Larisa Dolina ගේ ආහාර වේල
සීමිත පරාසයක ආහාර () සහ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා අතිරේක ක්රියා පටිපාටි සහිත අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක්. ආහාරය සති 1 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත, පසුව එය "සාමාන්ය" ආහාර සතියක් මගින් ප්රතිස්ථාපනය වේ, නමුත් සීමාවක් සහිතව. අපේක්ෂිත බර ලබා ගන්නා තෙක් මෙම විකල්පය සිදු කළ යුතුය.
ඩුකන්ගේ ආහාරය
ඒකාබද්ධ ප්‍රෝටීන් සහ එළවළු සමඟ ප්‍රෝටීන් අදියර වෙනස් කිරීම, පිෂ්ඨමය ආහාර දුර්ලභ එකතු කිරීම සහ කැලරි සීමා කිරීම.
අම්බෙලිෆර් ආහාර
සති 1 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත, ලුණු නොමැතිව අම්බෙලිෆර් පමණක් සහ කෙෆීර් එකතු කිරීම සමඟ අවසර දෙනු ලැබේ.