
සතුටින් සිටීමට ඇති හැකියාව 50% සහජ ලක්ෂණ මත රඳා පවතී: පෞරුෂ වර්ගය, ස්වභාවය, මොළයේ ව්යුහය - මේවා අධ්යයන ගණනාවක ප්රතිඵල වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අපට කුමක් සිදු වුවද කුඩා කල සිටම අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට සතුටක් / අසතුටක් දැනෙන බවයි.
“එසේ වුවද, අපගේ ක්‍රියාවන් - අප තෝරා ගන්නා ක්‍රියාකාරකම්, අප උත්සාහ කරන්නේ කුමන අරමුණු සඳහාද, මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේද යන්න - පෙනෙන ආකාරයට වඩා ලෝක දර්ශනයට බලපෑම් කරයි,” මනෝවිද්‍යාඥ තමරා ගෝර්ඩීවා පවසයි. - අපගේ පෞරුෂය සකසා නැත, එය ලෝකය සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ පිහිටුවා ඇත. ඔබට “මට ප්‍රමාණවත් ඩොපමයින් නොමැත” යැයි පැවසිය හැකි අතර ඒ ගැන දුක් විය හැකිය. නමුත් අපි ක්රියා කිරීමට පටන් ගත්තොත්, තත්ත්වය වෙනස් වේ. පළමුවෙන්ම, අපව සතුටු කරන්නේ අර්ථවත් සහ නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකමකි, විශේෂයෙන් අනෙක් පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම හා සම්බන්ධ වන අතර - එය කෙතරම් ශබ්ද නඟා වුවද - ලෝකය යහපත් අතට වෙනස් කිරීමට යොමු කරයි.
ජීවිතය ගැන වඩාත් තෘප්තිමත් වීමට අපට උපකාර වන බොහෝ හැසිරීම් උපාය මාර්ග තිබේ. මේවාට කෘතඥතාව පුහුණු කිරීම, ඔබේ ශක්තීන් භාවිතා කිරීම සහ ධනාත්මක අත්දැකීම් අගය කිරීම ඇතුළත් වේ. වඩාත් වැදගත් වන්නේ - ගෞරවය සහ පිළිගැනීම මත පදනම්ව උණුසුම් සබඳතා පවත්වා ගැනීමට ඇති හැකියාව, සහ සන්නිවේදනයේ දී ප්රතිචාර දැක්වීමේ ක්රියාකාරී සහ ඵලදායී ක්රම තෝරා ගැනීමට. එයින් අදහස් කරන්නේ සංවේදනය සහ ප්‍රීතිවීම, පැහැදිලි කිරීම, ප්‍රශ්න ඇසීම, තත්වයට සම්පූර්ණයෙන්ම සම්බන්ධ වීමයි.
ඔබේ ඉලක්ක "ඇති" ට වඩා "ව සිටීම" යන කාණ්ඩයේ නම්, සතුට ළඟා වනු ඇත
සන්තෝෂය සඳහා තවත් මාර්ගයක් වන්නේ ලෝකය සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමේ හැකියාව, සන්සුන්ව සිටීම, කලබල නොවී සිටීම සහ දුෂ්කරතාවන්ට බිය නොවීමයි. “ප්‍රධාන මූලධර්මය නම් ජීවිතය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වන අතර එය අධික කනස්සල්ලෙන් හා කාංසාවෙන් අපව ඈත් කරයි,” තමරා ගෝර්ඩීවා සටහන් කරයි. "අපි ආත්මාර්ථකාමී සහ අන් අය කෙරෙහි නොසැලකිලිමත් වන විට, අපට දුක්ඛිත හැඟීම් ඇති වීමට ඉඩ තිබේ."
ස්වභාවයෙන්ම සමබර, විවෘත සහ කරුණාවන්ත කෙනෙකුට මෙම උපාය මාර්ග අනුගමනය කිරීම පහසුය. අනෙක් අයට ඔවුන්ගේ ලෝක දැක්ම සහ අන් අය සමඟ සබඳතා මත වැඩ කිරීමට සිදු වේ: සවිඥානිකව අපරිමිත ආශාවන් අත්හරින්න, හොඳ පුරුදු ආරම්භ කරන්න, නිදසුනක් වශයෙන්, සවස් වරුවේ දිවා කාලයේ සිදු වූ හොඳ සිදුවීම් තුනක් මතක තබා ගන්න. එවිට ජීවිතය වඩාත් තෘප්තිමත් වනු ඇත.
තවත් ප්‍රශ්නයක් නම් එවැනි ඉලක්කයක් සතුටින් සිටීම කොතරම් සාධාරණද යන්නයි. "අපි සන්තෝෂය සඳහා වෑයම් කරන තරමට, අපි එයින් දුරස් වෙමු" යනුවෙන් මනෝවිද්යාඥයා පැහැදිලි කරයි. "ඔබේ වටිනාකම් මත පදනම්ව ඉලක්ක තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය." ඔබේ ඉලක්ක පුද්ගලික වර්ධනය, නිපුණතා වර්ධනය හෝ අන් අය සමඟ සබඳතා වර්ධනය කිරීම හා සම්බන්ධ “තිබීමට” වඩා “ව සිටීම” යන කාණ්ඩයට අයත් නම්, සතුට සමීප වනු ඇත.