අන්තර්ගතය
උදෑසන ඔබට කාර්යයන් ලැයිස්තුවක් ලිවිය යුතුය, ප්‍රමුඛතාවය දෙන්න ... එපමණයි, අපට සාර්ථක දවසක් සහතිකද? අවාසනාවකට නැත. සියල්ලට පසු, ප්රධාන දේ ද්විතියික, වැදගත් හදිසි දේවලින් වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි අපට සැමවිටම තේරෙන්නේ නැත. අපට අවධානය යොමු කිරීම ද දුෂ්කර ය. ව්යාපාරික පුහුණුකරු එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි කියයි.
“අවාසනාවකට, ව්‍යතිරේකයකට වඩා මගේ ප්රමුඛතා මුල් තැන දීමට මා සමත් වන අවස්ථා සාමාන්‍ය වේ. මම ප්රධාන දේ ඉස්මතු කරමින් දවස සඳහා මගේ කාර්යයන් සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කරමි, නමුත් දවස අවසානයේදී මම ඇමතුම්, කුඩා පිරිවැටුම සහ රැස්වීම් වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන බැවින් මට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙහෙසට පත් වේ. වැදගත්ම කර්තව්යයන් දිගටම කල් දමනු ලබන අතර, වසර සඳහා දැවැන්ත සැලසුම් කඩදාසි කැබලි මත ලියා ඇත. ඔබටම උදව් කිරීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?» 27 හැවිරිදි ඔල්ගා අසයි.
කළමනාකරණ කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ පුහුණුවීම් වලදී මට බොහෝ විට සමාන ඉල්ලීමක් හමු වේ. ඔවුන්ගේ ගැටලුවට ප්රධාන හේතුව ප්රමුඛතා නොමැතිකම බව සේවාදායකයින් විශ්වාස කරයි. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන්, හුදෙක් පුද්ගලයෙකු ඔවුන් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු නොකරයි.
මෙම ගැටළුව විසඳීමේ පළමු පියවර වන්නේ ඔබේ සාන්ද්රණය මත වැඩ කිරීමට නිවැරදි මෙවලම තෝරා ගැනීමයි. එය ඔබගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ වලට හරියටම ගැලපෙනු ඇත: ඔබ ඔබේ රැකියාවේ සහ පදිංචි ස්ථානයේ කොන්දේසි සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබට ඵලදායී ලෙස දිගු කලක් තිස්සේ හඳුනාගෙන ඇති ජනප්රිය ක්රම කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය. අපි දැන් වැඩ කිරීමට පටන් ගෙන සිටින සේවාදායකයින්ට ඒවා නිර්දේශ කිරීමට මම උත්සාහ කරමි.
පළමු ප්රවේශය: ඇගයීමේ නිර්ණායක තේරුම් ගන්න
පළමුව, ප්රශ්නයට පිළිතුරු දෙන්න: ඔබ ප්රමුඛත්වය දෙන විට ඔබ භාවිතා කරන්නේ කුමන නිර්ණායකද? වඩාත් පොදු පිළිතුර වන්නේ "හදිසි" නිර්ණායකයයි. එය සමඟ, සියලුම නඩු නියමිත දිනට අනුව පේළියකට පෙළ ගැසේ. ඉන් පසුව පමණක් අපි නව කාර්යයන් "අථත්‍ය නිර්මාණකරු" වෙත ගොඩනඟමු, පසුව සම්පූර්ණ කළ හැකි ඒවා බොහෝ පසුපසට මාරු කරමු.
මෙම ප්රවේශයේ අවාසි මොනවාද? අද ප්රමුඛතා ලැයිස්තුවට හෙට දවසේ අදාළත්වය නැති වන දේ, එනම් හදිසි දේ පමණක් නොව, අප වියුක්තව “වැදගත්” ලෙස හඳුන්වන දේ ද ඇතුළත් විය යුතුය. ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා අපව පොලඹවන්නේ මෙයයි, නැතහොත් එය කරා යන ගමනේ බරපතල බාධක ඉවත් කරයි.
තවද මෙහි බොහෝ දෙනෙක් නිර්ණායක ආදේශ කිරීමේ වැරැද්ද කරති. Laconically, මෙය පහත පරිදි ප්රකාශ කළ හැකිය: "මෙය ඉතා හදිසි වේ, මන්ද එය ඉතා වැදගත් වේ!" "මෙය ඉතා වැදගත් වන්නේ අවසාන දිනය හෙට වන බැවිනි!" නමුත් ඔබේ දවසේ ප්රමුඛතා ලැයිස්තුවේ ඔබට වැදගත් වන ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීමට තුඩු දෙන කාර්යයන් අඩංගු නොවේ නම්, ඔබ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව ප්‍රවේශමෙන් විශ්ලේෂණය කළ යුතුය.
කාර්යයේ "හදිසිභාවය" සහ "වැදගත්කම" තීරණය කිරීමට ඔබ භාවිතා කරන නිර්ණායක මොනවාද සහ ඔබ මෙම සංකල්ප දෙක මිශ්ර කරන්නේද යන්න තීරණය කළ යුතුය.
දෙවන ප්රවේශය: ප්රමුඛතා කාණ්ඩ තුනක් හඳුනා ගන්න
ඔබ දන්නා පරිදි, සැලසුම් ක්ෂිතිජ වෙනස් වේ. අපි එක් දිනක සැලසුම් ක්ෂිතිජයක් සලකා බලන්නේ නම්, පහත පරිදි ඉදිරියට යාම වඩා හොඳය:
- දවස සඳහා එක් ප්‍රමුඛතාවයක් සකසන්න. අද ඔබ ඔබේ කාලය හා ශක්තිය උපරිමයෙන් වැය කරන කාර්යය මෙයයි;
- අද දවසේ ඔබ අවම කාලය හා ශ්‍රමය වැය කරන කරුණු තුනක් හෝ හතරක් හඳුනා ගන්න. ඔබ යම් නඩුවක් සඳහා කොපමණ කාලයක් (විනාඩි පහක්, විනාඩි දහයක්) ගත කිරීමට අදහස් කරන්නේ දැයි ලියා ඇත්නම් වඩා හොඳය. මෙය ඔබගේ "අවසාන ප්රමුඛතා" ලැයිස්තුව බවට පත්වනු ඇත.
- "අවශේෂ මූලධර්මයේ සිද්ධීන්" ලෙස හැඳින්විය හැකි තුන්වන කාණ්ඩයට වැටෙනු ඇත. ඔවුන් සඳහා නිදහස් කාලය ඉතිරිව තිබේ නම් ඒවා සම්පූර්ණ වනු ඇත. නමුත් ඒවා යථාර්ථවාදී නොවී පැවතුනහොත් එය කිසිවකට බලපාන්නේ නැත.
මෙහිදී අපි ප්රශ්නයට මුහුණ දී සිටිමු: "අන්තිම ප්‍රමුඛතාවය" සඳහා උපරිම ශක්තිය වැය නොකරන්නේ කෙසේද, නොදැනුවත්වම "ප්රධාන" එක පසෙකට දමන්න. තුන්වන ප්රවේශය එයට පිළිතුරු දීමට උපකාර වනු ඇත.
තෙවන ප්රවේශය: මන්දගාමී කාල මාදිලිය භාවිතා කරන්න
අපි අපගේ වැඩ කරන කාලයෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් ගත කරන්නේ "ඉක්මන් කාලය" මාදිලියේ ය. අපට සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලීන්ට සහභාගී විය යුතු අතර විශාල තොරතුරු ප්‍රමාණයක් සැකසීමට සිදුවේ.
"මන්දගාමී කාලය" යනු නිතිපතා "රෝදයේ ධාවනය" නැවැත්වීමට වඩාත් ඵලදායී ක්රමයකි. මෙය ඔබ ගැන දැනුවත් බැල්මක් වන අතර ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සෙවීමේ ආරම්භක ලක්ෂ්‍යය: “මම කරන්නේ කුමක්ද? කුමක් සඳහා ද? මම නොකරන්නේ කුමක්ද සහ ඇයි?
මෙම ක්‍රමය වඩාත් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වීමට නම්, මෙම මාර්ගෝපදේශ තුන අනුගමනය කරන්න:
- ඔබේ දෛනික චර්යාවට යම් චාරිත්‍රයක් ඇතුළත් කරන්න. මෙය ඔබව «මන්දගාමී» මාදිලියේ තබන දවස පුරා පුනරාවර්තන ක්‍රියාකාරකමක් විය යුතුය. එය තේ විවේකයක් විය හැකිය, සහ නිතිපතා squats. චාරිත්රය විනාඩි 5 කට වඩා ගත නොවිය යුතු අතර ඔබට තනිව සිටීමට ඉඩ සලසයි. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ප්රීතිය හා සතුට ගෙන එයි - එවිට ඔබ එය හෙට දක්වා කල් නොදමනු ඇත.
- "මන්දගාමී කාලය" යනු විනෝද වීමට පමණක් නොව, "වේගවත් කාලය" මාදිලිය සමඟ ඔබේ තෘප්තිය වැඩි කිරීමට අවස්ථාවක් බව මතක තබා ගන්න. තවද ප්‍රශ්න තුනක් ඔබෙන්ම අසන්න: “අද මා අත් කරගත යුතු ප්‍රතිඵලය කුමක්ද?”, “මෙම ප්‍රතිඵලය සඳහා මා ගත යුතු මීළඟ කුඩා පියවර කුමක්ද?”, “එයින් මා අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්නේ කුමක්ද සහ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්නේ කෙසේද?” මෙම ප්‍රශ්න ඔබේ ප්රධාන ඉලක්ක මනසේ තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඊළඟ කුඩා පියවර සැලසුම් කිරීම කල් දැමීමේ විශිෂ්ට වැළැක්වීමක් වනු ඇත.
- මන්දගාමී කාල මාදිලිය දිනකට දෙවරක් හෝ හතර වතාවක් භාවිතා කරන්න. බාහිර ලෝකයේ සාධක මගින් ඔබ නිතර නිතර හා ශක්තිමත් වන තරමට ඔබ මෙම මාදිලියට මාරු විය යුතුය. එක් සැසියකට ප්‍රශ්න තුනක් සහ මිනිත්තු කිහිපයක් ප්‍රමාණවත් වේ. ප්රධාන නිර්ණායකය වන්නේ එය ඔබට සතුටක් ලබා දිය යුතු බවයි. නමුත් මතක තබා ගන්න: දිනකට එක් වතාවකට වඩා අඩුවෙන් තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම එය කිසිසේත් පුහුණු කිරීම නොවේ.