ශාරීරික වේදනාව යනු කුමක්දැයි කවුරුත් දනිති. නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට චිත්තවේගීය වේදනාව අමතක වන අතර එය අඩු දුක් වේදනා ඇති කරයි. පුද්ගලයෙකුට එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබට ඔහුට නිවැරදිව සහයෝගය දැක්වීමට හැකි විය යුතුය. එය කරන්නේ කෙසේද?
චිත්තවේගීය වේදනාව ඇති වන්නේ ශාරීරික වේදනාව සමඟ පමණක් නොවේ. ඔබේ ප්‍රධානියා වැඩ කරන තැන කෑ ගහන විට, ඔබේ හොඳම මිතුරා උපන්දින සාදයකට පැමිණිය නොහැකි වූ විට, ඔබේ ප්‍රියතම කබාය ඉරා දැමූ විට, දරුවෙකුට උණ වැළඳී ඇති විට. එවැනි තත්වයන් අසංඛ්‍යාත වන අතර, බොහෝ මිනිසුන්, ආදරණීයයන්ට උපකාර කිරීමට උත්සාහ කරමින්, බරපතල වැරදි සිදු කරයි.
අන් අයට උපකාර කිරීමට අකාර්යක්ෂම ක්රම
1. අපි හේතු තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු
මෙන්න සහ දැන් ඔවුන් උත්සාහ කරන්නේ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ කොක්කකට හසු වී ඔහුගේ කබාය ඉරා දැමීම සිදුවූයේ කෙසේද යන්නයි. සමහර විට ඔහු යන්නේ කොහේදැයි ඔහු නොසොයා සිටියා විය හැකිද? මෙම ක්‍රමය ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ, දැන් අමනාප වූ, දැඩි, කනස්සල්ලට පත්ව සිටින පුද්ගලයා මෙය සිදු වූ දේ ගැන කිසිසේත් තැකීමක් නොකරන බැවිනි. ඔහු නරකයි.
2. අපි චිත්තවේගීය වේදනාව වට්ටම් කරමු.
“හොඳයි, ඔබ කුඩා දරුවෙකු මෙන්, යම් කබායක් නිසා කරදර වූයේ ඇයි? ඒ දේට අඬනවා ඇරෙන්න වෙන කරන්න දෙයක් නැද්ද? ඔබ තවත් එකක් මිල දී ගන්න, සාමාන්යයෙන් එය ඔබට නොගැලපෙන අතර එය පැරණි විය. ” මෙම ක්‍රමය අකාර්යක්ෂම වන්නේ උග්‍ර අත්දැකීමේ මොහොතේ පුද්ගලයෙකුට ගැටලුවේ පරිමාණය තක්සේරු කිරීමට සහ තමාටම එකට ඇද ගැනීමට නොහැකි බැවිනි. ඒ වෙනුවට, ඔහුගේ වේදනාව නොසලකා හරින බව ඔහුට හැඟේ.
3. අපි වින්දිතයාට දොස් පැවරීමට උත්සාහ කරමු
මෙහි බොහෝ විකල්ප තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස: "මෙය ඔබේ නරක කර්මයයි, මන්ද ඔබේ කබාය ඉරා ඇත." නැත්නම්: "ඔව්, ඔයාව ගෙන්වාගෙන ප්‍රමාද වී නිවසින් පිටව ගොස් කඩිමුඩියේ දේ විනාශ කිරීම ඔබේම වරදකි." දැනටමත් දුෂ්කර කාලයක් තුළ සිටින පුද්ගලයෙකුට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති වුවහොත්, එය ඔහුට තවත් දුෂ්කර වනු ඇත.
උපකාර කිරීමට ඵලදායී ක්රම
පළමුව, පිරිමියෙකුට සහ ස්ත්‍රියකට විවිධ ආකාරවලින් සහයෝගය දැක්වීම අවශ්‍ය බව මම සටහන් කළ යුතුය.
මිනිසෙකුට පළමු චිත්තවේගීය ආධාර සැපයීම සඳහා ඇල්ගොරිතම
පිරිමින් හැඟීම්වලට වඩා මසුරු ය. මෙයට ප්‍රධාන හේතු දෙකක් ඇත:
- පිරිමි ශරීරය අඩු ඔක්සිටොසින් සහ කෝටිසෝල් (ඇමිණීම සහ කාංසාව හෝර්මෝන) නිපදවයි, නමුත් වැඩි කෝපයක් ඇති කරන හෝමෝන - ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ ඇඩ්‍රිනලින්. එමනිසා, මිනිසුන්ට සංවේදී හා මෘදු වීමට වඩා දුෂ්කර වන අතර, ඔවුන් ආක්රමණශීලී බව පෙන්වීමට ඉඩ ඇත.
- පිරිමි ළමයින්ට කුඩා කල සිටම උගන්වනු ලබන්නේ "පිරිමි අඬන්නේ නැත" යන්නයි. පිරිමි ලෝකයේ, හැඟීම්වල වෙනත් ඕනෑම ප්‍රකාශනයක් මෙන් කඳුළු දුර්වල ලෙස සැලකේ. පිරිමින්ට කිසිවක් දැනෙන්නේ නැති බව මින් අදහස් නොවේ, නමුත් ඔවුන් තම හැඟීම් යටපත් කිරීමට නැඹුරු වෙති. එමනිසා, පිරිමියෙකුට, විශේෂයෙන් කාන්තාවකට සහයෝගය දැක්වීම පහසු නැත. ඔහු හඬා වැලපෙන්නේ නැත. සියල්ලට පසු, ඔහුට ශක්තිමත් වීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඔහු ආදරය කරන කාන්තාව ඉදිරිපිට වන අතර ඔහුගේ දුර්වලකම පෙන්වීමට ඔහු වඩාත් බිය වන්නේ ඇයට ය.
එකිනෙකාට සහයෝගය දක්වන පිරිමින් බොහෝ විට දැන දැනම නිශ්ශබ්ද වේ. ඔවුන් කිසිවක් නොකියයි, ඔවුන් කිසිවක් ඉල්ලන්නේ නැත. මිතුරෙකුට මසුරු වාක්‍ය ඛණ්ඩ එකක් හෝ දෙකක් මිරිකා ගැනීමට හැකි වන තෙක් ඉවසීමෙන් බලා සිටීම. එය බිඳී ගිය විට, හදවතට හදවතට සංවාදයක් සිදුවිය හැකිය. මිතුරන්ට ද උපදෙස් දිය හැකිය, නමුත් ප්‍රායෝගික පමණක් සහ ඒ ගැන ඔවුන්ගෙන් විමසූ විට පමණි.
මම පිරිමියෙකු සඳහා පහත සඳහන් ප්‍රථමාධාර පියවර ඉදිරිපත් කරමි:
- අවධානය, උණුසුම, විවෘතභාවය වැනි වාතාවරණයක් ඇති කරන්න, නමුත් කිසිවක් නොකියන්න සහ කිසිවක් අසන්න එපා. ඔහුට කතා කිරීමට අවශ්‍ය වන තෙක් බලා සිටින්න.
- බාධා නොකර හෝ ස්පර්ශ නොකර සවන් දෙන්න. ඕනෑම වැළඳ ගැනීමක්, සංවාදයක් අතරතුර පහර දීම, පිරිමියෙකු අනුකම්පාවේ ප්‍රකාශනයක් ලෙස දකින අතර ඇය ඔහුට නින්දා කරයි.
- ඔහු අවසන් කරන විට, හොඳින් සිතා බලා කෙටි නමුත් නිවැරදි උපදෙස් දෙන්න. මිනිසෙකුගේ අතීත ජයග්රහණ මතක තබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, ඔහු දැනටමත් බරපතල දුෂ්කරතා ජයගෙන ඇති බව ඔහුට මතක් කර දෙයි. මෙය ඔබ කෙරෙහි ඇදහිල්ල යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඒ සමඟම ඔහු දුර්වල ලෙස නොසැලකෙන බව පෙන්වයි, ඔවුන් ඔහුව විශ්වාස කරයි.
කාන්තාවකට පළමු චිත්තවේගීය ආධාර සැපයීම සඳහා ඇල්ගොරිතම
පහත සඳහන් දේ කිරීමට මම යෝජනා කරමි:
- අසල වාඩි වන්න.
- බදාගන්න, අත් අල්ලාගෙන, හිසට තට්ටු කරන්න.
- කියන්න: "මම ඔයාගේ පැත්තේ ඉන්නම්, මම ඔයාව දාලා යන්නේ නැහැ, මම කොහේවත් යන්නේ නැහැ. මට තේරෙනවා ඔයා ඉන්නේ වේදනාවෙන් කියලා. ඔබට කෑගැසීමට, කෝපයට පත් විය හැකිය, අඬන්න - මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයක්.
- කාන්තාවක් පැවසීමට කැමති සියල්ලට සවන් දෙන්න, ඇයට බාධා නොකරන්න. අඬන්න දෙන්න. අපගේ සෑම චිත්තවේගයක්ම යම් හැසිරීමකට අනුරූප වේ. සතුටින් ඉන්නකොට හිනා උනාට කමක් නෑ කියල පිලිගන්නවනම් රිදෙනකොට අඬන එක කමක් නෑ කියල පිලිගන්න වෙනවා.
මිනිසෙකු තම කාන්තාවට ආදරය කරන්නේ නම්, ඔහු ඇගේ වේදනාව ගැන නොසැලකිලිමත් නොවේ නම්, ඔහු ඇයට කතා කිරීමට, කඳුළු හරහා හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට ඉඩ සලසයි. එය ඔබට විශ්වාසයෙන් යුතුව නැවත ඔබේ දෙපයින් නැඟී සිටීමට ඉඩ සලසන සරල මානව සංවේදනය ලබා දෙනු ඇත. සන්සුන් වූ පසු, ගැටලුවට හේතුව කුමක්ද, දොස් පැවරිය යුත්තේ කාටද, අනාගතයේදී එවැනි තත්වයන් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඇය විසින්ම තේරුම් ගනු ඇත. කාන්තාවන්ට චිත්තවේගීය ප්‍රථමාධාර ලබා දීමේ මෙම ක්‍රමය ගැන මා කතා කරන විට, ඔවුන්ගෙන් 99% ක්ම පිළිතුරු දෙන්නේ ජීවිතයේ දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී ඔවුන්ට මෙය අවශ්‍ය බවයි.