ඉරිතලා ඇති පාදවල ගැටලුව මුලින්ම බැලූ බැල්මට පෙනෙන තරම් හානිකර නොවේ. කාරණය වන්නේ ගැඹුරු ඉරිතැලීම් ලේ ගැලීම හා විශාල අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි බවයි. මෙම රෝගය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි අපි බලමු. පෝෂණ ආස්ථානයෙන්, විලුඹ ඉරිතලා ඇත්තේ බොහෝ විට ශරීරයේ සින්ක් සහ ඔමේගා-3 මේද අම්ලවල අසමතුලිතතාවය හේතුවෙනි. සින්ක් යනු විලුඹ පැලීම වැළැක්වීම ඇතුළුව ශරීරයට වැදගත් ඛනිජයකි. ඉරිතැලීම් වැළැක්වීමේ තවත් වැදගත් ඛනිජයක් වන්නේ කැල්සියම් ය. #1. තෙල් පොල්, ඔලිව්, තල තෙල් වැනි විවිධ එළවළු තෙල් ප්රයෝජනවත් විය හැක. හොඳම බලපෑම සඳහා, රාත්රියේදී ක්රියාපටිපාටිය ක්රියාත්මක කරන්න: ස්ක්රබ් එකකින් විලුඹ අතුල්ලන්න, තුවායක් සමග මෙයට පිළියමක් සහ වියළන්න. දැන් විලුඹ දෙකටම තෙල් ගා ලොම් මේස් දාගෙන නිදාගන්න. උදෑසන, විලුඹ වඩාත් මෘදු වී ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. #2. පිටකිරීම මේක මැරුණු සම නැති කරන්න පුළුවන් ක්‍රමයක්. මී පැණි සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැඳි කිහිපයක් සමඟ සහල් පිටි මිශ්ර කිරීමෙන් ඔබට ස්ක්රබ් එකකින් පිට කළ හැකිය. බරපතල ඉරිතැලීම් තිබේ නම්, ඔලිව් හෝ ආමන්ඩ් තෙල් මේස හැන්දක් එකතු කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ. පිටකිරීමේ ස්ක්රබ් ආලේප කිරීමට පෙර ඔබේ පාද උණුසුම් ජලයේ විනාඩි 10ක් පොඟවා ගන්න. #3. මී මැස්සන් වඩාත් බරපතල අවස්ථා සඳහා, මී මැස්සන් මත පදනම් වූ ප්රතිකාරයක් භාවිතා කරනු ලැබේ. උණු කළ පැරෆින් පොල් හෝ අබ තෙල් සමඟ මිශ්ර කරන්න. කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. හොඳම ප්රතිඵලය සඳහා, නැවතත්, ඇඳට යාමට පෙර යෙදුම් සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
2022-11-11