හරියටම තත්පර 30කින් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වෙයිද?
වීඩියෝ බාගන්න
සැලසුම් සහ සිහින වල සිරවී නොසිටීම සඳහා, ඔබ වේගයෙන් ව්‍යාපාරයට බැස ගත යුතුය. නිරීක්ෂණ තිබේ - ඔබ යමක් පිළිසිඳගෙන පැය 48 ක් ඇතුළත ක්‍රියාවට, ක්‍රියාවට නංවා ඇත්නම් - ඔබේ සැලසුම් වටිනා යමක් වේ. ඔබ සිතුවා නම්, නමුත් සියල්ල කල් දමා කිසිවක් කිරීමට පටන් ගෙන නොමැති නම්, ඔබේ සැලසුම් කිසිදා සැබෑ නොවනු ඇත. ඒ නිසා, අවම වශයෙන් සමහර, නමුත් කොන්ක්රීට් ව්යාපාරයක් සිදු කිරීමට, පළමු පියවර ගැනීමට ඉක්මන් කරන්න.
සෑම අවස්ථාවකදීම කුඩා පියවරක් තැබීමෙන් ඔබට සැතපුම් දහස් ගණනක් පයින් යා හැකිය.
ඔබ සංවර්ධනය කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, නව ජීවිතයකට පළමු පියවර කුමක් විය හැකිද? ඔබේ ජීවිතයේ uXNUMXbuXNUMX හි කුඩාම ප්‍රදේශයේ පවා කුඩාම තීරණය, ඔබ සැලසුම් කළ දේ කිරීමට ඔබව තල්ලු කරයි, එය සිදු වන්නේ කෙසේද යන්න නොවේ! උදාහරණ වශයෙන්:
- වාහන නැවැත්වීමේදී, පිටත්වීමට පහසු වන පරිදි සෑම විටම මෝටර් රථය ගාල් කරන්න.
- නිවසට පැමිණි වහාම අපිරිසිදු සපත්තු පිළිවෙලට තබන්න.
- ලොකුම තෙහෙට්ටුව සමඟ, ඇඳුම් ගලවා දැමීම වහාම නැමීම / පිළිවෙලට එල්ලීම.
- දිනපතා මිනිත්තු දහයක ව්‍යායාම, ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය.
- සෑම දිනකම සිනාසෙමින් මිනිසුන් සතුටු කරන්න.
- මම ලිවීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කරමි - දිනකට මිනිත්තු තිහක් හෝ ඡේද දෙකක්.
- නිෂේධාත්මක සංජානනය අවධාරණය කරන මගේ කථන සූත්‍රගත කිරීම් වලින් මම බැහැර කරමි.
- මම මගේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වෙනවා - උදාහරණයක් ලෙස, මම මගේ හිස කෙතරම් විධිමත් ලෙස අල්ලාගෙන සිටිමි.
ඔබේ පළමු පියවර කුමක් වේවිද?