අතිරික්ත සත්ව ප්‍රෝටීන ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාම, අධි රුධිර පීඩනය, ආක්රමණශීලීත්වය සහ නුරුස්නා බව ඇති කරයි. ප්රෝටීන් නිෂ්පාදන දිගු කාලයක් තිස්සේ ශරීරයෙන් ඉවත් කර ඇති අතර බොහෝ විට විෂ වීමක් ඇති කරයි. මස් අනුභව කරන්නන්ගේ ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂාව, බොහෝ විට, යම් යම් අපගමනයන් ඇත. ස්වභාවයෙන්ම, මෙම පුද්ගලයින් වඩාත් ආක්‍රමණශීලී, නොඉවසිලිමත් සහ ගැටුම්.
ඔබේ උදෑසන ආරම්භ වන්නේ නම් ලෙමන් යුෂ සමග වතුර වීදුරුවකින් හෝ නැවුම්ව මිරිකා ගත් පැඟිරි ගෙඩි, බොහෝ විට ඔබ දවස පුරාම ඔබේ නොනවතින ශක්තියෙන් සහ සෑම දෙයක්ම වේගයෙන් අල්ලා ගැනීමේ හැකියාව තුළින් ඔබේ සගයන් පුදුමයට පත් කරනු ඇත! එයට හේතුව නම් ඔබ නිතරම විටමින් සී හොඳ මාත්‍රාවක් ලබා ගන්නා අතර එය ආලෝකමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරන අතර මොළය ඇතුළු රුධිර වාහිනී වලට තානය ලබා දෙන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන බැවිනි. ඇසුරුම් කරන ලද යුෂ වල ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ද අඩංගු වන නමුත් සුළු ප්‍රමාණයකින් ඊ 102 එවැනි යුෂ වල සංයුතියේ සින්ක් ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම ප්‍රවර්‍ධනය කරයි. එය නොමැතිව විටමින් සී වල ඇති අසාමාන්‍ය ගුණාංග නැති වේ.
සරල කැරට් එළවළු තෙල් හෝ ඇඹුල් ක්‍රීම් සමඟ එයින් ලැබෙන සලාදයක් කාන්තාවක් මෘදු හා නිහතමානී කරයි! විටමින් ඒ ලෙසද හැඳින්වෙන කැරොටින් මොළයේ සෛල තුළ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරන අතර සම නිරවද්‍ය බවට පත් කරන අතර හිසකෙස් බැබළෙයි. කණ්ණාඩිය තුළින් කාන්තාවක් ඇගේ පිළිබිඹුව දැක එයින් සෑහීමකට පත් වුවහොත්, සුළු සුළු දේ නිසා ඇය කෝපයට පත් වේද?
මිනිස්සු ටිකක් හෝ බඩගින්නේ කන්න, වරින් වර, ඔවුන් පවසන්නේ ඔවුන් යම් ප්‍රීතියක් අත්විඳින බවයි. එය සාගින්නෙන් පෙළෙන ශරීරයේ ඇතැම් ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියා නිසා ඇතිවේ. හොඳින් පෝෂණය වූ පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට ක්‍රියාශීලී වීමට සූදානම් නැති බවට එකඟ වන්න, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ශරීරයේ සියලුම බලවේගයන් ජීර්ණය සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ගනී. ඔබට නිර්මාණය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ ජීවිතය වඩා හොඳට වෙනස් කරන්න - බහුල රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් අත්හරින්න.
ඔබ සිතන්නේ උදෑසන කෝපි ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම අවදි වී පුද්ගලයෙකු ක්‍රියාකාරී කිරීමට උපකාරී වේද? කොහෙත්ම නැහැ! කෝපි යනු ප්‍රබල ඩයුරටික් කාරකයක් වන අතර එහි ආධාරයෙන් පොටෑසියම් සහ කැල්සියම් ශරීරයෙන් සෝදා, කැෆේන් බී විටමින් මට්ටම අඩු කරන අතර මේ සියල්ල පුද්ගලයෙකු සමබර හා අසංවිධානාත්මක කරයි.