සතුට සොයා මිතුරන් දිනාගන්න: ඩේල් කානගීගේ උපදෙස් අද ක්‍රියාත්මක වේද?

උපදෙස් දෙන රට

“තහනම් සාහිත්‍යය” සඳහා කුසගින්නෙන් පෙළුණු අපි කානගීගේ පොත් කියෙව්වේ එක්සත් ජනපදයේ ඔහුගේ ජනප්‍රියත්වය එහි උච්චතම අවස්ථාවට වඩා දිගු කලක් ගත වූ කාලයක ය. ඔහුගේ වැදගත්ම කෘති, මිතුරන් දිනා ගන්නේ කෙසේද සහ මිනිසුන්ට බලපෑම් කරන්නේ කෙසේද සහ කරදර වීම නැවැත්වීම සහ ජීවත්වීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද, 1936 වන සියවසේ මුල් භාගයේදී ඇමරිකාවේ දර්ශනය විය: පිළිවෙලින් 1948 සහ XNUMX හි.

සාරාංශයක් ලෙස, කනස්සල්ල නවත්වා ජීවත්වීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද යන්නෙන් උපදෙස් දහය පහත පරිදි වේ:

• අතීතයේ දොර වසා දමා අතීතය සහ අනාගතය අතර පැහැදිලි රේඛාවක් ඇඳීමට ඉගෙන ගන්න.
• නරකම දේ සිදුවිය හැකි තත්වයක් කලින් සිතින් මවාගෙන නැවත පණ ගැන්වීම සහ එයින් මිදීමට මගක් ගැන සිතීම.
• ධනාත්මක චින්තනය සහ ධනාත්මක ක්රියාවන් ඉගෙන ගන්න.
• අප නොසන්සුන් වූ විට අපගේ සෞඛ්‍යයට හානි කරන බව සැමවිටම මතක තබා ගන්න.
• කාංසාව සහ කනස්සල්ල ඇති විට, ඔබට විවේකීව සිටීමට සහ කනස්සල්ලට හේතුව අමතක කිරීමට ඉඩ සලසන ව්‍යාපාරයක නිරත වන්න.
• මතක තබා ගන්න: ඔබට කරදරයක් සිදුවීමේ සම්භාවිතාව අතිශයින් කුඩා ය.
• "sawdust" නොකරන්න, එනම්, අතීතයේ සිට නැවත නැවතත් කරදර නැවත නැවත ලබා නොගන්න, නමුත් ඒවා පිළිගෙන ඔවුන්ට යන්න දෙන්න.
• කුඩා කරදර නිසා කලබල නොවන්න, ඒවා නොදැන.
• ඔබේ කනස්සල්ල සහ කනස්සල්ල සඳහා "සීමාවක්" සකසන්න.
• ඔබ ගැන අවධානය යොමු නොකරන්න: අන් අය ගැන වැඩිපුර සිතන්න, මිනිසුන්ට උදව් කරන්න, යහපත් ක්රියා කරන්න.

49 හැවිරිදි ක්‍රිස්ටිනා පවසන පරිදි, “මට ඩේල් කානගීගේ කෘතියට කිහිප වතාවක්ම යොමු දැක්වීමට සිදු විය. - කෙසේ වෙතත්, ඔහුගේ උපදෙස් කිහිපයක් - උදාහරණයක් ලෙස, "කනස්සල්ල නවත්වන්න සහ ජීවත්වීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද" යන පොතෙන්, මම තවමත් භාවිතා කරමි. ඔවුන් මට සැකයන්, කාංසාව ජය ගැනීමට, අප්රසන්න මතකයන් සහ දුෂ්කර ජීවන තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර කරයි.

පොදුවේ ගත් කල, එවැනි උපදෙස් වල තියුනු ලෙස සෘණාත්මක කිසිවක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබට මානසික අවපීඩනය හෝ වෙනත් දුෂ්කර අභ්‍යන්තර තත්වයක් තිබේ නම්, ධනාත්මක චින්තනයේ සහ යහපත් ක්‍රියාවන්ගේ උපකාරයෙන් එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන ලෙස වෘත්තීය මනෝවිද්‍යාඥයින් කිසිවෙකු නිර්දේශ කරනු ඇතැයි සිතිය නොහැක.

වෙස් මුහුණු පෙන්වයි

Carnegie තර්ක කළේ සතුටින් සිටීමට නම්, ඔබ වෘත්තියෙන් සාර්ථක විය යුතු බවයි, එයින් අදහස් කරන්නේ මහජනතාවට කතා කිරීමට හැකිවීම, ආකර්ශනීය ව්‍යාපාරික හවුල්කරුවන් සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ කිරීමට ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට බල කිරීම ය.

“මූලික වශයෙන්, කානගී දුරාචාර දේවල් උගන්වයි - ඔබේම ප්‍රයෝජනය සඳහා මිනිසුන් හසුරුවන්න,” 35 හැවිරිදි ඩාරියා පවසයි. “ඔවුන්ට ඇසීමට අවශ්‍ය දේ පැවසීම කුහකකමකි. එබැවින්, මෙම පොත් යමෙකු ප්රසන්න හා ජනප්රිය කළේ නම්, එම පුද්ගලයාම වෙනස් නොවී, ලාභය සඳහා ඔහුගේ අරමුණු වෙස් මුහුණක් යට සඟවා ගත්තා පමණි.

නූතන මනෝවිද්යාඥයින් බොහෝ දුරට සමාන දෘෂ්ටි කෝණයකට අනුගත වේ.

“කානගීගේ ප්‍රධාන අදහස වන්නේ “සිනහව, ඔබට අන් අය කැමති වනු ඇති අතර සාර්ථකත්වය ඔබ බලා සිටිනු ඇත,” නමුත් ඔබ ඔහු උපදෙස් දෙන පරිදි පමණක් සන්නිවේදනය කරන්නේ නම්, ඔබ නිරන්තරයෙන් මුහුණත පිටුපස සැඟවිය යුතු බව මනෝ විද්‍යා ologist, ගෙස්ටාල්ට් චිකිත්සක සොෆියා පුෂ්කරේවා පැහැදිලි කරයි. - ඔබ ආරම්භයේ සිටම මිත්රශීලී නම්, ඔබට වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගත හැකිය, ආතතිය අඩු කිරීම සහ වැඩිදුර සන්නිවේදනය සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම. නමුත් ඔබ එකම ආත්මයේ සහ තවත් ඉදිරියට ගියහොත්, මෙය ස්නායු රෝගයට සෘජු මාර්ගයකි.

කානගීගේ ප්‍රධාන පණිවිඩය වන්නේ අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය වඩාත් ඵලදායී කර ගැනීම සඳහා තමාගේම "මම" ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි. ජීවිතයේ දී, මෙම ක්‍රමය බෙහෙවින් අදාළ වේ: සංවාදයකදී ඔබේම මතය අත්හැරීම සහ නිරන්තරයෙන් ඔබව පාලනය කර ගැනීම වටී, මන්ද මැදිහත්කරු ඔබට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය මනෝභාවයට බලපාන ආකාරය පැවසීම වටී ද? සියල්ලට පසු, මගක් සොයා නොගන්නා නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමුච්චය වී ආතතියට හේතු වේ.

"අපි අපේම ජීවිතයක් ගත නොකරන බව පෙනී යයි, නමුත් වෙනත් කෙනෙකුගේ: සාමාන්යයෙන් පිළිගත්, සාමාන්ය," මනෝවිද්යාඥයා තවදුරටත් පවසයි. "එබැවින්, එවැනි සන්නිවේදනයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අතෘප්තිය, තමා අහිමි වීම වැනි හැඟීමක් ඇති වේ."

"සිනාසෙන්න!" ඩේල් කානගීගේ නිතර නිතර පුනරුච්චාරණය කරන උපදේශයයි. Carnegie ගේ «පින්තූරයෙන්» සිනහවෙන් සිටින මිනිසාට ඇත්ත වශයෙන්ම සෑම දෙයක්ම තිබේ: පවුල, රැකියාව, සාර්ථකත්වය. කෙසේ වෙතත්, සතුට හා ප්රීතිය නොමැති බව පෙනේ: ඔවුන් වෙනුවට - තනිකම සහ මානසික අවපීඩනය.

“ඔබට අවශ්‍ය වූ විට කෝපයෙන් හෝ අඬනවා සේම සිනාසීම වැදගත්ය. ප්රධාන දෙය නම් අප අප සිටින බව වටහා ගැනීම සහ විවිධ හැඟීම් ඇති වීමට ඉඩ දීමයි. සියල්ලට පසු, සෑම කෙනෙකුම සතුටු කිරීම තවමත් කළ නොහැක, ”සොෆියා පුෂ්කරේවා නිගමනය කරයි.