අන්තර්ගතය
මාර්ක් ට්වේන් වරක් ප්‍රකාශ කළේ ඔබ උදේට ගෙම්බෙකු කෑවොත්, දවසේ ඉතිරි කාලය අපූරු වනු ඇතැයි පොරොන්දු වන බවයි, මන්ද අද නරකම කාලය අවසන් වී ඇති බැවිනි. ඔහුව ප්‍රතිරාවය කරමින්, ලෝක ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලික සඵලතා විශේෂඥ බ්‍රයන් ට්‍රේසි උපදෙස් දෙන්නේ යමක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට පළමුව තම “ගෙම්බා” අනුභව කරන ලෙසයි: ඉදිරියට එන සියලුම කාර්යයන්ගෙන් වඩාත්ම දුෂ්කර හා වැදගත්ම දේ කරන්න.
අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අපෙන් වෙන් වී ගියත් සෑම දෙයක්ම කිරීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් නොමැත. බ්‍රයන් ට්‍රේසිට විශ්වාසයි මෙය chimeras ලුහුබැඳීම බව: අපට කළ හැකි ප්‍රමාණයට වඩා බොහෝ අවස්ථා සෑම විටම අප වෙනුවෙන් බලා සිටිනු ඇත. නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ අපට අපගේ කාලය සහ අපගේ ජීවිතයේ ස්වාමිවරුන් විය නොහැකි බව නොවේ. විශේෂඥයා ඔහු විසින් නිර්මාණය කරන ලද පද්ධතිය ප්‍රගුණ කිරීමට යෝජනා කරයි, එය මෙසේ හැඳින්විය හැකිය: “ඔබේ ගෙම්බා කන්න!”.
ඔබේ "ගෙම්බා" යනු ඔබ සාමාන්‍යයෙන් කල් දැමූ විශාලතම හා වැදගත්ම කාර්යයයි. ඔබ මුලින්ම "කන්න" අවශ්ය වන්නේ එයයි.
"ගෙම්බන් කන විට" සරල නීති දෙකක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ.
1. දෙකෙන්, නරකම දේ සමඟ ආරම්භ කරන්න
ඔබට සම්පූර්ණ කිරීමට වැදගත් කාර්යයන් දෙකක් තිබේ නම්, විශාලතම, වඩාත්ම සංකීර්ණ සහ වඩාත්ම වැදගත් දේ සමඟ ආරම්භ කරන්න. ප්‍රමාදයකින් තොරව එය භාර ගැනීමට පුරුදු වීම වැදගත්ය, කාරණය අවසානය දක්වා ගෙන ඒමෙන් පසුව පමණක් ඊළඟට යන්න. සරලව ආරම්භ කිරීමට පෙළඹවීමට එරෙහි වන්න!
මතක තබා ගන්න, ඔබ දිනපතා ගන්නා වැදගත්ම තීරණය වන්නේ පළමුව කළ යුතු දේ සහ දෙවනුව කළ යුතු දේ (ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට පළමු දෙය අවසන් කළ හැකි නම්).
2. වැඩි කාලයක් ප්‍රමාද නොකරන්න
ඉහළ කාර්ය සාධනයේ රහස සෑම දිනකම උදෑසන පුරුද්දක් වන අතර, දිගු වේලාවක් පැකිලීමකින් තොරව, ප්රධාන කාර්යය භාර ගැනීමයි. ස්වයංක්‍රීයකරණයට ගෙන එන පුරුද්දක් තුළ!
අපි නිර්මාණය කර ඇත්තේ නඩුව අවසන් කිරීම අපට තෘප්තියක් ගෙන දෙන අතර ජයග්‍රාහකයින් ලෙස හැඟෙන ආකාරයට ය. කාරණය වඩාත් වැදගත් වන තරමට අපගේ ප්‍රීතිය, විශ්වාසය, අපගේ ශක්තිය පිළිබඳ හැඟීම වැඩි වේ.
සාර්ථකත්වයේ වැදගත්ම රහස්වලින් එකක් වන්නේ එන්ඩොර්ෆින් වලට "ප්රයෝජනවත් ඇබ්බැහි වීමයි".
එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, අපගේ මොළය සතුටේ හෝමෝනයක් නිපදවීමට පටන් ගනී - එන්ඩොර්ෆින්. සාර්ථකත්වයේ වැදගත්ම රහසක් වන්නේ එන්ඩොර්ෆින් වලට "සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඇබ්බැහියක්" සහ ඒවායින් ඇති කරන පැහැදිලිකම සහ ආත්ම විශ්වාසයයි.
මෙය සිදු වූ විට, ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබේ ජීවිතය ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා වඩාත් දුෂ්කර හා වැදගත් දේ නිරන්තරයෙන් සිදු කරන ආකාරයට සංවිධානය කිරීමට පටන් ගනී. මෙම පුරුද්දේ බලය ඔබට කාර්යය නිම කිරීමට වඩා පහසු වනු ඇත.
ඔබේ ප්රධාන ගෙම්බා ඔබ දන්නවාද?
ඔබ පළමු "ගෙම්බා" ගෙනහැර දැක්වීමට සහ එය "කෑම" ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ ජීවිතයේ හරියටම ලබා ගැනීමට අවශ්ය කුමක්දැයි සොයා බැලිය යුතුය.
පැහැදිලිකම යනු පුද්ගලික කාර්යක්ෂමතාවයේ වැදගත්ම අංගය විය හැකිය. ඔබ වැඩ කල් දැමීමට සහ වැඩ කිරීමට අකමැති වීමට එක් ප්රධාන හේතුවක් වන්නේ ඔබේ සිතුවිලි වල ව්‍යාකූලත්වය සහ අවිනිශ්චිත හැඟීමයි.
සාර්ථක වීමට කැමති අය සඳහා වැදගත් රීතියක්: යමක් ගැන සිතන විට, සහායකයකු ලෙස පෑනක් සහ කඩදාසියක් ගන්න
සාර්ථක වීමට කැමති අය සඳහා වැදගත් රීතියක්: යමක් ගැන සිතන විට, සහායකයකු ලෙස පෑනක් සහ කඩදාසියක් ගන්න. සියලුම වැඩිහිටියන්ගෙන්, ලිඛිතව තම අරමුණු පැහැදිලිව ප්‍රකාශ කිරීමට හැකි වන්නේ 3% ක් පමණ පමණි. තම සගයන්ට වඩා දස ගුණයකින්, සමහර විට ඊටත් වඩා උගත් හා දක්ෂතා කිරීමට සමත් වන්නේ මෙම පුද්ගලයින් ය, නමුත් ඔවුන්ගේ අරමුණු කඩදාසි මත ලැයිස්තුගත කිරීමට කාලය ගත කිරීමට වෙහෙසෙන්නේ නැත.
සරල පියවර හතක්
නිවැරදි ඉලක්ක තබා ගන්නේ කෙසේද? මෙන්න ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා ඵලදායී වට්ටෝරුවකි. ඔබ පියවර 7 ක් අනුගමනය කළ යුතුය.
1. ඔබෙන් හරියටම අවශ්ය දේ තීරණය කරන්න. නොසැලකිලිමත් වූ පමණින් නොවැදගත් දේ සඳහා කාලය නාස්ති කරන බොහෝ දෙනෙක් පුදුම සහගතය. කීර්තිමත් පුද්ගලික කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වන Stephen Covey පවසන පරිදි, "ඔබ සාර්ථකත්වයට ඉණිමඟට නැගීමට පෙර, එය ඔබට අවශ්ය ගොඩනැගිල්ලට හේත්තු වී ඇති බවට වග බලා ගන්න."
2. කඩදාසි මත සිතන්න. ඔබ කර්තව්‍යයක් ලිඛිතව සකස් කරන විට, ඔබ එය මුවහත් කර එයට ද්‍රව්‍යමය ස්පර්ශයක් ලබා දෙයි. ඉලක්කය ලියා තබන තුරු, එය ආශාවක් හෝ ෆැන්ටසියක් ලෙස පවතී. හැකි සියලු ඉලක්ක අතරින්, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන එකක් තෝරන්න.
3. නියමිත කාලසීමාවන් සකසන්න. කාල සීමාවක් නොමැති කාර්යයකට සැබෑ බලයක් නැත - ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ආරම්භයක් හෝ අවසානයක් නොමැති කාර්යයකි.
4. ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා ක්රම සහ ක්රියා ලැයිස්තුවක් සාදන්න. වෙනත් යමක් අවශ්ය බව ඔබට වැටහෙන විට, මෙම අයිතමය ලැයිස්තුවට එකතු කරන්න. ලැයිස්තුව ඔබට කාර්යයේ විෂය පථය පිළිබඳ දෘශ්ය පින්තූරයක් ලබා දෙනු ඇත.
5. ලැයිස්තුව සැලැස්මක් බවට පත් කරන්න. සියලුම කාර්යයන් ඉටු කළ යුතු අනුපිළිවෙල ස්ථාපිත කරන්න, නැතහොත් වඩා හොඳ, විවිධ කාර්යයන් අතර සම්බන්ධතාවය පෙන්වන සෘජුකෝණාස්රාකාර, රවුම්, රේඛා සහ ඊතල ආකාරයෙන් සැලැස්මක් අඳින්න.
6. සැලැස්ම වහාම ක්රියාත්මක කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඕනෑම දෙයක් සමඟ ආරම්භ කරන්න. දීප්තිමත් සැලැස්මකට වඩා සාමාන්‍ය නමුත් ජවසම්පන්න සැලැස්මක් තිබීම වඩා හොඳය, නමුත් කිසිවක් සිදු නොකෙරේ.
7. දිනපතා කාර්යය ඉටු කරන්න, සහ සෑම දිනකම ඔබේ ප්රධාන ඉලක්කයට සමීප පියවරක් වනු ඇත. එක දවසක්වත් අතපසු නොකරන්න, ඉදිරියට යන්න.
ගෙම්බන් කන්නේ කෙසේද?
අලියෙක් කන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සුප්රසිද්ධ විහිළුව මතකද? පිළිතුර සරලයි: කෑල්ලෙන් කෑල්ලක්. ඒ ආකාරයෙන්ම, ඔබට ඔබේ "ගෙම්බා" කන්න පුළුවන්. ක්‍රියාවලිය වෙනම පියවරකට කඩා පළමු පියවරෙන් ආරම්භ කරන්න. තවද මේ සඳහා දැනුවත්භාවය සහ සැලසුම් කිරීමේ හැකියාව අවශ්ය වේ.
සැලැස්මක් හදන්න වෙලාවක් නෑ කියලා නිදහසට කරුණු කියමින් ඔබව රවට්ටන්න එපා. සැලසුම් කරන සෑම මිනිත්තුවක්ම ඔබගේ කාර්යයෙන් විනාඩි 10 ක් ඉතිරි කරයි.
දවස නිවැරදිව සංවිධානය කිරීම සඳහා, ඔබට විනාඩි 10-12 ක් අවශ්ය වනු ඇත. කාලයෙහි එවැනි කුඩා ආයෝජනයක් ඔබට 25% හෝ ඊටත් වඩා කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි.
සෑම රාත්‍රියකම, හෙට සඳහා කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවක් සාදන්න. පළමුව, අද කළ නොහැකි සියල්ල එයට මාරු කරන්න. ඉන්පසු නව අවස්ථා එකතු කරන්න.
පෙර දින එය කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි? මක්නිසාද යත් ඔබ නිදා සිටින විට රාත්‍රියේ ඔබේ සිහිය එය සමඟ ක්රියා කරන බැවිනි. ඉක්මනින්ම ඔබ කලින් බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා ඉක්මනින් සහ හොඳින් කාර්යය ඉටු කිරීමට උපකාරී වන නව අදහස්වලින් පිරී අවදි වීමට පටන් ගනී.
ඊට අමතරව, ඔබ මාසය සඳහා සහ සතියේ සියලුම දින සඳහා කළ යුතු දේ කල්තියා කළ යුතුය.
වැදගත්කම අනුව ගෙම්බන් වර්ග කරන්න
සම්පාදනය කරන ලද ලැයිස්තු විශ්ලේෂණය කර ප්‍රමුඛතාවය අනුව එක් එක් අයිතමයට ඉදිරියෙන් A, B, C, D, E අකුරු දමන්න.
A ලෙස සලකුණු කර ඇති නඩුව විශාලතම හා වඩාත්ම අප්රසන්න "ගෙම්බා" වේ. ලැයිස්තුවේ එවැනි අවස්ථා කිහිපයක් තිබේ නම්, ඒවා වැදගත්කම අනුව ශ්‍රේණිගත කරන්න: A1, A2, සහ යනාදිය. ඔබ A කාණ්ඩයේ කාර්යය සම්පූර්ණ නොකරන්නේ නම්, මෙය බරපතල ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙනු ඇත, ඔබ එය කරන්නේ නම්, ඔබට බරපතල ධනාත්මක ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත.
B - කළ යුතු දේවල්, නමුත් ඒවා ක්රියාත්මක කිරීම හෝ ඉටු නොකිරීම එතරම් බරපතල ප්රතිවිපාකවලට තුඩු නොදෙනු ඇත.
B - කිරීමට හොඳ දේවල්, නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක විශේෂ ප්රතිවිපාක නොමැත.
ඉදිරි සතිය සංවිධානය කිරීමට පැය කිහිපයක් ගත කිරීමේ පුරුද්ද ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ.
G - පැවරිය හැකි දේවල්.
D - සරලව හරස් කළ හැකි ලකුණු, මෙය ප්‍රායෝගිකව කිසිම දෙයකට බලපාන්නේ නැත. ඔබට සහ ඔබ අවට සිටින අයට අර්ථය නැති වී ගිය වරක් වැදගත් කාර්යයන් මේවාට ඇතුළත් වේ. බොහෝ විට අපි පුරුද්දෙන් තොරව එවැනි දේ දිගටම කරගෙන යමු, නමුත් ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් වැය කරන සෑම මිනිත්තුවක්ම ඔබේ ජීවිතය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කළ හැකි දේවල් වලින් ඉවත් කරයි.
ඔබගේ ලැයිස්තුව විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ එහි A1 කාර්යය සොයා ගැනීමට ඔබට ඇති හැකියාව ඉහළ මට්ටමකට පැනීම සඳහා උල්පතකි. A ඉවර වෙනකම් B කරන්න එපා. ඔබ ඔබේ ශක්තිය සහ අවධානය A1 වෙත යොමු කිරීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කරගත් පසු, ඔබට එකට වැඩ කරන කිහිප දෙනෙකුට වඩා වැඩි යමක් කිරීමට හැකි වනු ඇත.
මතක තබා ගන්න: ඉදිරි සතිය සංවිධානය කිරීම සඳහා සෑම සතියකම අවසානයේ පැය කිහිපයක් ගත කිරීමේ පුරුද්ද පුද්ගලික ඵලදායිතාව වැඩි කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමටද උපකාරී වේ.