“රාශි චක්‍රයට අනුව ආහාර” යන ව්‍යාපෘතියේදී අපි අපගේ ප්‍රියතම පා readers කයන්ට රාශි චක්රය මත පදනම් වූ නිවැරදි ආහාර වේල පිළිබඳ මතය හඳුන්වා දෙමු.
ලිවිව් පෝෂණය ගැන ලිවීම ඉතා ප්‍රසන්නය. ඇත්තෙන්ම, මේවා සැබෑ රසැති ආහාර පිසීමේ රස o යන් ය. මෙම සං sign ාවේ නියෝජිතයින් විවිධ රටවලින් විදේශීය කෑම වර්ග අත්හදා බැලීමටත්, එය රස බැලීමටත්, මෙයින් විශේෂ සතුටක් ලබා ගැනීමටත්, ඇටකටු නොබලා සිටීමටත් කැමතියි. ලියෝස් කලාතුරකින් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නිසා ඔවුන්ට සුලු පත්රිකාවක් සම්බන්ධ ගැටළු ඇති වන්නේ කලාතුරකිනි.
සැබෑ විලෝපිකයන් ලෙස සිංහයන් මස්, මාළු හා උණුසුම් කුළුබඩු සමග පදම් කළ නමුත් ඒවා මිහිරි දත් ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය.
ලියෝස් මුළුතැන්ගෙයෙහි ටින්කර් කිරීමට කැමති දැයි අපි කතා කරන්නේ නම්, බොහෝ විට ඔවුන්ට මෙම රැකියාව කෙරෙහි එතරම් ඇල්මක් නැත. මෙය රාජකීය කටයුත්තක් නොවේ. සරල කෑම පිසීමට ලියෝස්ට හැකි වුවද. ඔවුන් සූපශාස්ත්‍ර කෘති භාර ගන්නේ නම්, කිසිවෙකු මෙම නිර්මාණයෙන් ract ත් නොවීම අවශ්‍ය වේ! එවිට විශිෂ්ට කෘතියක් වනු ඇත!
සිංහයන් බොහෝ විට නිවසින් පිටත කති. නමුත් ඔවුන් කිසි විටෙකත් ඔවුන් හමු වන පළමු අවන්හලට නොයනු ඇත, ලියෝස් සෑම විටම හොඳම දේ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි, එබැවින් ආයතනය තමාටම හොඳම දේ තෝරා ගනු ඇත.
ලියෝස්ට දීප්තිමත් ස්වභාවයක් ඇති අතර, ඉක්මන් ස්වභාවයක් ඇති අතර බොහෝ විට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අතර, ඔවුන් ස්නායු හා ශාරීරික වෙහෙසට පත්වේ. හදවත, විශාල රුධිර නාල, කොඳු ඇට පෙළ, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය වන මෙම රාශි චක්‍රයේ දුර්වල ස්ථාන වලට මෙය අහිතකර ලෙස බලපායි. එසේම, ලිවිව් හි එක් ගැටළුවක් වන්නේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම අඩු වීමයි.
ඒ නිසා, ලියෝට හරියටම කන්න අවශ්‍යයි.
ලියෝට කෙසේද සහ කුමක්ද
පළමුව, හදවතට හා රුධිර නාල වලට අහිතකර ලෙස බලපාන ආහාර බැහැර කරන්න. මේද, අධික ආහාර, බැදපු, අඳුරු මස්, මධ්‍යසාර පාන වර්ග සහ රසකැවිලි. කිරි, බිත්තර, සුදු මස්, කුකුළු මස් වල අඩංගු ප්‍රෝටීන් ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න. කැල්සියම් බහුල ආහාර නිතර ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
සිංහයින් සඳහා පලතුරු වලින් පැඟිරි පලතුරු සුදුසු ය. ඒවා කෙඳි, පොටෑසියම්, විටමින් වලින් පොහොසත් වන අතර ස්නායු ආතතිය හොඳින් සමනය කරයි. හෘද පේශි වලට පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ලබා දීම සඳහා පහත සඳහන් දෑ ආහාරයට එකතු කළ යුතුය: මුද්දරප්පලම්, අත්තික්කා, වියළි ඇටවල මදය, අර්තාපල්, වම්බටු, zucchini. ළූණු, සුදුළූණු, parsnips, සැල්දිරි ද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
විශේෂයෙන් ලියෝට ශක්තියෙන් පිරී සිටීමට සහ ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ - මැග්නීසියම් පොස්පේට්. එය අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්, මෙනේරි ග්‍රෝට්, කොකෝවා සහ සෝයා බෝංචි වල ද බෝංචි, ඇට, රටකජු සහ රයි පාන් වල ද දක්නට ලැබේ.
දිවා ආහාරය වඩාත් තෘප්තිමත් වන පරිදි උදේ ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සැහැල්ලු වන පරිදි ලියෝස් තම පාලන තන්ත්‍රය සැලසුම් කළ යුතුය. දිවා ආහාරය සඳහා ලියෝස් සුප්, මස් හෝ මාළු සහ අතුරු කෑමක් අනුභව කළ යුතුය. එවැනි හෘදයාංගම දිවා ආහාරය මෙම සං sign ාව රාත්‍රී ආහාරය සඳහා එක් එළවළු හෝ පලතුරු වලට පමණක් සීමා කිරීමට ඉඩ සලසයි. එසේම, ලියෝස් ඉක්මන් ආහාර, ඉක්මන් සුලු ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී රාත්‍රියේදී ආහාර නොගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
ලිවිව් සඳහා මිදි, දොඩම්, ලෙමන් සහ එළවළු වලින් - ගෝවා, රාබු, ටර්නිප්ස් භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
කලින් මතක තබා ගන්න, රාශි චක්‍රයේ විවිධ සලකුණු වලින් කැමති අතුරුපස ගැන අපි කතා කළ අතර රාශි චක්‍රයට අනුව වයින් තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ද උපදෙස් දුන්නෙමු.