සන්තෝෂය සැමවිටම රඳා පවතින්නේ අප මත පමණක් නොවේ, නමුත් සමහර පුරුදු ඔබට නිතර සතුටින් සිටීමට උපකාරී වේ.
- ජීවිතය සෙල්ලම් කරන්න: ඉලක්ක තබා ඒවා සාක්ෂාත් කර ගන්න. තද කර විවේක ගන්න.
- ප්රීතිමත් ශරීරයක්. විවේකය, සිනහව!
- ඉහළ චිත්තවේගීය ස්වරයක් පවත්වා ගන්න: ප්රීතිමත් බව, සජීවී බව, ක්රියාකාරකම්.
- සතුටින් විවේක ගන්න.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න. නිසි සවස.
- ධනාත්මකව ජීවත් වන්න, සෘණාත්මක දේට වැටෙන්න එපා. ව්යායාම "හොඳයි", "මම ආදරය කළා නම්."
- ජීවිතයේ කෘතඥතාව, සතුටේ පින්තූර.