චීන වෛද්ය විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ ශරීරයේ සෑම දෙයක්ම එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇති බවයි: රෝග සෘජුවම චිත්තවේගීය තත්වයට සම්බන්ධ වේ. විශේෂයෙන්ම, සම්පූර්ණයෙන්ම "කාන්තා" රෝග ව්යුහාත්මක හා චිත්තවේගීය හේතු දෙකම ඇත. ඔබ එකවර පෙරමුණු දෙකක ක්‍රියා කරන්නේ නම්: රුධිර සැපයුම සහ චිත්තවේගීය පසුබිම යන දෙකම සාමාන්යකරණය කිරීමට, එවිට ඔබට නාරිවේද ක්ෂේත්‍රයේ ගැටළු සමඟ වඩා වේගයෙන් හා වඩා කාර්යක්ෂමව කටයුතු කිරීමට හැකි වනු ඇත.
චීන වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි, බොහෝ "කාන්තා" රෝග සඳහා ගෝලීය හේතුව - නිදන්ගත දැවිල්ල, ෆයිබ්රොයිඩ්, එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්, cysts, සහ එසේ මත - ශ්රෝණි ප්රදේශයේ තදබදය. එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක් ද?
රුධිර හා බලශක්ති සංසරණ ආබාධ
චීන වෛද්ය විද්‍යාවේ දී, අපගේ අවයව හා පද්ධති ක්‍රියාත්මක වන්නේ යම් ඉන්ධනයක් - qi ශක්තියක් මත බව විශ්වාස කෙරේ. එය රුධිරය හා වචනාර්ථයෙන් "ආරෝපණ" පටක වලින් ගෙන යනු ලැබේ, ඒවා "ජීවමාන", ශක්තිමත්, පිරී ඇත. බටහිර වෛද්ය විද්‍යාවේ සමාන අදහසක් සොයාගත හැකිය: WHO වාර්තා වලට අනුව, පටක මට්ටමේ ඇති සියලුම රෝග කෙසේ හෝ රුධිර සංසරණ පල්වීමට සම්බන්ධ වේ.
අවයවවල පටක හොඳින් රුධිරයෙන් සපයා තිබේ නම්, ඔවුන් අවශ්ය ශක්තිය ලබා ගන්නා අතර 100% ක් වැඩ කරයි. නමුත් ශ්රෝණි ප්රදේශයේ එකතැන පල්වීමත් සමඟ විවිධ බැක්ටීරියා ආසාදන වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නා අතර පටක වර්ධනය වේ - ෆයිබ්රොයිඩ්, cysts, polyps, endometriosis පෙනී යයි.
රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමට සමගාමීව, ශ්රෝණි අවයව වලට රුධිර සැපයුම සාමාන්යකරණය කිරීම අවශ්ය වේ.
එවැනි රෝග විවිධ ආකාරවලින් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ, වෛද්යවරයා විසින් ක්රමය නියම කරයි. කෙසේ වෙතත්, නිසි ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසුව පවා, ඔවුන්ගෙන් සමහරක් - උදාහරණයක් ලෙස, සයාේනිය - නිතිපතා නැවත පැමිණිය හැකිය. දැවිල්ල නැවත නරක අතට හැරෙන බැවින් එය අධික ලෙස සිසිල් වීම හෝ නොසන්සුන් වීම වටී. එහි වර්ධනයේ හේතුව ඉවත් කර නොමැති නිසා: ශ්රෝණිය ප්රදේශයේ රුධිරය එකතැන පල්වීම.
එබැවින්, රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සමග සමාන්තරව, ශ්රෝණි අවයව වලට රුධිර සැපයුම සාමාන්යකරණය කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය පියවර දෙකකින් සිදු කෙරේ.
1. ශ්රෝණි තට්ටුව, උදරය, පහළ පිටුපස මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම - ගැටළු සහිත ප්රදේශය වටා ඇති සියලුම මාංශ පේශි. මෙම ප්රදේශයේ සුපුරුදු ආතතිය තුරන් වූ වහාම, මාංශ පේශි කේශනාලිකා ඇණ ගැසීම නතර කරයි, ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු වන අතර දේශීය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්‍ය වේ.
වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඇති වී ඇති සහ දැනටමත් දැනීම නතර කර ඇති ආතතීන් සොයාගෙන ලිහිල් කරන්නේ කෙසේද? උදරය සහ ශ්රෝණි තට්ටුව සම්බන්ධ ඔස්ටියෝපති ක්‍රියා පටිපාටි සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම මේ සඳහා විශිෂ්ටයි.
එවැනි විවේකී ජිම්නාස්ටික් වල එක් අංශයක් වන්නේ කාන්තා තාඕවාදී පිළිවෙත් ය: ඉහත විස්තර කර ඇති මාංශ පේශි වලට අමතරව, ඒවා උදර ප්‍රාචීරය සම්බන්ධ කරයි, එහි චලනය වැඩි විස්තාරය කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ එය පොම්පයක් මෙන් ක්‍රියාකාරීව සංවිධානය කිරීමට පටන් ගන්නා බවයි. ශ්රෝණි ප්‍රදේශයෙන් රුධිරය පිටවීම - හොඳ පිටවීමක් ඇති තැන හොඳ ගලා ඒමක් ද සහතික කෙරේ.
2. චලනය - රුධිරය ශරීරය පුරා සක්‍රියව සංසරණය වීමට නම්, වයස සහ තත්වය සඳහා ප්‍රමාණවත් හෘද බරක් අවශ්ය වේ. ඔබ කාන්තාවන්ගේ තාඕවාදී පිළිවෙත් දන්නේ නම්, ඔබට සංසරණය සඳහා විශේෂ අභ්යාස අවශ්ය නොවේ: පරිචයන් ආධාරයෙන්, ඔබ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ලිහිල් කිරීම සහ සාමාන්යකරණය කිරීම යන දෙකම සපයයි. අවි ගබඩාවේ විශේෂ කාන්තා අභ්යාස නොමැති නම්, ඔබ ඇවිදීම, පැනීම, නැටුම් ඔබේ කාලසටහනට එකතු කළ යුතුය, සහ මේ සියල්ල මාංශ පේශි තානය සමගි කිරීම සඳහා නිතිපතා ඔස්ටියෝපති වැඩවල පසුබිමට එරෙහිව.
මනෝවිද්යාත්මක පැත්ත
ශ්රෝණි වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන හැඟීම් මොනවාද? ආරම්භ කිරීමට, ඕනෑම අත්දැකීමක් සැබෑ ශාරීරික ආතතිය ඇති කිරීමට දායක වේ. බිය, උද්දීපනය, කනස්සල්ලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ශරීරයේ වැඩිපුරම ආතතියට පත්වන ප්රදේශය කුමක්ද? ඒක හරි - ශ්රෝණි තට්ටුවේ ප්රදේශය.
එමනිසා, වචනාර්ථයෙන් සෑම ආතති සහගත තත්වයක් සහ ඒ පිළිබඳව අත්විඳින හැඟීම් "කාන්තා" රෝග වර්ධනයට දායක වන බව පැවසීම අතිශයෝක්තියක් නොවේ. අපට කරදර වීම නැවැත්විය නොහැකි බැවින්, ශරීරයේ ආතතිය නොපවතින පරිදි uXNUMXbuXNUMXb උදරයේ සහ ශ්රෝණිය ප්රදේශය ලිහිල් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම වැදගත්ය.
නිශ්චිත අත්දැකීම් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අමනාපය, තමාගේම නිෂ්ඵලකම පිළිබඳ හැඟීම සහ ස්වයං සැකය වැනි හැඟීම් "කාන්තා" රෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඒවායේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය නම් තමාගේම ස්ත්‍රීත්වය, ආකර්ශනීය බව, ලිංගිකත්වය, ආත්ම විශ්වාසය සහ තමාගේ ස්ත්‍රී ශක්තිය පිළිබඳ හැඟීමයි. කාන්තාවක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන තරමට, ඇයට බොහෝ විට ආදරය, ලස්සන, ආශාවක් දැනෙන අතර, සොලවා ඇති කාන්තා සෞඛ්‍යය පවා යථා තත්වයට පත් කිරීම පහසුය.
ඔබේ පෙනුම, හැසිරීම, ජීවිතය තුළ යම් දෙයක් වැරදි බව «ස්පෑම්» වෙත අදහස් යවන්න
එබැවින් මනෝවිද්යාත්මක පසුබිම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
- ඔබේ පෙනුම, හැසිරීම, ජීවිතය තුළ යම් දෙයක් වැරදියි කියා ඕනෑම අදහසක් «අයාචිත තැපැල්» යවන්න. එවැනි ප්රකාශයන් «පෙරහන» කිරීමට ක්රමයක් නොමැති නම්, අවම වශයෙන් ප්රතිකාර කාලය සඳහා, ඔබ තුළ අනාරක්ෂිත භාවය වර්ධනය කරන පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්න.
- ඔබේ ආකර්ෂණය සහ ලිංගිකත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. අපගේ අවධානයට ලක්වන දෙය වර්ධනය වේ, වැඩි වේ, ගුණ කරයි. පැයක නාද නාදය සකසන්න, ඔබට එය ඇසෙන විට, ඔබෙන්ම ප්‍රශ්නය අසන්න: මම සරාගී සහ ගැහැණු බව මගේ ශරීරයේ මට පවසන්නේ කුමක්ද? පිළිතුරක් ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්ය නැත: ප්‍රශ්නයක් අසන්න, තත්පර කිහිපයක් ඔබේ ශරීරයේ සංවේදනයන්ට සවන් දී වර්තමාන කටයුතු වෙත ආපසු යන්න.
මෙම අභ්‍යාසය අවම වශයෙන් සතියකට සෑම පැයකටම සිදු කරන්න, එවිට ඔබට පැහැදිලි ප්‍රතිඵල දැකගත හැකි වනු ඇත: ආත්ම විශ්වාසය සහ සන්සුන් භාවය වැඩි වීම.