එය කුමක් ද ?
ආහාර අතිරේක යනු යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ක්රියාකාරී ද්රව්යවල අඩු මාත්රා සමඟ ආහාර වේලට අතිරේකව සැපයීමයි. කොන්ක්රීට් ලෙස, ඔවුන්ගේ සූත්රය බොහෝ විට ශාකසාර ඖෂධයට සමාන වේ, නමුත් එය අඩු මාත්රාවකි. තවද ඒවා බොහෝ විට විවිධ බෙදාහැරීමේ නාලිකාවල බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව විකුණනු ලැබේ.
කාරණය කුමක්ද?
පොඩි එවුන්ගේ වණ ගැන බලාගන්න. ළමුන් සඳහා ආහාර අතිරේක කිසිඳු ආකාරයකින් සැබෑ ඖෂධයක් ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකිය. වෛද්යවරයාගේ වගකීමක් නොවන මාස 36 ට වැඩි දරුවන්ගේ ඉතා සුළු අක්‍රියතාවන් ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා ඒවා සකස් කර ඇත: නිදසුනක් වශයෙන්, නරක ලෙස නිදා සිටින දරුවෙකු (දෙහි මල්, වර්බෙනා, චමමයිල්, මල් සාරය ඒකාබද්ධ කරන Unadix Sommeil. ඔසුසල්වල තැඹිලි, හොප්ස් සහ පැෂන්ෆ්ලවර් ¤ 10,50), එය නොසන්සුන් බවක් හෝ වෙනදාට වඩා අඩු ආහාර රුචියක් ඇති බව පෙනේ (උනාඩික්ස් ආහාර රුචිය ෆාමසිවල ¤ 10,50, මහදුරු, ඉඟුරු සහ ස්පිරුලිනා ¤ XNUMX ) ඔහුට උණ, තද තෙහෙට්ටුවක් හෝ විශේෂ වේදනාවක් නොමැති නිසා සෞඛ්‍යය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර අතිරේකය කුඩා මනෝවිද්‍යාත්මක හෝ ආහාර අසමතුලිතතාවයන්ට සුදුසු ප්‍රතිචාරයක් සපයයි, ඊට වඩා දෙයක් නැත.
මව්වරුන් සනසන්න. මෙතෙක් වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් සහ ඖෂධවේදීන් විසින් සුළු රෝග නොසලකා හරිනු ලැබුවේ මව්වරුන් කලකිරීමට පත් කරමිනි. ආහාර අතිරේක ඔවුන්ට මෙම කලකිරීමෙන් මිදීමට ඉඩ සලසයි. ඔවුන්ගේ කුඩා දරුවාට සිරප් හැන්දක් ලබා දීමෙන්, ඔවුන් ඵලදායී හා අවදානම් රහිත ක්රියාවක් ඉටු කරන බවට හැඟීමක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අතිරේක ආහාර සුව කිරීමට වඩා වැඩි යමක් සහතික කරයි, නමුත් මව්වරුන්ට වඩා සන්සුන් බවක් දැනේ නම්, මෙය දරුවාගේ අක්‍රියතාවයට ද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
ඒවා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
අවුරුදු 3කට පෙර කවදාවත්. ආහාර අතිරේක ළදරුවන් සඳහා අදහස් නොකරන අතර වයස අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවෙකුට ඔහුගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් නොමැතිව කිසිවක් ලබා නොදේ. උපරිම සති තුනක් සඳහා. එය ගෙන දින කිහිපයක් ඇතුළත සහනයක් ලබා නොදෙන්නේ නම්, වහාම නතර කරන්න. වේදනාව උත්සන්න වී ඇත්නම්, අපි හැකි ඉක්මනින් ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා හමුවන්න. අතිරේකය හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙන්නේ නම්, අපට උපරිම සති තුනක් සඳහා ප්රතිකාරය දිගටම කරගෙන යා හැකි අතර, අවශ්ය නම්, කාර්තුවකට වරක් එය අලුත් කළ හැකිය.
අපි සූත්රය පරීක්ෂා කරමු. මිලදී ගැනීමට පෙර, අපි ලේබල් විකේතනය කරමු, අපි එකතු කරන ලද සහ අනවශ්‍ය සීනි, අප දන්නා හානිකර බලපෑම් ඇති මධ්‍යසාර සොයා ගනිමු, සහ සූත්‍රවල අඩංගු වන්නේ විටමින්, අංශු මූලද්‍රව්‍ය සහ / හෝ ශාක පමණක් බව අපි සහතික කරමු. දෙහි හෝ තැඹිලි මල් වැනි සියල්ලන් දන්නා පැණිරසයි.
අපි නිවැරදි බෙදාහැරීමේ නාලිකාව තෝරා ගනිමු. අමුද්‍රව්‍ය, නිස්සාරණය සහ නිෂ්පාදනය කිරීමේ ක්‍රම, සාන්ද්‍රණය සහ සංරක්ෂණය සන්නාම සහ බෙදා හැරීමේ මාර්ග අනුව වෙනස් වන බැවින්, මෙම නිෂ්පාදන ෆාමසිවලින් හෝ ඔසුසැල්වලින් මිලදී ගැනීමෙන් ආරක්ෂාව සම්බන්ධයෙන් අපි සියලු අවස්ථාවන් අපේ පැත්තට දමමු.
ඔබේ ප්රශ්න
Omega 3s මගේ දරුවන්ට හොඳද?
දරුවන්ට ඔමේගා 3 අවශ්ය වන අතර අත්‍යාවශ්‍ය මේද අම්ලවලින් පොහොසත් දරුවන්ගේ ‘ආහාර’ ලබාදීමෙන් ඔවුන්ට බාධාවක් නැත. අනෙක් අතට, වැඩිහිටියන් සඳහා ඔමේගා 3 අඩංගු අතිරේක ලබා නොදිය යුතුය.
විටමින් ආහාර අතිරේකවල කොටසක්ද?
මෙන්න නැවතත්, ඖෂධය සමඟ මායිම නොපැහැදිලි වේ. එය සියල්ල මාත්රාව මත රඳා පවතී. විටමින් හෝ විටමින් කොක්ටේල් මත පදනම් වූ ඖෂධ සහ ආහාර අතිරේක ඇත. කෝඩ් අක්මා තෙල් ගැන කුමක් කිව හැකිද? එහි අප්රසන්න රසය සහ සුවඳ නිසා එය තවදුරටත් භාවිතා නොකෙරේ, නමුත් එය විටමින් A, D සහ ඔමේගා 3 හි විශිෂ්ට ආහාර ප්රභවයකි.