වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “දළ දේශීය නිෂ්පාදිතය කම්මැලි ඕට් මස් කොකෝවා, කෙසෙල්.»:
- ඕට් මස් 30g
- 70g කිරි
- 1/4 කෝප්ප යෝගට්
- කොකෝවා කුඩු 15g
- මී පැණි තේ හැන්දක
- 1/4 කුසලාන කෙසෙල්
- හණ බීජ 20g
- .
පිඟානේ පෝෂණ අගය ”දළ දේශීය නිෂ්පාදිතය කම්මැලි ඕට් මස් කොකෝවා, කෙසෙල්. "(එක් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 174 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 6.6
මේද: ග්රෑම් 6.9
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 23
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ”දළ දේශීය නිෂ්පාදිතය කම්මැලි ඕට් මස් කොකෝවා, කෙසෙල්.»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| ඕට් මස් | 30 ග්රෑම් | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| කිරි | 70 චිත්ර | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| ස්වාභාවික යෝගට් 2% | 0.25 මහල් | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| කොකෝවා කුඩු | 15 චිත්ර | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| පැණි | 1 තේ හැදි. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| කෙසෙල් | 0.25 මහල් | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| හණ බීජ | 20 චිත්ර | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 චිත්ර | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| මුළු | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 සේවය | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |